- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popo, bacak içi arkası ve önü , karın ve kol egzersiz ile ilgili görsel paylaşım
- Konu Sahibi kedi35
- Başlangıç Tarihi
- 11 Şubat 2013
- 3.473
- 12
Jill 2/10 da tamamdırkızlar ben şınavın modifiye edilmiş halini bile yapamıyorum ya
nasıl yani canım?
yarım şınav çek o daha kolay ben de diğerini yapamıyorum.
- 14 Nisan 2011
- 9.304
- 16
ahh boğaz ahh
sorma canim yaaa
ayyy az kaldi zamanim kilo vermem lazim, simdi ne yersem yag olarak kalcak diye avutuyorum kendimi :18:bu arada yarin basliyor bizim burda okullar.. tabiki ben de calismaya basliyorum.. oyyy hic istemiyorum yaa ock tembellesmisim iki haftada
evde canim istediginde disari cikmaya ya da spor yapmaya alistim tabi oyyyy... neyse yaa zaten parttime calisiyorum - 11 Şubat 2013
- 3.473
- 12
sorma canim yaaa
bu arada yarin basliyor bizim burda okullar.. tabiki ben de calismaya basliyorum.. oyyy hic istemiyorum yaa ock tembellesmisim iki haftada
okulda mı çalışıyorsun canım, ben de tatil dönüşlerini hiç sevmiyorum
olsun saatlerini uydurur ona göre yaparsın sporunu ya senin diyetin nasıl gidiyo uyabiliyo musun?
- 23 Ekim 2011
- 1.075
- 18
eheheh işte o yarımını da yapamıyorum :)
- 14 Nisan 2011
- 9.304
- 16
okulda mı çalışıyorsun canım, ben de tatil dönüşlerini hiç sevmiyorum
olsun saatlerini uydurur ona göre yaparsın sporunu ya senin diyetin nasıl gidiyo uyabiliyo musun?
oyyyyyyyyyyyyyy diyet dedin aklima yemek geldi
kursta calisiyorum canim,dersane gibi, yani okul zamanlarina bagli bizim oranin da tatilleri... aslinda is saatleri sporumu da düzenler az cok ama iste tembellik ne baskin bi duygu
bir de ben isimi iyi yapmama ragmen diplomam olmadigi icin cok az kazaniyorum 
üniversiteyi biraktigim icin maalesef ayni isi yapanalrdan daha az aliyorum.. ama simdi yeniden baslamaya ugrasiyorum bu yüzden de isten sIkIlmaya basladim dogruyu söylemek gerekirse...diyet de eh iste gidiyor.. 2 kilo verdim toplamda, yavas ama saglam gidiyor galiba... bikac gün uyamadim cünkü arkadasla birlikteydik, o yedigi icin ben de arada kacirdim tabi... ama is temposuyla birlikte insallah yaglar da gider...
Son düzenleme:
- 2 Ağustos 2011
- 6.759
- 363
- 30
Tam bugday ekmeği ye kuzum ..teşekkür ederim egzersizlere başlayacağım hemen yarın.ne kadar sürede sonuç aldınız?
ben senin eski halin gibiyim şu an.basenler aynı.kilo da aynı sayılr.sadece boyum daha kısa
ah bide şu ekmeği bıraksam gıram fazlalığım kalmayacak.ne çikolata yiyorum ne dondurma ne tatlı ne pilav sadece ekmek.ekmek yemeden doymuyorum!
Beyaz ekmekten daha sağlıklı..
Ayrıca ekmeği bırakırsan basenlerinde seni bırakır.
:KIZLAR AKŞAM AKŞAM YEMEK KONUŞMUŞSUNUZ!
YASAKLARI UNUTTUNUZ SANIRIMM
- 11 Şubat 2013
- 3.473
- 12
ben de başta yapamıyodum şimdi benden sorulur yarım şınav
alışıyorsun canım ya yep her gün bir iki.
oyyyyyyyyyyyyyy diyet dedin aklima yemek geldi
kursta calisiyorum canim,dersane gibi, yani okul zamanlarina bagli bizim oranin da tatilleri... aslinda is saatleri sporumu da düzenler az cok ama iste tembellik ne baskin bi duygu
diyet de eh iste gidiyor.. 2 kilo verdim toplamda, yavas ama saglam gidiyor galiba... bikac gün uyamadim cünkü arkadasla birlikteydik, o yedigi icin ben de arada kacirdim tabi... ama is temposuyla birlikte insallah yaglar da gider...
anladım canım, oranın sistemi bana çok farklı geliyo
iyi bak 2 gitti geriye bilmem kaç kaldı, hepsi gidecek sonuçta kalanlar önemli değil
Tam bugday ekmeği ye kuzum ..
Beyaz ekmekten daha sağlıklı..
Ayrıca ekmeği bırakırsan basenlerinde seni bırakır.
:KIZLAR AKŞAM AKŞAM YEMEK KONUŞMUŞSUNUZ!
