- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Perhiz Yapmadan Kilo Vermek İçin Bulduğum Numara...
- Konu Sahibi mask35
- Başlangıç Tarihi
ben de günde 8 öğün yapıyorum, hiç acıkmıyorum, çok dinç hissediyorum, vücudum da diyet yaptığını hissetmiyor olmalı çünkü kilo verebiliyorum.sağlıklı olan sık yemek aslında.
- 23 Ocak 2008
- 3.184
- 3
canımcım evet pazartesi tartılacağız 2. haftamız olarak çizelgemize işlenecek pazartesi aldığımız sonuç . . .
hmmmm neden foruma girmediğin anlaşıldı zemuszemus arkadaşınla kaynatıyosunuz demek . . . zemuszemus
bence yediklerin gayet dengeli görünüyor canım . . .
canım sağlıksız bol kalorili şeylerden bol yediğinde bile çok çiğnemeyi ihmal etme . . .
merak ettim kaç kiloydın sabah cnm ?
ya da kaç kilo verdin ?
yok cnm benim metabolizmanla ilgili herkesinki farklı tabi .. .. ..
ne zaman acıktığını hissedersen ben ye derim doyduğunu hissettiğin anda da bırak . . .
pazar günü evde olduğumda aynen senin gibiyim soft bi öğünü yerken bi sonraki öğüne ne pişirsem diye düşünürken buluyorum kendimi . . .
sıkıntıdan tabi . . .
- 26 Mart 2009
- 5.168
- 11
- 38
çok haklsın cnm en doğrusu buu
- 30 Mart 2009
- 1.532
- 0
Günaydın kızlar,
Ben dün yediklerimi yazayım..
Sabah: kepekli ekmekle tost, 1 bardak portakalsuyu
Öğlen: köri soslu tıvıh, yanında pilav ve yoort
Ara: yarım elma, 1 mandalina
Akşam: 1 kase tonbalıklı salata, yarım portakal
yarım saat walkarobics üstüne calleneticsin esneme hareketleri..
Gece: yarım elma, 1 mandalina
2 gündür spor yapıyorum ya.. Feci canım yanıyo su anda.. Bacak ve popo kaslarım feciii....:bbo:
Ben dün yediklerimi yazayım..
Sabah: kepekli ekmekle tost, 1 bardak portakalsuyu
Öğlen: köri soslu tıvıh, yanında pilav ve yoort
Ara: yarım elma, 1 mandalina
Akşam: 1 kase tonbalıklı salata, yarım portakal
yarım saat walkarobics üstüne calleneticsin esneme hareketleri..
Gece: yarım elma, 1 mandalina
2 gündür spor yapıyorum ya.. Feci canım yanıyo su anda.. Bacak ve popo kaslarım feciii....:bbo:
- 23 Ocak 2008
- 3.184
- 3
gnydn cnmcm . . .
- 23 Ocak 2008
- 3.184
- 3
cnm ii gidiyo sayılır kendi adıma . . .
pen pzrtsi davul gibi olsamda tartılıp bildireceğim . . .
- 16 Nisan 2007
- 1.299
- 3
ne olsun güzelim iyiki bura var yoksa hiç çekemicem işieyvahedigeldismileeyvahedigeldismile
- 23 Ocak 2008
- 3.184
- 3
wow ! 4 günde 700 gram mı gitti yani ?
detaya gir o zaman ne yedin ne kadar yedin kaç dakikada yedin ? opuyorumnanaktan
( - 16 Nisan 2007
- 1.299
- 3
evet bencede wowwww:lepi:kaydirigubbakcemile2zemuszemus
canım buraya günlük yazdım aslında yediğim herşeyi
akşam porsiyonlarını yemek tabağı değilde minik kahvaltı tabaklarımız varya onlara koydum oda 3-4 kaşık ancak alıyor yavaş ve durarak çiğnedim ama herşeydnde azar azar yedim sizin sırrınız gibi farkı yokolumunekankayizsmile
- 19 Temmuz 2007
- 4.163
- 5.382
- 25 Ağustos 2009
- 96
- 0
kızlar ya size bişey soracam.akşam yemeği yedim diyelim yarım saat sonra uyudum.1-2 saat uyuyup 11 gibi uyandıktan sonra karnım deli gibi açtı.yemeklere saldırasım geldi.ve biraz yedimde.uyandıktan sonra hep böyle oluyor.deli gibi aç oluyorum.sizinde oluyormu...oluyorsa ne yapıyorsunuz
boy 1.70 kilo 59.8, pazartesi günü 61 kiloydum, 3 günde 1.2 kilovermişim. sık sık yemenizi tavsiye ediyorum ben. aç hissetmesem bile ara öğün yapıyorum , metabolizmamın az yiyip az yakmaya alışmasını istemiyorum.3 gündür belki normalde yediğimden fazla yiyiyorum ama sık yiyorum günde 8 bazen 9 öğün. metabolizmam şaşırdı sanırım, sürekli yiyecek gelince yakmaya başladı. bende işe yaradı.
1 meyve ve bir çb süt iyi geliyor. bazen gecenin 12 sinde bile yediğim oluyor. zararını görmedim.hem böylece sabah uyandığımda daha dinç oluyorum.ama proteinsiz yeme meyveyi çünkü yine acıkmana neden olur
