Pes etmek yok yeniden motivasyon

Memlekete gitmeme kaldi 35 gun insallah guzel bir kilo ile giderim. O zaman kadar spor yapmayi düşünmüyorum.guzel kilo verirsem memlekete gidene kadar orada da spor ve diyeti beraber götürüp dönüşte esime supriz yapmak istiyorum. 1 ay kalacam cunki
 
Iftar menüm
karpuz miktarini bilmiyorum ama iki kalin dilim dogradim esimle beraber yedik. O az yer genelde cogu bana kalir.
2 dilim elma
1 dilim seftali

20 dk lik aradan sonra
1 tabak dolusu taze fasulye
salata
ayran
tursu
1 yk makarna
ekmek yemedim.... tatli da yemedim bugun.
iftar ve sahur arasi atıştırma yapmasam cok guzel olacak.
 
tatlitambak .!.:
:KK200:
Slm yine ben ve yeni bir gunlukle motivasyinumu arttirmak istiyorum.memlekete gidecegim ve zaman daraldı 40 gun kadar kaldi.
ramazan boyunca günlük kilo bildirimimi iftara yakin yapacagim.
pes etmeyecem yine de umudum var memlekete gidene kadar 80 lerden kurtulmak hedefim.

29 temmuz 85
Genişletmek için tıkla...
hayırlı ve bol eksililerle dolu olsun yeni günlüğün tatlım tambalağım :nazar::nazar:
 
tatlitambak .!.:
Memlekete gitmeme kaldi 35 gun insallah guzel bir kilo ile giderim. O zaman kadar spor yapmayi düşünmüyorum.guzel kilo verirsem memlekete gidene kadar orada da spor ve diyeti beraber götürüp dönüşte esime supriz yapmak istiyorum. 1 ay kalacam cunki
Genişletmek için tıkla...
tambalağım ben de bayramdan bir kaç gün önce memlekete gidicem ameliyattan sonra aldığım kiloların hepsini bile veremedim 15 gün bile yok zaman az inşallah 2 hanelilere düşerim gidene kadar da çok laf sokmalara maruz kalmam :KK61:
 
ekim2009 .!.:
hayırlı ve bol eksililerle dolu olsun yeni günlüğün tatlım tambalağım :nazar::nazar:
Genişletmek için tıkla...

Insallah dedihin gibi olur. Bu sefer kendime inancim tam.

ekim2009 .!.:
tambalağım ben de bayramdan bir kaç gün önce memlekete gidicem ameliyattan sonra aldığım kiloların hepsini bile veremedim 15 gün bile yok zaman az inşallah 2 hanelilere düşerim gidene kadar da çok laf sokmalara maruz kalmam :KK61:
Genişletmek için tıkla...

15 gunde ciddi anlam da dikkat etsen iki basamaklilara inersin bence.ameliyettan sonra ne kadar kilo aldin ne kadarini verdin.
yani en son seni memlekette kac kg ile gorduler.veni 92.5 ile gorduler. 10 kg eksikle gidecem simdilik daga da versem ne guzel olur.
 
Evet yarina misafirim oldugu icin hazirliklarinbir kismini bugunden yaptim.
Sarma
fellak köftesi
Tatli
tavuklu borek
bunlari bugun yavas yavas yaptim.
yarina da ev temizligi corba pilav ve islim kebabim kaldi.yemek yapmayi coookkk seviyorum.ama inanin sizin bana sagladiginiz motivasyondan dolayi bomba gibiyim canim hic istemiyor. Yarin iftarda hepsinden azcik yiyecem. Tabiki saglikli olanlar agirlikta olacak
 
tatlitambak .!.:
Insallah dedihin gibi olur. Bu sefer kendime inancim tam.



