osibulebin zayıflama hikayesi:)

ollric .!.:

Günaydııınnn kızlarrrrr...
Kilo bildirimim:
geçen hafta:68
bu hafta:67.7
gitmiyor benim kilolar..bişeyi yanlış yapıyorum ama ne bilmiyorum...
umutsuzluk kapladı içimiiii....

Genişletmek için tıkla...

canım öyle deme lütfen

bak şimdi ne yapalım
sen pişirme tekniklerini anlat
bende nasıl yaptığımı anlatayım

sonra menülerini, bir gün önceden tasarla
buraya yaz
yorumlayalım
ne olur umutsuzluk yokkkkkkkkkkkk

sabah dünden kalan tarhanamı iki lokma ekmek eşliğinde içtim
öğle ve akşama Allah kerim artık

birazdan ebruli başlayacak

bugün yanılmıyorsam abdominallere önem verecek
haydi bakalım düz bir karın içinnnnnnnn

gidip hazırlık yapayım
korsemi takayım taytımı giyeyim
ağırlıklarımı hazırlayayımmm

bu kadar keyifle spor yapacaksın deseler asla inanmazdım

osibuleb .!.:

canım öyle deme lütfen

bak şimdi ne yapalım
sen pişirme tekniklerini anlat
bende nasıl yaptığımı anlatayım

sonra menülerini, bir gün önceden tasarla
buraya yaz
yorumlayalım
ne olur umutsuzluk yokkkkkkkkkkkk

Genişletmek için tıkla...

tamam canım bundan sonra yediklerimin heppsini yazıyorum buraya...zayıflamak istiyorummm ben deeeeee tontiş anne olmak istemiyorum...

Benim dikkatimi çeken bir şey var mesela...et çok fazla tüketmiyorum ben..çok aram yoktur zaten...hiç yemez değilim ama severek yemiyorum..genelde sebze,yoğurt yiyorum..bunun da bir etkisi olabilir mi acaba

günaydıııııııııııın
osibulebciğim bende geldim bildirim yapmaya
başlangıç 75
şimdi 71.7
cumaya göre 400 gr artıdayım
ama pes etmek yok bu kilolar gidecek arkadaş
sevgileeeer

ollric .!.:

Benim dikkatimi çeken bir şey var mesela...et çok fazla tüketmiyorum ben..çok aram yoktur zaten...hiç yemez değilim ama severek yemiyorum..genelde sebze,yoğurt yiyorum..bunun da bir etkisi olabilir mi acaba

Genişletmek için tıkla...

canım onu da yemelisin
sporda bnm de 2, haftam

Günaydın çıtırlar
Ben dün hastalandım
Hani grip olursunuz ama burun filan akmaz
Etleriniz dökülür kafa ağırlaşır bi üşüme gelir ya
Öyle
Yatak döşek yatıyorum kv geldi
Eşim bugün izin aldı
Kızımla gece eşim ilgilendi
Ben bitkin düştÜm uykusuzluktannnn
Vücudum en son çöktü
Bugün tartılmak aklıma bile gelmemiş düşünün
Öyle uyudum ki hala da uyuyabilirim saatlerce
Benim durgunluğun sebei uykusuzluk olabilir
Beni hasta izinli olarak görün bugün

Kilo veren herkesi kutluyorum
Hele de osbulebiiiiiiii

Osibuleb 55 miiii olduuuun...
Yani pek sevindim :) yanımda olsan alnını opcektim
allahim ya rebbim bana da bize de göster o günleri ...
ya gecen hafta kaçtım hatirlayamadim ben?

zorisimbuldm .!.:

Günaydın çıtırlar
Ben dün hastalandım
Hani grip olursunuz ama burun filan akmaz
Etleriniz dökülür kafa ağırlaşır bi üşüme gelir ya
Öyle
Yatak döşek yatıyorum kv geldi
Eşim bugün izin aldı
Kızımla gece eşim ilgilendi
Ben bitkin düştÜm uykusuzluktannnn
Vücudum en son çöktü
Bugün tartılmak aklıma bile gelmemiş düşünün
Öyle uyudum ki hala da uyuyabilirim saatlerce
Benim durgunluğun sebei uykusuzluk olabilir
Beni hasta izinli olarak görün bugün

Kilo veren herkesi kutluyorum
Hele de osbulebiiiiiiii

Genişletmek için tıkla...

canımmmm

çok çok geçmiş olsun
Allah acil şifa versin

valla uykusuzluk çok kötü

[table="width: 500, class: outer_border, align: center"]
[tr]
[td][/td]
[td]başlanılan kilo[/td]
[td]25,02,2013[/td]
[td]04,03,2013[/td]
[td] verilen kilo yüzdesi [/td]
[td]11,03,2013[/td]
[td] verilen kilo yüzdesi [/td]
[td]18,03,2013[/td]
[td] verilen kilo yüzdesi [/td]
[td]25,03,2013[/td]
[td] verilen kilo yüzdesi [/td]
[td]hedef kilo[/td]
[/tr]
[tr]
[td]sarayca[/td]
[td]83[/td]
[td]77,2[/td]
[td]75,9[/td]
[td]1,68[/td]
[td] 76[/td]
[td] +0,13 [/td]
[td]74,8[/td]
[td]0,91[/td]
[td]74,7[/td]
[td]0,13[/td]
[td]60[/td]


[/tr]
[tr]
[td]osibuleb[/td]
[td]73[/td]
[td]59[/td]
[td]58,5[/td]
[td]0,84[/td]
[td]57,5[/td]
[td]1,70[/td]
[td]57[/td]
[td]0,86[/td]
[td]55[/td]
[td]3,50 [/td]
[td]51[/td]

