Perhiz Yapmadan Kilo Vermek İçin Bulduğum Numara...

YAMAN .!.:

O ZAMAN SENİN BUGÜN İZİNLİ GÜNÜN OLSUN ÇOK VE HIZLI YEeyvahedigeldismile

Genişletmek için tıkla...

:umursamaz: banane işte kızsın istediği kadar yemücemmmmmalsanaalsanasmile

kristaltane .!.:

spor salonuna gidiyorum canım basen falan
ama benim kilom çok yani vermme daha kolay sanıyordum mafoldumben

Genişletmek için tıkla...

güzelim insanlar forma girmek için4-5 aylarını veriyolar ki sen spor salonuna gidiyorsun hocalar eşliğinde daha bilgli spor yapıyorsun.. moralini yüksek tut ve yapıcam de kaydirigubbakcemile5

kristaltane .!.:

ben geldim
sabah peynirli puaça yedim bir kupa çayla
daha sonra spordaydım
çıktıktan sonra 5 zeytin ve bir parça ekmek yedim
akşamda ezme vardı bir dilim ekmekle yedim ama biraz fazla yedim herlade

Genişletmek için tıkla...

işte bunu kastediyorum canım benim
sabah peynirli puaça yanlış tercih o puaçalar yağ deposu
sabah bende evde kahvaltı yapmaya fısrat bulamıyorum ama hazır yememek için ekmeğin arasına birgün peynir, bir helva vs.. koyuyorum yavaş yiyorum buda yetiyor

spordan sonra elma ye ve yoğurt ve 1 bardak süt

akşam mümkünse ekmeği hiç yeme yemek ne varsa onu ye

anlaştık şekerkaydirigubbakcemile5

mahsunmenekşe .!.:

güzelim insanlar forma girmek için4-5 aylarını veriyolar ki sen spor salonuna gidiyorsun hocalar eşliğinde daha bilgli spor yapıyorsun.. moralini yüksek tut ve yapıcam de kaydirigubbakcemile5

Genişletmek için tıkla...

sağol canım doğru söylüyorsun a.s.

chiglet .!.:

işte bunu kastediyorum canım benim
sabah peynirli puaça yanlış tercih o puaçalar yağ deposu
sabah bende evde kahvaltı yapmaya fısrat bulamıyorum ama hazır yememek için ekmeğin arasına birgün peynir, bir helva vs.. koyuyorum yavaş yiyorum buda yetiyor

spordan sonra elma ye ve yoğurt ve 1 bardak süt

akşam mümkünse ekmeği hiç yeme yemek ne varsa onu ye

anlaştık şekerkaydirigubbakcemile5

Genişletmek için tıkla...

evet doğru onları hiç hesaba katmıyorum bu haftda da inş evden birşey koyayayım ve daha dikkat edecem sağol canıma.s.

kristaltane .!.:

sağol canım doğru söylüyorsun a.s.


evet doğru onları hiç hesaba katmıyorum bu haftda da inş evden birşey koyayayım ve daha dikkat edecem sağol canıma.s.

Genişletmek için tıkla...

ne demek birbirimize destek için burdayızkaydirigubbakcemile5

BİRAZDA GÜLELİM :roflol:

Bölük komutanının yanına koşarak gelip çakı gibi bir selam verdikten sonra heyecanla "Beni arzu etmişsiniz komutanım" diyen ve yüzbaşının "Seni ne arzu edecem lan!" kükremesiyle yollara düşen Mehmetçik için kocaman bir alkış lütfen... lülülülülülü

İlk genelev deneyiminde heyecandan ne yapacağını şaşırıp, kadına; ''Bakire misiniz?'' diye soran ben mi, yoksa; ''Evet bakireyim, kendimi sana sakladım.'' diye cevap veren hayat kadını mı alkışı haketti karar veremedim.... :bbo:

Sevgili anneanneciğim, havaalanındaki kadın polis memurunun amacı sana sarılmak değil üzerini aramaktı. Hadi sarılıp sırtını sıvazladın, bir de üstüne öpmenin ne gereği vardı? alkisalkisalkis

