Perhiz Yapmadan Kilo Vermek İçin Bulduğum Numara...

Ben Çok aÇlık duyarsam mutlaka bır meyve yerım ya 1 portakal mandalına veya elma
 
evet bencede wowwww:lepi:kaydirigubbakcemile2zemuszemus
canım buraya günlük yazdım aslında yediğim herşeyi
akşam porsiyonlarını yemek tabağı değilde minik kahvaltı tabaklarımız varya onlara koydum oda 3-4 kaşık ancak alıyor yavaş ve durarak çiğnedim ama herşeydnde azar azar yedim sizin sırrınız gibi farkı yokolumunekankayizsmile

CANIM BEN BURADAN SONUÇ ALANLARI OKUYUNCA ÇOK MEMNUN OLUYORUM . . .Açıklamalar için teşekkürler ...

zaten yutanlar kilolu çiğneyenler zayıf olurmuş. bilginize.

zemuszemus

kızlar ya size bişey soracam.akşam yemeği yedim diyelim yarım saat sonra uyudum.1-2 saat uyuyup 11 gibi uyandıktan sonra karnım deli gibi açtı.yemeklere saldırasım geldi.ve biraz yedimde.uyandıktan sonra hep böyle oluyor.deli gibi aç oluyorum.sizinde oluyormu...oluyorsa ne yapıyorsunuz

aynı ben !
leblebi ile kuru meyveleri karıştırabilirsin . . . meyve ya da salata yoğurt beni kesmiyor . . . :1ninca:

boy 1.70 kilo 59.8, pazartesi günü 61 kiloydum, 3 günde 1.2 kilovermişim. sık sık yemenizi tavsiye ediyorum ben. aç hissetmesem bile ara öğün yapıyorum , metabolizmamın az yiyip az yakmaya alışmasını istemiyorum.3 gündür belki normalde yediğimden fazla yiyiyorum ama sık yiyorum günde 8 bazen 9 öğün. metabolizmam şaşırdı sanırım, sürekli yiyecek gelince yakmaya başladı. bende işe yaradı.

kaydirigubbakcemile5 :hooray: kaydirigubbakcemile5 :içelim: a.s yerimseniben

1 meyve ve bir çb süt iyi geliyor. bazen gecenin 12 sinde bile yediğim oluyor. zararını görmedim.hem böylece sabah uyandığımda daha dinç oluyorum.ama proteinsiz yeme meyveyi çünkü yine acıkmana neden olur
opuyorumnanaktan
 
mrb kızlar ben geldim =) dün akşam girdim ama kimsecikler yoktu ben de çıktım-tatlicadiarzu- yarım saat önce kahvaltımı yaptım 1 dilim çavdar ekmeğiyle. gayet de tokum.20dk ya çıkaramıyorum ama yine de yawaş yemeye çalışıorm. akşam 6 da yerim bi sonraki öğünümü de artık..karnıbahar yapıcam birazdan tavuk göğsüyle,akşamki menüm süper olicekkk sositososito

walla 1 gün girmedim maşallah yazan yazana,ne güzel kilo verenler war. ben çok sık yemek istemiorm,hem şişlik oluyo midemde hem de rhatszlık verio..acıkınca yiyorum doyunca bırakıyorum.. =)
 
mrb kızlar ben geldim =) dün akşam girdim ama kimsecikler yoktu ben de çıktım-tatlicadiarzu- yarım saat önce kahvaltımı yaptım 1 dilim çavdar ekmeğiyle. gayet de tokum.20dk ya çıkaramıyorum ama yine de yawaş yemeye çalışıorm. akşam 6 da yerim bi sonraki öğünümü de artık..karnıbahar yapıcam birazdan tavuk göğsüyle,akşamki menüm süper olicekkk sositososito

walla 1 gün girmedim maşallah yazan yazana,ne güzel kilo verenler war. ben çok sık yemek istemiorm,hem şişlik oluyo midemde hem de rhatszlık verio..acıkınca yiyorum doyunca bırakıyorum.. =)