15 gunde ciddi anlam da dikkat etsen iki basamaklilara inersin bence.ameliyettan sonra ne kadar kilo aldin ne kadarini verdin.
yani en son seni memlekette kac kg ile gorduler.veni 92.5 ile gorduler. 10 kg eksikle gidecem simdilik daga da versem ne guzel olur.
Genişletmek için tıkla...
en son 92 kilo da gördüler beni şimdi 102 yim :))
ameliyat öncesi metabozlizmayı yavaşlatmak için 4 katı ilaç kullandım 2 ay o zaman almaya başladım
94 kilo civarıydım en son 111 kiloya çıktım ya ölücem çatlayıp yada vericem dedim her doktor kontrolünde ilacın dozu az geliyor diyor arttırıyordu doktor kilo veremezsin almanda bu sebepten dedi 75mg la başlayıp en son 150 mg çıktık tabi 6 aydan fazla sürdü az az arttırdı miktarı o ara şiştim işte 111 kilo oldum ocak başından beri 102 ye düşebildim
bu ara sanki hızlandı kilo vermem o yüzden 2 haftada 3 kiloyu rahat veririm gibi geliyor
sen ne güzel 10 kilo eksikle gidicen memlekete ben 2 yıldır gitmiyorum 10 kilo fazlalıkla gidicem amannn hiçte tınmıycam 29 temmuzda erkek kardeşimin kınası 2 ağustosta da düğünü var o zamana kadar allah ne verdiyse 3-5 hatta 7 ne olursa vericem allahın izniyle :)))))))))))
 
ekim2009 .!.:
en son 92 kilo da gördüler beni şimdi 102 yim :))
ameliyat öncesi metabozlizmayı yavaşlatmak için 4 katı ilaç kullandım 2 ay o zaman almaya başladım
94 kilo civarıydım en son 111 kiloya çıktım ya ölücem çatlayıp yada vericem dedim her doktor kontrolünde ilacın dozu az geliyor diyor arttırıyordu doktor kilo veremezsin almanda bu sebepten dedi 75mg la başlayıp en son 150 mg çıktık tabi 6 aydan fazla sürdü az az arttırdı miktarı o ara şiştim işte 111 kilo oldum ocak başından beri 102 ye düşebildim
bu ara sanki hızlandı kilo vermem o yüzden 2 haftada 3 kiloyu rahat veririm gibi geliyor
sen ne güzel 10 kilo eksikle gidicen memlekete ben 2 yıldır gitmiyorum 10 kilo fazlalıkla gidicem amannn hiçte tınmıycam 29 temmuzda erkek kardeşimin kınası 2 ağustosta da düğünü var o zamana kadar allah ne verdiyse 3-5 hatta 7 ne olursa vericem allahın izniyle :)))))))))))
Genişletmek için tıkla...

Zorlu bir süreç olmuş belli. Allah sifa versin.onemli olan saglik ve sen sagligin icin yavas yavas da olsa zayifliyorsun.kendini biraksaydin belki 120 lerde olacaktin ama 99 az kald bak ha gayret diyelim o zaman
 
Bu arad hemen sahuru mu yazayim yoksa unuturum yada yogunluktan giremem.
1 orta dilim karpuz... karpuzsuz asla
2 haşlanmış yumurta
1 kk peynir
1 sivi biber
1 domates
1 salatalık
3 zeytin
baş parmagim kadar ekmegi sut kaymagina batirdim yedim.3.5 lt suyumu da tamamladim.

hepinize iyi geceler yatip dinlenmem lazim ki yarina enerjik olayim
 
tatlitambak .!.:
Sagol tatlim. Arada kayboluyorsun.ugrada ara ara kilo durumundan 2. Bebisten haber ver. Merak ediyoruz seni
Genişletmek için tıkla...

öyle canım ya, motivasyonum düşünce kaçıyorum sanırım biraz...

yok yok illa ki haberiniz olur benden...
topicler kalabalıklaştıkça tanıma oranım düşüyo iyice.
buraya uğrarım sık sık:KK66:
 
gulsayszey .!.:
öyle canım ya, motivasyonum düşünce kaçıyorum sanırım biraz...

yok yok illa ki haberiniz olur benden...
topicler kalabalıklaştıkça tanıma oranım düşüyo iyice.
buraya uğrarım sık sık:KK66:
Genişletmek için tıkla...