İşyerime arkadaşım ziyarete geldi. Ne içmek istediğini sorduğumda çay cevabı ile 5- 6 metre uzakta olan askerime, 2 işareti yapıp çay karıştırma hareketini yaptım. Asker olduğu yerde 2 kere döndü. Bir an arkadaş koptu, ben şaşkın... sırnaşık şey

Fazla kilolarından şikayet edip, akupunktura gitmeye karar veren tombik anneme babamın yorumu: "Sana bu saatten sonra inşaat çivisi çaksak fayda etmez hanım..." O günden beri küsler, barışmalarını bekliyoruz. :jeyyar:

Geçen akşam bozuk olan laptopla uğraşırken, babamın; "Hadi artık bitmedi mi?" lafını her 5 dakikada bir tekrarlaması, ann emin ; "Sana ne be adam, fişi senin g.tüne mi takılı?" sorusu ile son bulmuştur. :jeyyar:

Annem babamın içki içmesine tepki gösterir her zaman. Babam arkadaşlarıyla içerken bir gün arkadaşı "Maydonoz al, yenge anlamaz." demiş. Ve gecenin bir yarısı bizi gülme krizine s okan son. Ayakta zar zor duran bir baba ve elinde bir demet maydonoz... opuyorumnanaktan

Ağrıyan dizim için devlet hastanesine gidip gelirken, sıraydı, randevuydu, röntgendi, MR'dı, kan tahliliydi koştururken günler geçti ve ben sonuçları doktora gösteremeden dizimin ağrısının geçtiğini farkettim. Tıp ilerledi dedikleri bu olsa gerek! guclubacismile

Everest’in eteklerinde İrlanda ikinci lig takımlarının flama ve bayraklarının dahil olduğu bara, bizden de olsun, Türk dokusu bulunsun diye astığım Fenerbahçe formamın üzerine “.......... Fener!” yazan eleman, Allah belanı versin.

Hayatımda ilk kez, bugün kaşlarımı düzelttirmek için berberime, "Ali Abi, bu kaşları düzeltebilir misin?" dedim. "Ne demek, bütün ibnelerinkini ben düzeltiyorum zaten." dedi. Peki ben kaşları düzelttirdim mi? Düzelttirdim. Bahşiş de bıraktım mı? Bıraktım. Bir daha Ali Abi'ye gider miyim? İbnelik değil mi, gitmem artık! şutarafagitti

Babamın karşı komşusu hakkında yorumu: "Bu adam da çok kılıbık. Ben ne zaman balkonu yıkasam, o da çamaşır asıyor." Canım babam, eski kazak erkeklerden kim kaldı senden başka! sırnaşık şey

Haftanın 5 günü dışarıdan yemek isteyen, geri kalan iki günde de makarna ve tavuk dışında bir şey yapmayı beceremeyen karım, dün akşam Yemekteyiz programına başvuracağını söyledi. Hala gülüyorum... gamyoncuiremsu

Bir tanıdığım ızın 10 yaşındaki oğlunun Google'da arattığı cümle: "Çıplak kadın resimleri". Çıkan sonuçlar beklentisini karşılamamış, kendisini memnun etmemiş olacak ki azmetmiş, aramaya devam etmiş: "Çırılçıplak kadın resimleri!":roflol:

yamancım paylaşım için teşekkr ederim baya güzeldi güldüm çok :roflol:

günaydın ...
yamancım ellerine sağlık sabah sabah iyi geldi, işyerindekiler suratıma bakıyor ben gülüyorum acayip oldu valla

