- 2 Aralık 2010
- 20.686
- 469
Tartım varda gram ölçüsü yok bildiğin düz tartı.Neyse 1-2 kiloda anlarız.
Merak ettiğim gerçekten yağ yakıyormu
Deneyip göreceğiz
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popo, bacak içi arkası ve önü , karın ve kol egzersiz ile ilgili görsel paylaşım
- Konu Sahibi kedi35
- Başlangıç Tarihi
Tartım varda gram ölçüsü yok bildiğin düz tartı.Neyse 1-2 kiloda anlarız.
Merak ettiğim gerçekten yağ yakıyormu
Deneyip göreceğiz
- 11 Nisan 2010
- 3.342
- 40
selam 
regen,
ay ben de senin bana ayzdığını görmemişim demek ki, kusura bakma nolur, sayfalara bakmaktan görmez oluyo gözlerim
kedi,
karnın süper ya, ben öyle olsam hç uğraşmam,ama sen daha fazlasını istiyosun, normal olarak... daha güzel olucak senin göbiş...
popon ama uğraşılmış görünüyor, çalışılmış olduğu belli
bacaklarda bi sorun yoktu herhalde senin de mi canım ?
ve ne kadar süredir yapıyosun, bi kaç haftada fark etmeye başlar mıyım ???
regen,
ay ben de senin bana ayzdığını görmemişim demek ki, kusura bakma nolur, sayfalara bakmaktan görmez oluyo gözlerim
kedi,
karnın süper ya, ben öyle olsam hç uğraşmam,ama sen daha fazlasını istiyosun, normal olarak... daha güzel olucak senin göbiş...
popon ama uğraşılmış görünüyor, çalışılmış olduğu belli
bacaklarda bi sorun yoktu herhalde senin de mi canım ? ve ne kadar süredir yapıyosun, bi kaç haftada fark etmeye başlar mıyım ???
- 14 Nisan 2011
- 9.304
- 16
yaaa ben bunu duymustum hatta bi ara yazmistim yapayim diye... tok tutmasi normal icindekilere baksana.. arti kabizlik olmaz cünkü yogurt ve posali yiyecek, yani öyle tahmin ediyorum.. tek kötü tarafi tuz yok.. ben tuzsuz yiyemem pek :26: zráraru da yoktur hem, dogal sonucta, iki güncük yaaa öldürmez ya dimi
aynen tatlım ya olduğu gibi zarar
bi ara totomu kaldırıp alışverişe gidersem alcam
lazım canım hani ben her tarafı toparlayıcı anneanne sütyeni gibi birşey takıyorum spor yaparken ama aynı işi görmüyordur tabi
evvvvveeeeeet
e sen simdi alisverise gitmediysen peynir de almadin kendine??? hani cok acikti mi accuk agzina atmak icin???
Kızlar yazın bile uzun çeket giyipp çıkın koşun derler.
Çünkü terlemek gerekir. teredikçe karınızdan kollarınızda her yerinizde yağ ve su kayberdesiniz
Yaralı yani..
yagdan da gidiyosa kesin yapayim yaa, o kadar spor yapiyoruz, kalori harcarken isi sayesinde de yakalim su gicik yaglari yaaa :13:
Ben de aynı tiffany bacım gibi giyiniyrdum ve hiç terlemiyordum ya. Demek bundanmış desenize.
Bugün kediye onu diyecektim ben niye terlemiyorum diye
Ben ne çok şey bilmiyormuşum.
galiba canim yaaa dr deyince ben de hic sormadim valla neden diye.. bak kedicim de demis, hatta hollywood ünlüleri kapsonluyu giyip sapkasini da kafasina cekip kosarken kameralara yakalanirlar ya demek ki bundanmis
- 23 Ekim 2011
- 1.075
- 18
- 14 Nisan 2011
- 9.304
- 16
selam
regen,
ay ben de senin bana ayzdığını görmemişim demek ki, kusura bakma nolur, sayfalara bakmaktan görmez oluyo gözlerim
kedi,
karnın süper ya, ben öyle olsam hç uğraşmam,ama sen daha fazlasını istiyosun, normal olarak... daha güzel olucak senin göbiş...
popon ama uğraşılmış görünüyor, çalışılmış olduğu belli
ve ne kadar süredir yapıyosun, bi kaç haftada fark etmeye başlar mıyım ???
olsun canim sorun degil, yeni gelen arkadaslara mutlaka birimiz yaziyoruz.. belki de sen kedinin gelmedigi günlerde geldiysen sunu yap diyen olmamistir ondan cevapsiz kaldigini düsünmüssündür.. programi topik sahibemiz yapiyor cünkü.. onun harici video ya da hareket paylasmiyoruz.. gel bakalim sen de ver kilolari ya da topla vücudu, tas gibi bi topik olalim
- 29 Mart 2012
- 2.498
- 4.706
- 40
oooy kuzular bugün ilk defa aksam yapıcam sporumu.