Her zaman beklerim canim. Vee kilo verme isi uzun bir surec illaki dalgalanmalar olacak.bende coook oluyor o dalgalanmalar rahat ol canim...
 
ekim2009 .!.:
en son 92 kilo da gördüler beni şimdi 102 yim :))
ameliyat öncesi metabozlizmayı yavaşlatmak için 4 katı ilaç kullandım 2 ay o zaman almaya başladım
94 kilo civarıydım en son 111 kiloya çıktım ya ölücem çatlayıp yada vericem dedim her doktor kontrolünde ilacın dozu az geliyor diyor arttırıyordu doktor kilo veremezsin almanda bu sebepten dedi 75mg la başlayıp en son 150 mg çıktık tabi 6 aydan fazla sürdü az az arttırdı miktarı o ara şiştim işte 111 kilo oldum ocak başından beri 102 ye düşebildim
bu ara sanki hızlandı kilo vermem o yüzden 2 haftada 3 kiloyu rahat veririm gibi geliyor
sen ne güzel 10 kilo eksikle gidicen memlekete ben 2 yıldır gitmiyorum 10 kilo fazlalıkla gidicem amannn hiçte tınmıycam 29 temmuzda erkek kardeşimin kınası 2 ağustosta da düğünü var o zamana kadar allah ne verdiyse 3-5 hatta 7 ne olursa vericem allahın izniyle :)))))))))))
Genişletmek için tıkla...

ekim2009 ekim2009 canım her şeyin başı sağlık, kilo vermek istememizin de ana amacı bu zaten..

evet iyice kilo verip çevremizdekilerin itici, boydan boya bizi süzen bakışlarından kurtulmak çok iyi olurdu ama olsun
senin hedefin 15 gün içinde 3kg, düğüne kadar da 7-8kg vermek olsun olsun...

ben vereceğinden eminim...
 
gulsayszey .!.:
çok sağol canım, uzun da sürse bu süreç bırakmadan ilerleyelim inşallah...
Genişletmek için tıkla...

Canim ben gecen ekimden beri diyetteyim. Bazen cok guzel bazen de dibe vurdum diyette.
ama cok guzel 1 haftayi gecmiyordu ve bozuyordum. Bazen de bozsam da küçük seylere dikkat ediyordum. Düs kalk düş kalk 10 kg vermisim yani. 92 den 82 lere....
bozsan da bikmadan yeniden baslamak onemli.:KK16:
ay benim de hayalim 3. Bebegime 66 larda gebe kalmak.zayif hamileligin tadini cikarmak istiyorum:KK48: olmazsa 4. Ye denerim artik :KK70:
 
gulsayszey .!.:
ekim2009 ekim2009 canım her şeyin başı sağlık, kilo vermek istememizin de ana amacı bu zaten..

evet iyice kilo verip çevremizdekilerin itici, boydan boya bizi süzen bakışlarından kurtulmak çok iyi olurdu ama olsun
senin hedefin 15 gün içinde 3kg, düğüne kadar da 7-8kg vermek olsun olsun...

ben vereceğinden eminim...
Genişletmek için tıkla...
sağol gülüm desteğin için
ben hep kiloluydum doğuştan yani hiç normal kilo da olduğumu bilmem evlendiğimde bile 16 sene önce 77-78 civarıydım
bu defa olacak önceleri hep 80 li kilolarda olsam yeter derdim bu defa farklı tam olmam gereken ideal sağlıklı bedeni hedefliyorum ve ne yapmam gerekiyor biliyorum diyet yapmadığım için yeter bıktım diyip bırakma ihtimalim de yok 1 sene de sürse 2 sene de sürse zayıflıycam sonrada sigarayı bırakıcam inşallah:))
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
X