YASAKLARI UNUTTUNUZ SANIRIMM
eneee ne yasağı ya
- 23 Ekim 2011
- 1.075
- 18
ben de başta yapamıyodum şimdi benden sorulur yarım şınav
alışıyorsun canım ya yep her gün bir iki.
anladım canım, oranın sistemi bana çok farklı geliyo
iyi bak 2 gitti geriye bilmem kaç kaldı, hepsi gidecek sonuçta kalanlar önemli değil
eneee ne yasağı ya
yemek konuşmak yaassaahh hemşerim
jillian'ın programında var da debeleniyorum yapıcam diye bakalım :)) gideyim yeşil çayımı içeyim ben de mis gibi
sevmeye başladım mereti :)) - 2 Ağustos 2011
- 6.759
- 363
- 30
Akşam7den sonra sadece motive edici yiyecekler konuşun, yoksa döverimeneee ne yasağı ya
- 14 Nisan 2011
- 9.304
- 16
ben de başta yapamıyodum şimdi benden sorulur yarım şınav
alışıyorsun canım ya yep her gün bir iki.
anladım canım, oranın sistemi bana çok farklı geliyo
iyi bak 2 gitti geriye bilmem kaç kaldı, hepsi gidecek sonuçta kalanlar önemli değil
eneee ne yasağı ya
ay evet yaaaa aslinda daha fazla hedefliyordum ama sporla birlikte yani sIkIlasarak 5 kilo daha versem yeterli
buranin sistemi farkli canim evet.. egitimi aslinda bize nazaran cok hafif, mesela bizim lise birde görüdügümüz konular burda anca üniveristede ögreniliyor, bilgi yüklemesi yok, bazen aptala anlatir gibi konu isleniyor, ama bana zor gelmesinin sebebi tabiki de dil.. daha kolay bi bölümle insallah bitircem bu sefer..
- 11 Şubat 2013
- 3.473
- 12
yemek konuşmak yaassaahh hemşerim
jillian'ın programında var da debeleniyorum yapıcam diye bakalım :)) gideyim yeşil çayımı içeyim ben de mis gibi
kollarını açık koyarsan göğüslerin büyümesine, dar koyarsan göğüslerin küçülmesine sebep oluyormuş diye duydum.
tamamen yalan da olabilir, bence göğüs kasının gelişmesine bağlı bir durum.
Akşam7den sonra sadece motive edici yiyecekler konuşun, yoksa döverim
taaam yeeeaa
- 14 Nisan 2011
- 9.304
- 16
yemek konuşmak yaassaahh hemşerim
jillian'ın programında var da debeleniyorum yapıcam diye bakalım :)) gideyim yeşil çayımı içeyim ben de mis gibi
o hangi program ki ben bilmiyorum
yesil cay bu saatte icinde benim uykumu kaciriyor canim, aklinda bulusun istersen baska bisey ic.. gec saatte papatya cayi icmek en güzeli rahat uyku icin...
Akşam7den sonra sadece motive edici yiyecekler konuşun, yoksa döverim
evet yaaa yiyecegi bosverelim aksam 7den sonra kizlar, acim ben... ac insanim
- 11 Şubat 2013
- 3.473
- 12
ay evet yaaaa aslinda daha fazla hedefliyordum ama sporla birlikte yani sIkIlasarak 5 kilo daha versem yeterli
buranin sistemi farkli canim evet.. egitimi aslinda bize nazaran cok hafif, mesela bizim lise birde görüdügümüz konular burda anca üniveristede ögreniliyor, bilgi yüklemesi yok, bazen aptala anlatir gibi konu isleniyor, ama bana zor gelmesinin sebebi tabiki de dil.. daha kolay bi bölümle insallah bitircem bu sefer..
kolay gelsin canım bakalım benimde sınıf arkadaşlarım var işte liseyi yurtdışında okuyup üniye türkiyeye gelen, çok farklı bilgi birikimimiz.
evvet işe başlayınca o koşturmaca da verirsin bence 5 olur o
- 14 Nisan 2011
- 9.304
- 16
kolay gelsin canım bakalım benimde sınıf arkadaşlarım var işte liseyi yurtdışında okuyup üniye türkiyeye gelen, çok farklı bilgi birikimimiz.
evvet işe başlayınca o koşturmaca da verirsin bence 5 olur o
isin kötü tarafi burdakiler de bizi kücük görüyorlar.. halbuki biz daha cok calisiyoruz allah icin...
senin sporun nasil gidiyor?? var mi bi degisiklik???
- 23 Ekim 2011
- 1.075
- 18
kollarını açık koyarsan göğüslerin büyümesine, dar koyarsan göğüslerin küçülmesine sebep oluyormuş diye duydum.
tamamen yalan da olabilir, bence göğüs kasının gelişmesine bağlı bir durum.
taaam yeeeaa
anam göğüs dedin büyüme dedin ilgimi çektin şu anda :)) bi araştırayım hemen
- 11 Şubat 2013
- 3.473
- 12
benim haşatım çıktı bugün
ama düzenli yapıyorum sporumu artık, diyet desen dikkat ediyorum yediklerime.
kilom 100-200 gr oynuyo aşağı doğru bakalım kalıcı olur birkaç güne
anam göğüs dedin büyüme dedin ilgimi çektin şu anda :)) bi araştırayım hemen
tamamen ordan burdan duyma bir bilgi araştır bakalım aslı çıkacak mı canım
Benzer Konular