hep öglene kadar yapardım bugun ıslerım vardı sonrada kötü habeer aldım (haberlerde izlemişssinizdir manavgatta iki kadın öldürüldü ya, tanıyordum onları
ona canım sıkıldı ınsan hayatı bu kadar ucuz)
neyse bende bı saate kadar yapıcam sporumu benımkıde maca gıdıcek o arada bende sporumu yapayım.
kedicik haşlanmıs pattes rejıme tersmıdır?
o kadar hafıf yıyorum arada agır bısey gırınce cok mıdeme dokunuyor ya yaglı gelıyor hemen en guzelı hafıf yemek hafıf olmak
hep öglene kadar yapardım bugun ıslerım vardı sonrada kötü habeer aldım (haberlerde izlemişssinizdir manavgatta iki kadın öldürüldü ya, tanıyordum onları
ona canım sıkıldı ınsan hayatı bu kadar ucuz)neyse bende bı saate kadar yapıcam sporumu benımkıde maca gıdıcek o arada bende sporumu yapayım.
kedicik haşlanmıs pattes rejıme tersmıdır?
o kadar hafıf yıyorum arada agır bısey gırınce cok mıdeme dokunuyor ya yaglı gelıyor hemen en guzelı hafıf yemek hafıf olmak
- 2 Aralık 2010
- 20.686
- 469
yaaa ben bunu duymustum hatta bi ara yazmistim yapayim diye... tok tutmasi normal icindekilere baksana.. arti kabizlik olmaz cünkü yogurt ve posali yiyecek, yani öyle tahmin ediyorum.. tek kötü tarafi tuz yok.. ben tuzsuz yiyemem pek :26: zráraru da yoktur hem, dogal sonucta, iki güncük yaaa öldürmez ya dimi
galiba canim yaaa dr deyince ben de hic sormadim valla neden diye.. bak kedicim de demis, hatta hollywood ünlüleri kapsonluyu giyip sapkasini da kafasina cekip kosarken kameralara yakalanirlar ya demek ki bundanmis
Yani benide o cezbetti zararlı bilmediğimiz bi ot ek takviye bişey yok bildiğimiz yediğimiz gıdalar hepsi
Hakikaten öyle.Bende deli gibi soyunuyorum
Sonrada terlemiyorum.En iyisi sauna eşofmanla felan yapmak - 11 Nisan 2010
- 3.342
- 40
olsun canim sorun degil, yeni gelen arkadaslara mutlaka birimiz yaziyoruz.. belki de sen kedinin gelmedigi günlerde geldiysen sunu yap diyen olmamistir ondan cevapsiz kaldigini düsünmüssündür.. programi topik sahibemiz yapiyor cünkü.. onun harici video ya da hareket paylasmiyoruz.. gel bakalim sen de ver kilolari ya da topla vücudu, tas gibi bi topik olalim
sağol canım :13: evet yapalım güzelleşelim... sıkılaşmak istiyorum ben
bana beba cevap verdi ilk,onla ayzıştık biraz,kedi pasifti o zaman,gelince yazar sana dedi. kedi de dönerim sana dedi de, sonra baktığımda dönmemişti, ondan sordum, yani kediye 2 kez yazdım aslında. kedinin yönlendirdiğini biliyodum yani
amaan oluyor öyle işte.sen hangilerini yapıyosun hareketlerin,ne durumdasın ?
- 14 Nisan 2011
- 9.304
- 16
Yani benide o cezbetti zararlı bilmediğimiz bi ot ek takviye bişey yok bildiğimiz yediğimiz gıdalar hepsi
Hakikaten öyle.Bende deli gibi soyunuyorum
evet o esofmani bana bi arkadas daha demisti.. en iyisi o galiba..
sen yapacak misin peki bu ayran diyetini?? denesek mi acaba bi?? istersen birlikte baslayalim, kac kg verdik yazariz birbirimize.. dayanamazsak birakiriz yaa :44::44:
sağol canım :13: evet yapalım güzelleşelim... sıkılaşmak istiyorum ben
bana beba cevap verdi ilk,onla ayzıştık biraz,kedi pasifti o zaman,gelince yazar sana dedi. kedi de dönerim sana dedi de, sonra baktığımda dönmemişti, ondan sordum, yani kediye 2 kez yazdım aslında. kedinin yönlendirdiğini biliyodum yani
sen hangilerini yapıyosun hareketlerin,ne durumdasın ?