canımcım arda meyve yesene neden bu kadar aç bırakıyorsun kendini ?buarada bazı arkdaşlar kısa sürede fazla kilo veriyolar bir arkdaşı okumuştum 6 günde 9 kilo mu ne vermiş şimdi tam aklımda değil ama bu kadar kısasürede verilen kilo iyi değil arkdaşlar benim naçizane fikrim...o kadarçabuk geri alırsınız ..
ben 2 kilo verdim evt ama nerdeyde 2 haftadır yavaş yiyorum..en normali ve sağlıklısı uzun sürede verilen kilodur bence kaydirigubbakcemile5
 
canımcım arda meyve yesene neden bu kadar aç bırakıyorsun kendini ?buarada bazı arkdaşlar kısa sürede fazla kilo veriyolar bir arkdaşı okumuştum 6 günde 9 kilo mu ne vermiş şimdi tam aklımda değil ama bu kadar kısasürede verilen kilo iyi değil arkdaşlar benim naçizane fikrim...o kadarçabuk geri alırsınız ..
ben 2 kilo verdim evt ama nerdeyde 2 haftadır yavaş yiyorum..en normali ve sağlıklısı uzun sürede verilen kilodur bence kaydirigubbakcemile5

cnm o arkdş lahana diyetiyle vermiş okdr kiloyu ve bnce sağlıksız.. nie eziyet ediyo ki kndine?

tatlışım ben aralarda pek yeme ihtiyacı hissetmiorm ama çok cnm isterse yiyorum tabi ne istersem =) dşündüğün için saol bebişopuyorumnanaktan
 
cnm o arkdş lahana diyetiyle vermiş okdr kiloyu ve bnce sağlıksız.. nie eziyet ediyo ki kndine?

tatlışım ben aralarda pek yeme ihtiyacı hissetmiorm ama çok cnm isterse yiyorum tabi ne istersem =) dşündüğün için saol bebişopuyorumnanaktan

ni demek tatlım :teytey:
bari bol su içmeyi ihmal etme yemeklerden önce özellikle zemuszemus
 
mrb kızlar ben geldim =) dün akşam girdim ama kimsecikler yoktu ben de çıktım-tatlicadiarzu- yarım saat önce kahvaltımı yaptım 1 dilim çavdar ekmeğiyle. gayet de tokum.20dk ya çıkaramıyorum ama yine de yawaş yemeye çalışıorm. akşam 6 da yerim bi sonraki öğünümü de artık..karnıbahar yapıcam birazdan tavuk göğsüyle,akşamki menüm süper olicekkk sositososito

walla 1 gün girmedim maşallah yazan yazana,ne güzel kilo verenler war. ben çok sık yemek istemiorm,hem şişlik oluyo midemde hem de rhatszlık verio..acıkınca yiyorum doyunca bırakıyorum.. =)

hoşgeldin cnm . . .

cnm o arkdş lahana diyetiyle vermiş okdr kiloyu ve bnce sağlıksız.. nie eziyet ediyo ki kndine?

tatlışım ben aralarda pek yeme ihtiyacı hissetmiorm ama çok cnm isterse yiyorum tabi ne istersem =) dşündüğün için saol bebişopuyorumnanaktan

yeme isteği neden pek yok ben tahmin edebiliyorum sanırım . . . :asigim: :1rolleyes: :eek: yerimseniben
 


hoşgeldin cnm . . .



yeme isteği neden pek yok ben tahmin edebiliyorum sanırım . . . :asigim: :1rolleyes: :eek: yerimseniben

=) bilmem aşktan mı acaba :kedi: hmmm glba o yüzden :1hug:

menekşecim,
bol su içiorm zaten aralarda :)
 
Ben bugÜn Çok yedım yaaaaaaa
ÖĞlen pızzaaaa ama sonrada yarım saat yÜrÜdÜm
ve az Önce gofret ceza yapıp akŞama yemıcem
 
Ben bugÜn Çok yedİm yaaaaaaa
ÖĞlen pİzzaaaa ama sonrada yarım saat yÜrÜdÜm
ve az Önce gofret ceza yapıp akŞama yemİcem

bence öle yapma cnm aç karnına yenen tatlı enerjiş yapar akşam erken saatte ye ama çok çiğne ve az ye öğün atlama salata bile yiyebilrsin kaydirigubbakcemile3
 
Yamancım dayanamazsan yine de bşyler ye en azından bi kaç lokma..