[/tr]
[tr]
[td]mavimi[/td]
[td]73[/td]
[td]63,7[/td]
[td]63,5[/td]
[td]0,31[/td]
[td]63,9[/td]
[td]+0,62[/td]
[td]62,4[/td]
[td]2,34[/td]
[td]61,9[/td]
[td]0,80[/td]
[td]55[/td]

[/tr]
[tr]
[td]zorisimbuldum[/td]
[td]68[/td]
[td]58,7[/td]
[td]58,3[/td]
[td]0,68[/td]
[td]57,5[/td]
[td]1,37[/td]
[td]57,7[/td]
[td]+0,34[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]51[/td]

[/tr]
[tr]
[td]bizeyeter[/td]
[td]68[/td]
[td]61[/td]
[td]60,60[/td]
[td]0,65[/td]
[td]59,60[/td]
[td]1,65[/td]
[td]59,30[/td]
[td]0,50[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]51[/td]

[/tr]
[tr]
[td]blackseea[/td]
[td]86[/td]
[td]75,7[/td]
[td] izinli[/td]
[td][/td]
[td]76,1[/td]
[td]+0,52[/td]
[td]74,4[/td]
[td]2,23[/td]
[td]73,5[/td]
[td]1,20[/td]
[td]60[/td]

[/tr]
[tr]
[td]minikkelebk[/td]
[td]80[/td]
[td]72,7[/td]
[td]72[/td]
[td]0,96[/td]
[td]71[/td]
[td]1,38[/td]
[td]izinli[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td] [/td]
[td]58[/td]

[/tr]
[tr]
[td]minnaktosbaa[/td]
[td]63,5[/td]
[td] 62,5[/td]
[td]62,1[/td]
[td]0,64[/td]
[td]60,5[/td]
[td]2,57[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td] [/td]
[td]55[/td]

[/tr]
[tr]
[td]ollric[/td]
[td]70,5[/td]
[td] [/td]
[td]70,5[/td]
[td][/td]
[td]69[/td]
[td]2,12[/td]
[td]68[/td]
[td]1,44[/td]
[td]67,7[/td]
[td] 0,44 [/td]
[td]58[/td]

[/tr]
[tr]
[td]derderiko[/td]
[td]67[/td]
[td] [/td]
[td]67[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td] [/td]
[td]58[/td]

[/tr]
[tr]
[td]zeyca[/td]
[td]87,1[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]86,9[/td]
[td]0,22[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td] [/td]
[td]58[/td]

[/tr]
[tr]
[td]emvacilbihar[/td]
[td]62,6[/td]
[td][/td]
[td]61,3[/td]
[td][/td]
[td]60,7 [/td]
[td]0,97[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td] [/td]
[td]51[/td]

[/tr]
[tr]
[td]chiglet[/td]
[td]65,4 [/td]
[td] [/td]
[td]65,4 [/td]
[td] [/td]
[td]65[/td]
[td]0,65 [/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td] [/td]
[td]51[/td]

[/tr]
[tr]
[td]besamel [/td]
[td]58,7[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]58,7[/td]
[td][/td]
[td]57,8[/td]
[td]1,55[/td]
[td][/td]
[td] [/td]
[td]50[/td]

[/tr]

[tr]
[td]meyra8[/td]
[td]62[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]62[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td] [/td]
[td]51[/td]

[/tr]
[tr]
[td]lamekan369[/td]
[td]74,7[/td]
[td] [/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]71,0[/td]
[td][/td]
[td]70[/td]
[td]1,40[/td]
[td]69,4[/td]
[td]0,85 [/td]
[td]62[/td]

[/tr]
[tr]
[td]honest[/td]
[td]90,80[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]83,5[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td] [/td]
[td]51[/td]

[/tr]
[tr]
[td]moonsun88[/td]
[td]83,6[/td]
[td] [/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]83,6[/td]
[td][/td]
[td]84,1[/td]
[td]+0,59[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]58[/td]

[/tr]




[/table]

selammmm canlarr

cuma günü 82.6 yı gördümm amaaa dün gece yememden dolayı bu bana +400 olarak döndü neyse

başlangıç kilo: 91.6
geçen hafta: 84.1
bu hafta: 83
giden: 1.1 kg

osibuleb .!.:

kilo bildirimi:55​

Genişletmek için tıkla...

tebriklerrrrrr,darısı başımaaaa

zorisimbuldum canım çok geçmiş olsun,ne olur kendine iyi bak bebişim

kilo bildirimi:

geçen hafta:59.300

bugün:58.600

fark:700
hedef:51


kilo veren herkesi çok tebrik ederim,osibuleb coşmuşsun valla,bu ne hız arkadaşım

osibuleb .!.:

canımmmm

çok çok geçmiş olsun
Allah acil şifa versin

valla uykusuzluk çok kötü

Genişletmek için tıkla...

Canım sağ ol hala kendime gelemedim
Eşim bugün de uyu dedi sağ olsun
Canım bu hafta sen beni 57 olarak yaz
Haftaya Allah kerim

zorisimbuldm .!.:

Canım sağ ol hala kendime gelemedim
Eşim bugün de uyu dedi sağ olsun
Canım bu hafta sen beni 57 olarak yaz
Haftaya Allah kerim

Genişletmek için tıkla...

canım benim ya
Allah şifanı versin biran önce:18::18::18::18::18::18::18::18::18:

bizeyeter .!.:

zorisimbuldum canım çok geçmiş olsun,ne olur kendine iyi bak bebişim

Genişletmek için tıkla...

Teşekkürler bebişimmmmm
Bakmaya çalşıcammm

osibuleb .!.:

canım benim ya
Allah şifanı versin biran önce:18::18::18::18::18::18::18::18::18:

Genişletmek için tıkla...

Amin canım sağolasın canım benimmmmmm