canim ben zayiflamak istedigim icin elimden geldigince yürüyorum, leslie ile evde yürüme videolari var, onlari yapiyorum firsat olursa disarda yürümeyi tercih ediyorum, simitim ve göbegim oldugu icin göbek ve bel cevresini calistiriyorum, bir de selülitler icin butt workout videosu varya onu yapiyorum, belim icin de zenci ablanin videosunu yapiyorum.. iste istedigim kiloya ulasinca, bizim ilk videoarimiz vardi, pump it up, sanirim 25. sayfada, iste kiloma ulasinca o video serisini düzenli olarak yapcam artik sporsuz vakit gecirmek yok.. iste bel ve göbekten 4 cm felan incelmem oldu ama basenlerim aynisi duruyor, 2 kilo verdim fazla veremedim maalesef. benim böyle, insallah istedigimiz sonuca ulasiriz
sen ne yapmak istiyorsun, sadece sIkIlasmak mi?? bebegin var galiba, allah anali babali büyütsün, sanirim dogumdan kalanalarla ugrasiyosundur???
- 11 Şubat 2013
- 3.473
- 12
- 14 Nisan 2011
- 9.304
- 16
- 2 Aralık 2010
- 20.686
- 469
- 11 Şubat 2013
- 3.473
- 12
hehehehehe çıkmış aklımdan canım ne yapayım ya
ben spora kaçıyorum, görüşürüz hadin
- 14 Nisan 2011
- 9.304
- 16
Bir şey kaybetmeyiz tek kaybedeceğimiz kilolar
tamam canim, benim yogurt yok yalniz, yarin alayim, carsamba persembe yapalim, baktik zor gelmiyor bir hafta sonra tekrar deneriz.. bence 2 kilo verilmez, he belki kilosu cok olanlarda olabilir bisey diyemicem, ama 1 kg versek hatta yarim olsun yine cok süper olur
ama bunu yaparken spora da devam edelim ki kas kütlesinden kaybetmeyelim :13::13::13: - 14 Nisan 2011
- 9.304
- 16
hehehehehe çıkmış aklımdan canım ne yapayım ya
ben spora kaçıyorum, görüşürüz hadin
hadi daha fazla gecmeden yap sporunu... derin arastirmalarima göre spor icin en uygun saat aksam 4-7 arasiymis.. kolay gelsin sana
- 2 Aralık 2010
- 20.686
- 469
tamam canim, benim yogurt yok yalniz, yarin alayim, carsamba persembe yapalim, baktik zor gelmiyor bir hafta sonra tekrar deneriz.. bence 2 kilo verilmez, he belki kilosu cok olanlarda olabilir bisey diyemicem, ama 1 kg versek hatta yarim olsun yine cok süper olur
Benim kilo verme derdim yok ama yağı atıyor vucuttan diyorlar belki bel bölgemdeki yağlarda bir azalma olur
52 kiloyum zatenAma perşembe olmaz,perşembe benimkinin izin günü,beraber oluruz gün boyu haliyle uygulayamam:26:
Yoğurt yağsız diyet olsun canım unutma.
- 11 Nisan 2010
- 3.342
- 40
canim ben zayiflamak istedigim icin elimden geldigince yürüyorum, leslie ile evde yürüme videolari var, onlari yapiyorum firsat olursa disarda yürümeyi tercih ediyorum, simitim ve göbegim oldugu icin göbek ve bel cevresini calistiriyorum, bir de selülitler icin butt workout videosu varya onu yapiyorum, belim icin de zenci ablanin videosunu yapiyorum.. iste istedigim kiloya ulasinca, bizim ilk videoarimiz vardi, pump it up, sanirim 25. sayfada, iste kiloma ulasinca o video serisini düzenli olarak yapcam artik sporsuz vakit gecirmek yok.. iste bel ve göbekten 4 cm felan incelmem oldu ama basenlerim aynisi duruyor, 2 kilo verdim fazla veremedim maalesef. benim böyle, insallah istedigimiz sonuca ulasiriz
sen ne yapmak istiyorsun, sadece sIkIlasmak mi?? bebegin var galiba, allah anali babali büyütsün, sanirim dogumdan kalanalarla ugrasiyosundur???
hmm sen bayağı bişeyler yapıyorsun. butt workout işe yarıyo mu ne diyosun ? zaten bu yaptığın egzersizlerle bi yandna sıkılaşıyosundur ondan kilo vermen çok olmaz,aman sıkılaş da tartıdaki rakam önemli değil :)
benim alt karın,iç ve dış bacak selülitlerim var maalesef. hem de selülitler arttı,diz arkalarıma dek iniyor
evet bebek va 6.5 aylık oldu, 51 kiloyla hamile kaldım, 69la doğuma girdim, 58e kadar kendiliğinden gitti kilolar bi şekilde. şimdi 52 falanım, yürüyüş bandı kullanarak bu kiloya indim 1 ay önce. böyle işte... yalnız benim bu selülit belası doğumdan önce d evardı, ama hiç bişey yapmadım onlar için, geçmez nasılsa diye, gene de geçme umudum yok da azalsa da yetecek . sen evli bekar ? Benzer Konular