Sabuncum ve menekşecim bzimkisi garip bi aşk hikayesi =) sevgili gbiyiz ama değiliz =) geçen sene birlikteydik bikaç ay ( 2008 de ya hala 2009dayız sanıorm),sonra ayrıldım ben manyak kafaaa,aralarda baya konuşmadığımız oldu,sonra yine dayanamadık görüştük =) off bunu anlatırken yoruluyorum walla ne olaylı dimi :KK70:
sevgili olmasak bile birbirimizi sevdiğimizi bilioruz farklı takılıoruz yaaa biiizzz :p:p
 
Son düzenleme:
Yamancım dayanamazsan yine de bşyler ye en azından bi kaç lokma..

Sabuncum ve menekşecim bzimkisi garip bi aşk hikayesi =) sevgili gbiyiz ama değiliz =) geçen sene birlikteydik bikaç ay,sonra ayrıldım ben manyak kafaaa,aralarda baya konuşmadığımız oldu,sonra yine dayanamadık görüştük =) off bunu anlatırken yoruluyorum walla ne olaylı dimi :KK70:
sevgili olmasak bile birbirimizi sevdiğimizi bilioruz farklı takılıoruz yaaa biiizzz :p:p

hayırlısı olsun güzelim benim hikayeyi duysan bir daha sevmek istemezsin ki ben öleyim bir daha svebileceğimi sanmıyorum :a015::çok üzgünüm:
 
ayhh cnm yaa kıyamam.bn de snn gibiyim aslında,başka kimseyi sevebileceğimi sanmıorm.denedim ama olmuyo vazgeçilmio =) 2008de tanışmştk ya yanlş yazmşm düzelttim msjı.ahh nysee :) topiği kirletmiim ben
 
noluyo nan burda..
benden habersiz zayıflayabileceğini sandın zabın aklinialirimsmile
 
yemeğe daha 2 saat var genelde akşam 19.00 da yeriz yemeği ve şimdiden ekmek arası peynir yiyiorum ki yemekten fazla yemeğim çok çiğniyorum buarada zemuszemus
 
sabun,
dün benimkinin doğumgünüüydü.. pastanın dibini göreyim ben de çiğniycem ne çiğniyosanız.. 59 kg olmuşum :kedi:

başlangıç için 4 kg vermem lazım çok acil..
en son aldıgım kıyafetlerim ya sıkıyor ya hiç olmuyor .. ölcem kahrımdan.. eskilerin hepsini de hayatı boyunca hep benden zayıf olan anneme verdım kasıla kasıla hemde..
ölürüm , çıplak gezerim gene de geri istemem :umursamaz:
 
Yamancım dayanamazsan yine de bşyler ye en azından bi kaç lokma..

Sabuncum ve menekşecim bzimkisi garip bi aşk hikayesi =) sevgili gbiyiz ama değiliz =) geçen sene birlikteydik bikaç ay ( 2008 de ya hala 2009dayız sanıorm),sonra ayrıldım ben manyak kafaaa,aralarda baya konuşmadığımız oldu,sonra yine dayanamadık görüştük =) off bunu anlatırken yoruluyorum walla ne olaylı dimi :KK70:
sevgili olmasak bile birbirimizi sevdiğimizi bilioruz farklı takılıoruz yaaa biiizzz :p:p

enteresanmış ovırım . . .
mühim olan zaten sevmek yani sıfatlar tanımlamalar zaten yersiz . . .

hayırlısı olsun güzelim benim hikayeyi duysan bir daha sevmek istemezsin ki ben öleyim bir daha svebileceğimi sanmıyorum :a015::çok üzgünüm:

:çok üzgünüm:

ayhh cnm yaa kıyamam.bn de snn gibiyim aslında,başka kimseyi sevebileceğimi sanmıorm.denedim ama olmuyo vazgeçilmio =) 2008de tanışmştk ya yanlş yazmşm düzelttim msjı.ahh nysee :) topiği kirletmiim ben

umudu yitirmemek gerek . . . opuyorumnanaktan
 
X