Dünkü raporum:
Sabah: 1 Dilim ekmek, 1 yumurta
arada: 1 kupa yeşil çay
Öğle: 1 fırında buğulama balık, 3-4 kaşık mercimek çorbası
ara: yarım çikolatalı gofret
Akşam : 4 kaşık pilav, biraz fırında tavuk ve patates , turşu, bol salata, 1 dilim ekmek, 1 kocaman tatlı kaşığı dolusu çokokrem, ammada yemişim offfffffffffff
yatmadan : 1 portakal

akşam eşimle nefes filmini izledik ağlamaktan hıçkırıklara boğuldum. (((

zabıncım benim tartıda yine oynamalar varr :))))

bugün yarım gün çalışıyoruz 12 ye kadar yuppiiii
öğleden sonra ablamla alış verişe çıkıcaz benim içinde yürüyüş olur...
Akşamada arkadaşlarla oturmamız var, ordada kızlarla habire çene yaparız :))
Yarın pazar kuzumla evde olucam, annesinin aşkııııı, haftasonları çok mutlu oluyor yavru kuşum..

pazartesiyi iple cekıyom
bakalım neler yapmısız

evt yaaa

mahsunmenekşe .!.:

beyazcım kahve nescafe mi?selülit yaptığını duymuştumda kahvenin cnm bilgilendireyim dedim tatlışa.s.

Genişletmek için tıkla...

evet canım nescafe içiyorum. evde tek kendim olduğumdan çay yapmaya üşeniyorum. yani fazla geliyor bana çay. bende en son günde 1 fincan kahve selülite iyi geliyomuş diye duydum. aman ya bi iyi bi kötü diyolar.

7beyaz .!.:

evet canım nescafe içiyorum. evde tek kendim olduğumdan çay yapmaya üşeniyorum. yani fazla geliyor bana çay. bende en son günde 1 fincan kahve selülite iyi geliyomuş diye duydum. aman ya bi iyi bi kötü diyolar.

Genişletmek için tıkla...

evet cnm yaa sallama çay yapsana :)
ama çok müptelası isen kahvenin arkasından 1 bardak su içmeyi unutma :) hem kilo verip hem güzelleşelim değil mi kızlar kaydirigubbakcemile5zemuszemus

bende birşey ekleyim kızlar madem herkeşler yediğini yazıyor sositososito
ben öle çok katı rejim yapmıyorum kuzular ..her kahvaltıda mutlaka yumurta yerim ve 2-3dilim ekmek yiyorum peynir yoğurt çay falan (kahvaltı öncesi de su içinde bekletilmiş4-5 kaysı yiyorum suyunu da içiyorum bigüzel )kaydirigubbakcemile2
öğle cnm istemiyor genelde meyve atıştırıyorum :)sonra annecim saolsun 5 çayı yapıyor:) 2 saat sonra yemek yiyeceğim için 1 dilim ekmek ve peynirle yeşil çay saat 7 de akşam yemeği ekmek asla yemem çünkü genelde her akşam pilav olur :)salata falanda mutlaka.
yatmadan öncede elma :) ve her gün mutlaka 1.5 lt su e daha napim ben ayol zemuszemus

ben çok hızlı yemek yerim.. kg almamında sebebi bu kesinlikle çünkü az yiyorum ama alıyorum.. ablam mesela masada dünyaları götürüyor indiriyor midesine ama okadar yavaş yiyorki en son o kalkıyor masadan.. ve hiç kg almıyor.. yavaş yemeği öğrenmem lazım.. ama can çıkar huy çıkmaz bir öğün yavaş yicem diyip yiyorsam sonrasında unutup yine eskisi gibi oluyorum..sanki biri kovalıyor ardımdankaydirigubbakcemile3 ama bugünlerde genelde 6dan sonra hiç bişey yemiyerek zayıflamaya çalışıyorum işe yaradıda 2 kgm gitmişaklinialirimsmile

mrb kızlar :)
napıonuz bakam? dün giremedim hiç,gece de kimse yoktu.. şiş hissediorm kndmi,hasta mı olcam ne :S
ben yavaş yemeyi unuttum sanki yine yaa ama çok da hızlı değilim. karmaşık bi durum =)
pzts yine 72 görcem gibi gelio,ay en azından 71 olsa yaa.. böyle dewam ediom işte saf saf :) nyse grşrz canlarım öpüorm

evet güzelim ya sen buranın demirbaşısın :)arada gel yaz kimse yoksada bende baktım dün göremedim seni fisfisfis