Panik bozukluk hakkinda yardım

Canım oncelıkle cok gecmıs olsun.Rabbım şifa versın hamılelık surecın de ınsallah kolay gecer.Bende gebeyım bazen bende stres oluyorum sıkıntı basıyor bole seyler oluyormus bu surecte ama senın oncesınden olmasıda senı korkutuyor anlıyorum eger ılac onermıyorsa doktorun ben sana daha cok ilmi fikirler vermek ısterım.Cunku bu tarz seyler vesvesedir.Evın de hep kuran olsun uyudugunda baş ucunda kuran olsun sureklı felak,nas surelerı oku youtube’dan bakara suresı aç evın her yerıne ses gıtsın huzur bulucaksın ınsallah ve kafanı baska seylere vermeye calıs ozellıkle bebegıne odaklan ınsallah Rabbım şifanı verır ve bu surecı atlatırsın🤲🏻
Cok sağol. Sürecim eski olduğu için korkutuyor beni . Rabbim bebegini sağlikla kucagina almayi nasip etsin.Tavsiyelerin için çok teşekkür ederim.
 
Allah razı olsun çok sağolun. Namaz kılıyorum ama var işte herkesin bir imtihanı. Rabbim kolaylaştırsin inşallah.
Canım bende de vardi gebelik doneminde herhangi bir ilaç kullanmadim zaten idare edebildigim icin cok kisa bi ilaç kullanim surem olmuştu, benim tek kurtuluşum namaz, dua ve devamli biseylerle meşgul olmak oldu ilacimim bittigi ay hamile oldugumu ogrendim 5 ay sorun yoktu sonra ataklar basladi ve benim gece uykuda gelen ataklarim vardi deli gibi yataktan atardim kendimi, bogulma tehlikesi gecirdigin icin suyla ilgili travmam var ve anksiyete ataklari basladiginda su icmek banyo yapmak benim icin cok zorlasiyor, devamli telkinde bulundum kendime daha once de yasadim ama bisey olmadi,sadece beni rahatsiz ediyo su an baska bisey yapamiyor diye dusunur kendimle konusurdum 10 a kadar sayardim simdi gececek derdim bu sekilde atlatmaya basladim. Şimdi yine arada oluyor ama beni etkisi altina almasina izin vermiyorum yok sayiyorum bana hicbir zarar veremedi cunku, sadece hassas bi insanim ve bazi durumlar beni etkileyip tetikliyor bununla bas edebilirim diyorum kendime. İnsaAllah sen de atlatirsin ya da idare etmeyi ogrenirsin.
 
Canım bende de vardi gebelik doneminde herhangi bir ilaç kullanmadim zaten idare edebildigim icin cok kisa bi ilaç kullanim surem olmuştu, benim tek kurtuluşum namaz, dua ve devamli biseylerle meşgul olmak oldu ilacimim bittigi ay hamile oldugumu ogrendim 5 ay sorun yoktu sonra ataklar basladi ve benim gece uykuda gelen ataklarim vardi deli gibi yataktan atardim kendimi, bogulma tehlikesi gecirdigin icin suyla ilgili travmam var ve anksiyete ataklari basladiginda su icmek banyo yapmak benim icin cok zorlasiyor, devamli telkinde bulundum kendime daha once de yasadim ama bisey olmadi,sadece beni rahatsiz ediyo su an baska bisey yapamiyor diye dusunur kendimle konusurdum 10 a kadar sayardim simdi gececek derdim bu sekilde atlatmaya basladim. Şimdi yine arada oluyor ama beni etkisi altina almasina izin vermiyorum yok sayiyorum bana hicbir zarar veremedi cunku, sadece hassas bi insanim ve bazi durumlar beni etkileyip tetikliyor bununla bas edebilirim diyorum kendime. İnsaAllah sen de atlatirsin ya da idare etmeyi ogrenirsin.
Maşallah size. Ben de atlattım diyecegim bir gün inşallah. Telkin önemli evet. En azından normal halimde yapayım o an aklıma gelmiyor.
 
Dışarıda olmaya korkuyorum. Evden uzakta olmak kaygi duymama sebep oluyor. Agorafobi eşlik ediyor kaygi bozukluğuna. Ama bu duruma nasıl geldim inan bilmiyorum
Malesef pandeminin getirdikleri sadece corona değil.ben de kimseyle görüşemiyordum,evime çok yakın olmadıgım kişiler geldiğinde yasıyordum bu durumu atlattım çok şükür.evlendikten sonra farklı bir şehire yerleştik,boluda küçük bi kasabaya.orası bana iyi geldi artık kalabalıklara karışabiliyorum.sadece araç yolculugunda bi tık hız yapılırsa panikliyorum.ya da sollama anlarında onun dısında ilk etapta yasadıgım o kaygı panik hali kalmadı evden çıktıgım ya da birileri geldiği zamanlardaki halimden eser yok.yapabilirim diye kendimle inatlaşarak yendim
 
