Panikatak anksiyete okb depresyon yaşayanlar....

bir de ruyalara cok takilmayin. Anksiyete arttikca bu tarz ruyalar cok goruluyor. Stresliyseniz direk ruyalar etkileniyo
Çok kötüydü rüya ben rüyaları çok kafaya takıyorum ya mesela camiden sela verilse bile çok korkuyorum hele bikaç gün ard arda verilsin kesin yarın da benim selam verilcwk diye çok korkuyorum 😪
 
Hedefler koyucaz dedi
Mesela ben eskiden çok kitap okurdum şimdi hiç okuyamıyorum aldığım kitaplar durup duruyor kitapçıkta dedim hedef koyduk günde en az 2 sayfa okuma görevi verdi

Sonra Kuran-Kerim çok okurdum şimdi hiç okuyamıyorum dedim 5 sayfa da ona ödev verdi

Kendimizi iyi hissetmemiz için birilerini mutlu edersek biz de mutlu oluruz diye yardımseverlik adına huzurevine ziyareti seçtik bakalım hayırlısı
 
X