- 13 Mayıs 2015
- 1.797
- 4.167
- Konu Sahibi tatlitambak
- #61
inşallah canım, illa ki başaracağız...
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Pes etmek yok yeniden motivasyon
- Konu Sahibi tatlitambak
- Başlangıç Tarihi
inşallah canım, illa ki başaracağız...
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- Konu Sahibi tatlitambak
- #62
gerçekten motivasyon çok önemli bu dönemde
hep destek tam destek
Inan bu motivasyon sayesinde 2 gundur super gidiyorum.... insallah desteklerinizi hissettirip arada ugrayin yanima
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- Konu Sahibi tatlitambak
- #63
Sigarayi da biran once birakmayi denemelisin. Cok zararlı.
Desene yeniden dogmus gibi olacan
- 28 Mart 2013
- 1.607
- 935
- Konu Sahibi tatlitambak
- #64
destek çok önemli tek başına 1 hafta sonra sıkılıyorsun ama kadınlar kulübündeki dostluk harika
kendini hiç yalnız hissetmiyorsun tam motivasyonum düştü diyorsun hemen moral veren arkadaşlar oluyor yeni bi istek azimle yoluna devam ediyorsun iyiki var kadınlar kulübü iyiki varsınız arkadaşlar 
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- Konu Sahibi tatlitambak
- #65
destek çok önemli tek başına 1 hafta sonra sıkılıyorsun ama kadınlar kulübündeki dostluk harika
Bence de canim iyi varsiniz kizlar
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- Konu Sahibi tatlitambak
- #66
Dun pek ugrayamdim misafir vardi cunki. Menumu yazmayayim ama dengeli bir gundu. Ve dun iftardan onceki kilom 82.2
bakalim bugun ne olacak
bakalim bugun ne olacak
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- Konu Sahibi tatlitambak
- #67
Sahur menüm
Peynir
3 zeytin
yarim tavuklu borek
domates salatalik 1 sivri biber
1 haşlanmış yumurta
1 orta dilim.karpuz
1 ince dilim helva
Peynir
3 zeytin
yarim tavuklu borek
domates salatalik 1 sivri biber
1 haşlanmış yumurta
1 orta dilim.karpuz
1 ince dilim helva
- Konu Sahibi tatlitambak
- #68
ÜSelam canım bugun Planı'nda neler var Sak'ın aşırıya gitme emi sana güvencimiz sonsuz- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- Konu Sahibi tatlitambak
- #69
Ay sagol tatlim. Vallahi iftar sofrasindan ac kalktim. Ama canimin istediklerinden az az yedim.ama aclik var o guzel bir duygu.menumu paylasirim zaten...
senin destegin yeter... zaten sizi dusunup kontrollu oluyorum
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- Konu Sahibi tatlitambak
- #70
Evee bugun iftardan once 82.6 kg dim.
+400luk bir artis var. Takiyor muyim hayir tabikiii....bayram da 79 olacam kendime guveniyorum.bir de dun misafirim vardi ben asiri yorulunca odem oluyor.
Iste iftar menum
1 kase yani 2 kepce mercimek çorbası
4 tane sarma
2 yk fellah koftesi
1 tane islim kebabi.
Yarim dilim ekmek
Ayran
bide ezan okununca once meyve yiyoruz 20 dksonra yemek.
1 ince dilim karpuz ay seklinde
2 dilim elma
3 cilek
+400luk bir artis var. Takiyor muyim hayir tabikiii....bayram da 79 olacam kendime guveniyorum.bir de dun misafirim vardi ben asiri yorulunca odem oluyor.
Iste iftar menum
1 kase yani 2 kepce mercimek çorbası
4 tane sarma
2 yk fellah koftesi
1 tane islim kebabi.
Yarim dilim ekmek
Ayran
bide ezan okununca once meyve yiyoruz 20 dksonra yemek.
1 ince dilim karpuz ay seklinde
2 dilim elma
3 cilek
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- Konu Sahibi tatlitambak
- #71
Ayyy nasil unuturum
azcik dondurma
ve 1 kasik ta irmkili serbelti bi tatli.
azcik dondurma
ve 1 kasik ta irmkili serbelti bi tatli.