Allah razı olsun. Ekran görüntüsü aldım. Çarşamba günü başlayacağım inşallah. 🤗
Canim merhaba ben hamile değilim ama bh panik bozukluğu yaşadığınız anlarda nefes alamıyor. Nefesin yetmiyor gibi çıldıracakmis gibi oluyormusun . Tünele girdiğinde yada bir dışarda bir tuvaletin kapısını bir saniyeligine açamadığı da elin ayağın titriyor dizlerin bağı çözülüyor biran önce ordan cikmazsan olecekmissin gibi oluyor mu ? Bende de demi bu panik bozukluk var
 
Malesef pandeminin getirdikleri sadece corona değil.ben de kimseyle görüşemiyordum,evime çok yakın olmadıgım kişiler geldiğinde yasıyordum bu durumu atlattım çok şükür.evlendikten sonra farklı bir şehire yerleştik,boluda küçük bi kasabaya.orası bana iyi geldi artık kalabalıklara karışabiliyorum.sadece araç yolculugunda bi tık hız yapılırsa panikliyorum.ya da sollama anlarında onun dısında ilk etapta yasadıgım o kaygı panik hali kalmadı evden çıktıgım ya da birileri geldiği zamanlardaki halimden eser yok.yapabilirim diye kendimle inatlaşarak yendim
Maşallah. Ne güzel atlatmışsınız. İnşallah ben de iyi olurum.
 
Canim merhaba ben hamile değilim ama bh panik bozukluğu yaşadığınız anlarda nefes alamıyor. Nefesin yetmiyor gibi çıldıracakmis gibi oluyormusun . Tünele girdiğinde yada bir dışarda bir tuvaletin kapısını bir saniyeligine açamadığı da elin ayağın titriyor dizlerin bağı çözülüyor biran önce ordan cikmazsan olecekmissin gibi oluyor mu ? Bende de demi bu panik bozukluk var
Evet sizde de panik bozukluk var. İnşallah iyileşirsiniz .
 
Merhaba. Uzun zamandır yaygın panik bozukluk yaşıyorum. Her türlü tedaviyi denedim. İlaç, terapi, regresyon, hacamat, dualar. Ama hala şifamı bulamadım. Şimdi ise hamileyim ve ilacımı da bıraktım. Bu durumu yenenler varsa her türlü öneriye açığım. Yardımcı olun bana😔
Ne gibi belirtiler yaşıyorsunuz?
 
Bende de hala devam ediyor malesef. Yaşamayan bilemez. Anksiyete ve panik bozukluk beraber var bende çok çok güçlü bir ikili. Bende nefes egzersizi çok işe yarıyor bir de etrafımdaki nesnelere odaklanmak işe yarıyor. Mesela vücudumu düşünüyorum ayağım nereye temas ediyor, kolum nereye temas ediyor gibi. Sonra gördüğüm şeyleri sayıyorum, sonra seslere odaklanıyorum duyduklarımı sayıyorum. Bende olumlu ya da olumsuz olaylar çok tetikliyor belirsizlik çok tetikliyor. Biraz sanırım neyin tetiklediğini bulup onlarla baş etmeyi öğrenmek gerekiyor. Bir de ben biraz artık bunun geçmeyeceğini kabullendim gibi. Ama geçmeyecekse de beraber yaşamayı öğrenmemiz lazım. Belki böyle düşünürsem beni daha az korkuttuğu için daha az karşıma çıkar diye düşünüyorum :KK43: Çok geçmiş olsun size. İnşallah şifaya kavuşuruz :KK43:
 
Ne gibi belirtiler yaşıyorsunuz?
Korku, tüm vücuduma saran endişe. Kafam allak bullak oluyor. Nerde olursam olayım ordan kaçıp eve dönmek ıstiyorum.
Bende de hala devam ediyor malesef. Yaşamayan bilemez. Anksiyete ve panik bozukluk beraber var bende çok çok güçlü bir ikili. Bende nefes egzersizi çok işe yarıyor bir de etrafımdaki nesnelere odaklanmak işe yarıyor. Mesela vücudumu düşünüyorum ayağım nereye temas ediyor, kolum nereye temas ediyor gibi. Sonra gördüğüm şeyleri sayıyorum, sonra seslere odaklanıyorum duyduklarımı sayıyorum. Bende olumlu ya da olumsuz olaylar çok tetikliyor belirsizlik çok tetikliyor. Biraz sanırım neyin tetiklediğini bulup onlarla baş etmeyi öğrenmek gerekiyor. Bir de ben biraz artık bunun geçmeyeceğini kabullendim gibi. Ama geçmeyecekse de beraber yaşamayı öğrenmemiz lazım. Belki böyle düşünürsem beni daha az korkuttuğu için daha az karşıma çıkar diye düşünüyorum :KK43: Çok geçmiş olsun size. İnşallah şifaya kavuşuruz :KK43:
Size de rabbim acil şifalar nasip etsin. Belki birisi ben şöyle bir yol buldum artık bitti der bize de yol gösterir. Yaşamak çok zor böyle.
 
X