- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Perhiz Yapmadan Kilo Vermek İçin Bulduğum Numara...
- Konu Sahibi mask35
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet diyet yapmadan kilo verme kilo verme zayıflama
- 30 Mart 2009
- 1.532
- 0
- 681
işallah kuzum.. Prenses daha iyi maşallah.. Atlattı sayulur hastalııı...
Sen nasılsın bu arada Zabınım.. İyi misin??
İşin özü aslında yediğin yemekten zevk alman canım.. Tadına vara vara yemen..
Benim de canım sıkılıyo taaa... Eve gitmek istiyorum..:bbo:
- 26 Mart 2009
- 5.168
- 11
- 158
- 38
ay ne biliyim iş iş iş nereye kadar sıkıldım yaaaa
- 26 Mart 2009
- 5.168
- 11
- 158
- 38
ÇOK HAKLISIN ASLINDA CNM SUSTUMMMMMbuyrunnnnnnnnn
sorduğun için teşekkür ederim idare ediyorum pericim benim . . . kiloya miloya sardım zaman geçiyo işte ev-iş öle bak yeni yıldan 10 gün geçti . . .
dün gibi değil miydi 2010 mikibinon geldi dedik . . . o da gidiyo . . .:çok üzgünüm:
- 30 Mart 2009
- 1.532
- 0
- 681
Ya ne diosun canım yaa.. Zaman inanılmaz çabuk geçiyo.. Ne olcak bilmem.. Şaşıp kalıyorum bende.. Ve bu hızla geçen zaman içerisinde ev- iş, iş-ev.. Sürekli bi koşuşturma içinde.. bi bakıcaz ki yaşlanmışız.. Ay moralim bozuldu şimdi bak böle diince..
Bişiiler yapmak lazım..
kaydirigubbakcemile5
sabah: malesef 1 puaça ve çay 
( ama çok yavaş yedim öğüttüm resmen ağzımda / şefim almış ikram edince hayır diyemedim
arada: 1 kupa yeşil çay
öğle: yemekte yeşil fasulye ve bulgur pilavı vardı ama ikisde berbattı yiyemedim sadece 1 dilim ekmek yedim onuda yavaş yavaş tabii
2 tane minicik çikolata yedim gene ben(((
akşama evdede yeşil fasulye, pilav var dün akşamdan pişirmiştim fasulye yiyicem çok lezzetli olmuştu.
( ama çok yavaş yedim öğüttüm resmen ağzımda / şefim almış ikram edince hayır diyemedimarada: 1 kupa yeşil çay
öğle: yemekte yeşil fasulye ve bulgur pilavı vardı ama ikisde berbattı yiyemedim sadece 1 dilim ekmek yedim onuda yavaş yavaş tabii
2 tane minicik çikolata yedim gene ben
(((akşama evdede yeşil fasulye, pilav var dün akşamdan pişirmiştim fasulye yiyicem çok lezzetli olmuştu.
- 16 Temmuz 2008
- 3.006
- 5.238
- 158
- 33
saol soffty'cim.evet kayısı tok tutuyomuş ama hiç denemedim bgüne kadar =) ben sabah normal abartmadan yedim bildiğiniz kahvaltı işte 1 dilim çavdar ekmeğiyle yumurtayla fln.. 9 du saat.
diğer öğün de 15e doğru yedim.arkadaşımdaydım 2 dilim beyaz ekmek yedim kızartılmış,kahvaltılık bi de kabak havuç patatesten yapılmış köfte yedim hamburger köfteleri byüklüğünde.. sonra biraz çekirdek ve fındık yedik =) hiç acıkmadım daha başka bşy de yemem bu saatten sonra ztn.
diğer öğün de 15e doğru yedim.arkadaşımdaydım 2 dilim beyaz ekmek yedim kızartılmış,kahvaltılık bi de kabak havuç patatesten yapılmış köfte yedim hamburger köfteleri byüklüğünde.. sonra biraz çekirdek ve fındık yedik =) hiç acıkmadım daha başka bşy de yemem bu saatten sonra ztn.
öle oldu galiba cnm çok saol destek olunca çok güzel oluyo arkidişlerrrrkaydirigubbakcemile3 sabah çorba ,içtim vala sonra çay yeşil çay akşam geç yedim ama ekmeksiz köfte ve salata kaydirigubbakcemile5
günaydın kk nın çıtır olma adayları
akşam: 4 kaşık kadar yeşil fasulye ve 4 kaşık kadar pilav ve bol salata yedim tam 20 dk aheste aheste yedim
yemekten sonra yarım halley ve 1 avuç çerez yedim
9-10 tane kadar kayısı kurusu yedim, bağırsaklarım problemli o bakımdan
250 tane stepper yaptım 10 tane mekik çektim
akşam: 4 kaşık kadar yeşil fasulye ve 4 kaşık kadar pilav ve bol salata yedim tam 20 dk aheste aheste yedim
yemekten sonra yarım halley ve 1 avuç çerez yedim
9-10 tane kadar kayısı kurusu yedim, bağırsaklarım problemli o bakımdan
250 tane stepper yaptım 10 tane mekik çektim
- 26 Mart 2009
- 5.168
- 11
- 158
- 38
oo süpersin sen yaaa
bende itiraf ediyorum akşam çok özensiz yedim hemde hamur işi ama olsun çok mutluydum :lepi: üzülmedim yani.bugün gene devam aheste aheste yemeğeee kaydirigubbakcemile3
önceki yaptığım diyetlerde ekmek hiç yemezdim, buna rağmen kilo veremezdim, şimdi ise sabah kalvaltımda ve bazen öğle yemeğinde ekmek yiyorum, buna rağmen bu sabah tartıda gördüğüm rakam süperdi :lepi::lepi: önemli olan motivasyon ve çok çiğnemek 4 kaşık fasulyeyle doymam imkansızdı ama eşim ye dedikçe şiştim yiyemicem dedim ve bıraktımzemuszemuszemuszemus
- 1 Haziran 2009
- 4.882
- 6.692
- 683
keşke kahvaltıyı daha erken yapsan, metabolizman daha erken çalışmaya başlar acıktığını hissettiğinde bastırıcak bir şeyler at ağzına kuru kayısı olabilir yada bir parça beyaz peynir bende işe yarıyor
Benzer Konular
- Kilitli