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- Konu Sahibi tatlitambak
- #72
Bu arada yarin yine misafirim var iftara menumu soyle dusunuyorum
tarhana çorbası
pilav
garnitürlü tavuk sarma
sarma kuru dolma
kiymali borek
firinda karisik kizartma
salata
tatli olarak ta firinda sütlaç
tarhana çorbası
pilav
garnitürlü tavuk sarma
sarma kuru dolma
kiymali borek
firinda karisik kizartma
salata
tatli olarak ta firinda sütlaç
- 29 Haziran 2015
- 914
- 1.173
- 35
- Konu Sahibi tatlitambak
- #73
Canım güzel gidiyorsun! Diyetisyenim bana sarmayı yasaklamıştı. Pirincin kilo vermeye olumsuz etkisi oluyormuş. 4 tane sarmayla baya bi pirinç almış oluyorsun, sadece yaprakları yemiyorsan: ) Onun yerine, doymak için proteinden daha çok alabilirsin; sebze varsa sebze çok daha iyi bir seçenek tabii.
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- Konu Sahibi tatlitambak
- #74
Canım güzel gidiyorsun! Diyetisyenim bana sarmayı yasaklamıştı. Pirincin kilo vermeye olumsuz etkisi oluyormuş. 4 tane sarmayla baya bi pirinç almış oluyorsun, sadece yaprakları yemiyorsan: ) Onun yerine, doymak için proteinden daha çok alabilirsin; sebze varsa sebze çok daha iyi bir seçenek tabii.
Normalde sebze tercihim olurdu ama misafirim vardi. Ve yarin da var ben yine sarma dolma yaptim.misafirleri atlattiktan sonra daha iyi gider benim diyet
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- Konu Sahibi tatlitambak
- #75
Evet canlar sahurumu da yaptim aciktim diye biraz erken yaptim.yoksa cisss seylere gidiyordu elim.
2 yk kiyma soteye 3 yumurta kirdim yedim
1 domates
1 salatalık
3 tane zeytin
1 lokma ekmek ile sut kaymagi
Veee 1 top dondurma
suyum da 4lt oldu bugun.
yarin yorucu bir gun beni bekler.insallah 81 i gorebilirim yarin. Belki dimi ama umut
2 yk kiyma soteye 3 yumurta kirdim yedim
1 domates
1 salatalık
3 tane zeytin
1 lokma ekmek ile sut kaymagi
Veee 1 top dondurma
suyum da 4lt oldu bugun.
yarin yorucu bir gun beni bekler.insallah 81 i gorebilirim yarin. Belki dimi ama umut
- 29 Haziran 2015
- 914
- 1.173
- 35
- Konu Sahibi tatlitambak
- #76
Misafir yesin, sen yemeeee!!! Sen etinden, yoğurdundan fazlalaştır, doymak için. Bahane yok!!! Lütfen!! ; ((( Bahaneler birikir kilo olur, ya da vermeni geciktirir, geciktikçe motivasyonun düşer. Canım, biraz böyle katı yazdım, gaza gel diye. Tamam, bir süre tolerans gösteriyorum sonra böyle şeyler yersen affetmicem. : DDD
- 29 Haziran 2015
- 914
- 1.173
- 35
- Konu Sahibi tatlitambak
- #77
Gayet güzel. Oruçken dikkat etmek çok zor, maşallah iyi gidiyorsun. Canımm bu arada dondurman sütlü dondurma ya da meyveli dondurmadır inşallah. Kalorisi en az olan; meyveli dondurma. :)
- 29 Haziran 2015
- 914
- 1.173
- 35
- Konu Sahibi tatlitambak
- #78
T tatlitambak en kalorili şeyleri eşe dosta, misafire çokça yedirelim ki onlar şişko olsun, biz zayıf olalım. hihihih.
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- Konu Sahibi tatlitambak
- #79
Misafir yesin, sen yemeeee!!! Sen etinden, yoğurdundan fazlalaştır, doymak için. Bahane yok!!! Lütfen!! ; ((( Bahaneler birikir kilo olur, ya da vermeni geciktirir, geciktikçe motivasyonun düşer. Canım, biraz böyle katı yazdım, gaza gel diye. Tamam, bir süre tolerans gösteriyorum sonra böyle şeyler yersen affetmicem. : DDD
Benim gaza ihtiyacim var zaten canim.arkadan itme ile calisiyorum da canim.yok yok yemem zaten ekmegi tamamen biraktim.cok rahatim ama emzirmemden dolayi tatliya zor dayaniyorum.ama bu gunlugu actigimdan beritatli konusunda da cok iyiyim. Onceki halim berbatti
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- Konu Sahibi tatlitambak
- #80
Meyveli dondurma idi canim. Cidden az yani onceden 1lt kutunun bir oturusta yarisini yerdim. Ama simdi yemezler canim...
66 kilo beni bekler ....