Plates arkadaşı arıyorum yaza fitt girmek istiyorum...

nursehulya

68.5..68.1....60
Kayıtlı Üye
22 Mayıs 2013
2.642
605
Arkadaşlar merhaba...Uzun süre diyet yaptım güzel kilolar verdim fakat vücudum şekillenmedi göbeğim erimedi...Burada düzenli olarak yaptığımız platesleri paylaşalım ...Katılmak isteyen arkadaşları bekliyorum...:KK8::KK8:
 
ben katılabilirim belki :) gerçi şu aralar 6week 6pack programını indirdim ama daha bir kez yaptım :KK1:
 
ben katılabilirim belki :) gerçi şu aralar 6week 6pack programını indirdim ama daha bir kez yaptım :KK1:

Çok memnun olurum doğrsu bende şu vücudumu bir şek,llendirsem diyorum...plates malzemen varmı yoksa çok uygun fiyata bir markette satılıyor bugün aldım bende bi hevesle başlamayı düşünüyorum nasipse..
 
Çok memnun olurum doğrsu bende şu vücudumu bir şek,llendirsem diyorum...plates malzemen varmı yoksa çok uygun fiyata bir markette satılıyor bugün aldım bende bi hevesle başlamayı düşünüyorum nasipse..

maalesef yok :KK43: şu aralarda alabileceğimi sanmıyorum annemin eli biraz sıkışık ama 23 marttan sonra olabilir sınavım var çünkü geçtikten sonra başlarız bi de benim kilo da vermem lazım :KK43: 6 kilo fazlam var :KK43:
 
maalesef yok :KK43: şu aralarda alabileceğimi sanmıyorum annemin eli biraz sıkışık ama 23 marttan sonra olabilir sınavım var çünkü geçtikten sonra başlarız bi de benim kilo da vermem lazım :KK43: 6 kilo fazlam var :KK43:

Tama canım ne zaman istersen o zaman beklerim sen sınavını hallet hele...benimde 10 kio fazlam var plates sıkılaştırdığı için daha çok kilo vermiş gibi gösteriyor diyorlar...Bu arada uygun fiyat dediğim 24.9 tl olduğu için demiştim normalde çok pahalı oluyo...Sana sınavında başarılar dilerim..
 
Tama canım ne zaman istersen o zaman beklerim sen sınavını hallet hele...benimde 10 kio fazlam var plates sıkılaştırdığı için daha çok kilo vermiş gibi gösteriyor diyorlar...Bu arada uygun fiyat dediğim 24.9 tl olduğu için demiştim normalde çok pahalı oluyo...Sana sınavında başarılar dilerim..

siz kaç yaşındasınız ? sınav bitsin ben size haber vereyim 13 gün kaldı zaten atlatıcam yakında :KK1:
 
Geçer canım sadece elinden geleni sonuna kadar yaptığından eminsen iyi geçeceğinden eminim gerisi nasip...

aynen kısmet neyse o eğitim danışmanına falan da gittim stres de pek yok onun sayesinde işte bir tek kilo aldım bu dönemde onu vermem lazım sınavdan sonra ona taktım kafayı :KK43:
 
geçen yıl ebru şallının beyaz tv 'den videolarını kayıt ettim kendime arşiv yaptım eğer silmemişlerse ordan yapabilirsin
benim favorilerimden biride youtube'dan blogilates 'e bakabilirsin cassey diye bi kız yapıyo kısa ama çok etkili videoları var
ayrıca fitnessblender'dan da yapabilirsin şunu söyliyim bir gün pilates bir gün kardiyo yaparsan hemen vücutta etkisini görüyosun
benim çalışmam daha çok plates ağırlıklı ama aralarda mutlaka ama mutlaka kardiyo var
 
Ben yeni başlayacağım bugün...Tavsiye ettiğin bir site varmı...Bende cd yok...

geçen yıl ebru şallının beyaz tv 'den videolarını kayıt ettim kendime arşiv yaptım eğer silmemişlerse ordan yapabilirsin
benim favorilerimden biride youtube'dan blogilates 'e bakabilirsin cassey diye bi kız yapıyo kısa ama çok etkili videoları var
ayrıca fitnessblender'dan da yapabilirsin şunu söyliyim bir gün pilates bir gün kardiyo yaparsan hemen vücutta etkisini görüyosun
benim çalışmam daha çok plates ağırlıklı ama aralarda mutlaka ama mutlaka kardiyo var
 
X