Kendinize tutunun. Once canli bir müzik acip dans ederek güne başlayın. Komedi dizileri izleyin. Kahve için, çikolata tüketin, cevrenizdeki insanlara yardimci olun, degisik yemekler ogrenmeye çalışın, en az 30 dakikanizi kitap okumaya ayirin, her gün şükredin, yuruyusler yapin, sebepsizde olsa gülümseyin beyniniz bu guluslere anlamlar yukleyip seratonin salgilar, strese gireceginiz zamanlar odaklanacaginiz bir nesne bulundurun her zaman cebinizde, cantanizda. o nesneye şükür sebeplerinizi yukleyin ve ona baktikca onlar gelsin akliniza, boyama kitaplari alip rengarenk boyamalar yapin. Çiçek yetiştirin, domates, salatalik ekin saksilariniza, kedi esinebiliyorsaniz kedisi olan hicbir insanin psikolojik sorunlari cok cok nadir oluyor hem yalnizliginizdan korunursunuz, derin nefesler alip verin, meditasyon yapin internette videolar var, yeni diller ogrenin, bir seylerde kendinizi gelistirmeye odaklayin... neyi seviyorsunuz sevmiyorsunuz ona gore sevmediklerinizi eleyin. Basarabilirsiniz hersey sizin elinizde. Gülümseyin.
Turkandrnb hanım çok haklısınız ama insanın keyfi olmayınca aklında hep olumsuzluklar gelince bnm hiç içimden bir şey yapmak gelmiyor.
birde okudugunuz kitaplardan da musait olunca yazarsanız cok sevinirim
