Merhaba arkadaşlar.Bende günde 2 saat plates yapıyorum.İlk başladığım zamanlarda hantal bi vücuda sahiptim ilk başlarda şişliklerim indi sonra 1 ay sonra yavaş yavaş kilo vermeye başladım ve ,vücudum şekil almaya başladı..Halen devam ediyorum yapmadığım zaman artık kendimi kötü , mutsuz hissediyorum...İlk bir grup arkadaş spor salonuna yazıldık aramızdan bazıları ilk günden sonra gelmemeye başladı kimisi 1 ay geldi sonra gelmedi..kilo vermiyoruz niye gidelim boşuna paramız gidiyo dediler..Ama zaten plateste ilk bir aydan sonra kilo kaybına , sıkılaşmaya başlarsın ilk zamanlar sadece vücudundaki şişlikler iner..İstediğim her şeyi yiyorum fazla kaçırmamak üzere günde 2 saat sporumuda yapıyorum mutluyum :)) .
