noluyo nan burda..
benden habersiz zayıflayabileceğini sandın zabın aklinialirimsmile
sabun,
dün benimkinin doğumgünüüydü.. pastanın dibini göreyim ben de çiğniycem ne çiğniyosanız.. 59 kg olmuşum :kedi:
başlangıç için 4 kg vermem lazım çok acil..
en son aldıgım kıyafetlerim ya sıkıyor ya hiç olmuyor .. ölcem kahrımdan.. eskilerin hepsini de hayatı boyunca hep benden zayıf olan anneme verdım kasıla kasıla hemde..
ölürüm , çıplak gezerim gene de geri istemem :umursamaz:
cnm yaa neresi fazlaa??? kızarım bak !!!
ama sağlıksız besleniosun şekerim yaaa..hiç protein ve sulu tarzda yemek yok.böyle yapma nolurr
ben de akşam yemeğini 18.10 da bitirdim.
1 kepçeden çok azcık fazla karnıbahar yemeği(patates havuç tavuk göğsü fln vardı içinde),1 dilim çavdar ekmeği,1 bardak da ayran.. ii beslenmişim yaa =D
sizler de paylaşın yemekten sonra kızlar.. gircem yine grşrz
oy oy fium . . .
arkadaşlar tanıştıriim margh namı diğer fiucan benim 60-69 topiğinden çok gıymatlı arkadaşım . . .
fium biz çinneye çinneye çok zayıflıyoruz bizim topiğe linkte atmıştım beni arayan olursa oradayım baabında . . .
:hulya: canım bi baştan oku topiciği netice alanlar çok . . .
kış ayı malum hareket kısıtlı biz çeneye spor yaptırarak gayette yiyerek kilo kaybediyoruz prensesim benimmmm . . . opuyorumnanaktan
ben geldim
sabah peynirli puaça yedim bir kupa çayla
daha sonra spordaydım
çıktıktan sonra 5 zeytin ve bir parça ekmek yedim
akşamda ezme vardı bir dilim ekmekle yedim ama biraz fazla yedim herlade
ben de akşam yemeğini 18.10 da bitirdim.
1 kepçeden çok azcık fazla karnıbahar yemeği(patates havuç tavuk göğsü fln vardı içinde),1 dilim çavdar ekmeği,1 bardak da ayran.. ii beslenmişim yaa =D
süpersin arkadaşım süperrrr :lepi::lepi:
sizler de paylaşın yemekten sonra kızlar.. gircem yine grşrz
evet akşam yemekten önce kola bardakları varya kocaman onlarla içeriyorum şişkinlik yapıyorsevdim bende bu topiği hemen uygulamaya başladım bile. size bir önerim var yemeğe başlamadan önce 2-3 bardak su için :) ben aklıma geldikçe yapıyorum...
offf ben bu akşam 8,30 gbi yedim yine evdekilerle..hem de ne yemek..hızlı ve çokmidem şişti resmen..bi yol bulmam lazım böyle olmaz
zabınım meniiiiiiiim...
bu arada tüm bayanlara sevgiler , saygılar.. fly da burdaymış kaydirigubbakcemile2
ben de takılcam buraya..
yarın diyete giriyorum. birazdan okuyucam tüm topiği..
aşk hikayeleriniz dahil :1ninca:
cnm hg sen de =) heheee aşk hikayeleri bitti
sevdim bende bu topiği hemen uygulamaya başladım bile. size bir önerim var yemeğe başlamadan önce 2-3 bardak su için :) ben aklıma geldikçe yapıyorum...
afiyet olsun ama, yediğin yiyecekler hep karbonhidrat içeriyor, sabahları peynir ve ekmek, spordan sonra yoğurt yesen yağların yakımına daha faydalı olacağına eminim
evet akşam yemekten önce kola bardakları varya kocaman onlarla içeriyorum şişkinlik yapıyor
gelelim bana
dün sabah : 1 dilim ekmek, biraz helva
arada: 1 kupa yeşil çay
öğle : yayla çorbası ve 1 dilim ekmek
arada: 1 portakal
akşam : 1 dilim pizza, ( kızım pizzayı çok seviyor o yüzden haftada yapıyorum diyebilirim, yoksa dışarda tutturuyor yiyelim diye, bende içine ne eti koyduklarını bilmediğim ürünleri dışardan yedirmem, mis gibi ellerimle yaparım, Kayseri liyizya sucuğumuzu bile evde yaparız miss gibi :kedi::kedi:)
akşam otururken biraz mısır patlağı ve yarım portakal
30 dk yürüyüş yaptım, 30 dk jet gibi ev yerleştirdim,çamaşır yıkadım astım bunları yaparken bile terin içinde kalıyorum umarım spordan sayılır:hulya:
günaydıın kızlaaaarrrrrr
hayırlısı olsun güzelim benim hikayeyi duysan bir daha sevmek istemezsin ki ben öleyim bir daha svebileceğimi sanmıyorum :a015::çok üzgünüm:
noluyo nan burda..
benden habersiz zayıflayabileceğini sandın zabın aklinialirimsmile
zabınım meniiiiiiiim...
bu arada tüm bayanlara sevgiler , saygılar.. fly da burdaymış kaydirigubbakcemile2
ben de takılcam buraya..
yarın diyete giriyorum. birazdan okuyucam tüm topiği..
aşk hikayeleriniz dahil :1ninca:
yediğine kızmamda niye hızlı yedin ona söylenirim . . . kovalamadılar ya . . . :çok üzgünüm: neyse bu nazarlığımız olsun bi daha böle bi deneyim olmasın ovırım ...
pazartesi kilo bildirimi yapacağız bak bunu hatırla lokmaları ona göre yuvarla . . .
opuyorumnanaktan
DİET yok prensesim fiçudumuza kıtlık sinyali vermiyoruz . . . Sadece iyi çiğniyoruz . Dietler evet spnuç veriyor ama kiloda aldırıyor DİET KİLO ALDIRIYOR ! ENİNDE SONUNDA !opuyorumnanaktan
hoşgldn cnm . . .
canım en güzelini yapıyorsun dışarıdan yedirmemekle mekcandılsta çalışan bi arkadaşım var dışarıda fesfutta yapılan yiyecekler hakkında anlattıklarını duysanız zzzzz . . . :1closedeyes:
kahvaltıda helvada güzel fikir . . .
gnyn cnm . . .
O yİyecekler nasıl yapılıyormuŞ pekİİ