osibulebin zayıflama hikayesi:)

osibuleb

evlimutluçocuklu
Kayıtlı Üye
27 Mart 2012
1.513
4
158
merhabaaa
50 gün önce bir şampiyon dünyaya getirmiş yeni bir anneyim
hamileliğimde 22 kilo aldım 7 kilosunu doğumda verdim
1.58 boyunda 24 yaşında 55 ile hamile kaldım ancak 49lu rakamlarlaydım
sigarayı bırakmamla hamile kalmam bir oldu dolayısıyla 6 kiloda oradan var
hedefim 22 kilo vermek
belimi de sağlam inceltmek
:26::26::26:
umarım olur
 
Son düzenleme:
ayın 18.de çikolata cips kolayı hayatımdan ve evden çıkardım
moral olsun diye de saçlarımı boyadım
 
Son düzenleme:
ayın 19. da kendi kendime spor yapmayı bırakıp(hoş ona da pazartesi başlamıştım ) ebru şallı ile pilatese başladım
kahvaltıyı 6 gibi yaptım mantar yedim
öğlen fırında kabak ve patlıcan yapıp üzerini baharatlayıp yoğurtla yedim
akşam beşemal soslu makarna yedim
ara öğünlerde ise rezene çayı ile yulaflı bisküvi yedim dün bir paket bitirdim
 
sabah bir yumurta beyaz peynir bolca ve çok az ekmek
ara öğün nar bir bardak rezene
öğlen dünden kalan makarna
ve saat 10da pilatessss
 
merhaba arkadasim
gunlugun hayirli olsun umarim yakinda kurtulursun
bende 10 kilo verip 62 olmaya cabalyorum
allah yardimcimiz olsun
 
bebişin hayırlı olsun Allah analı babalı büyütsün canım. sanki diyet ve spor için biraz erken gibi bence.emziriyomusun?emziriyosan hele sadece biraz dikkat et derim yediklerine.bence doktoruna bi danış.ondan sonra diyet ve spor girişiminde bulun
 
rabiaam .!.:
merhaba arkadasim
gunlugun hayirli olsun umarim yakinda kurtulursun
bende 10 kilo verip 62 olmaya cabalyorum
allah yardimcimiz olsun
Genişletmek için tıkla...
merhabaaa umarım kurtuluruz allah yardımcımız olsun teşekkür ederim


çok teşekkür ederim zaten spor yapmalıyız canım pilates süt de yapıyor
yediklerimden de sadece zararlı olanları çıkardım zaten hamilelik öncesi kiloma bakarsanız kilolu biri değilim
 
dün akşam :
3 dilim tavuk göğsü (fırında)
bir gün önceden kalan ızgara sebzeler
soda

yatmadan:
rezene ve yulaflı bisküvi

bu sabah:
konserve yapmıştım menemen onu açtım bol sarımsaklı hazırladım
bol peynir
az ekmekle yedim biraz da fındık ezmesi

ara öğün :
rezene yulaflı bisküvi (4 tane)
 

oğlum kalkmadan kabaklı pırasalı çorbamı hazırlamam lazım
pırasa oğluma da yarıyor pırt pırt çıkarıyor yoksa sancısı oluyor
öğlen ve akşam ne yapacağım bilmiyoruuuummmm ne yapsammm yine sebze ızgara mı yapsammmm çorbayla harika olur aa karnabahar da var evde
yazarım ne yaptığımı
 
öğlen:
çorba

akşam :
patates püresi kaşarlı beyaz peynirli ve sütlü
garnitürlü bol sarımsaklı yoğurtlu makarna
köfte

2 defa da ara öğünnn:)
rezene ve bisküvi
 
cumartesiii


sabah:

yumurta
bol peynir
az ekmek

öğlen:

sarımsaklı yogurtlu makarna
limonlu soda

akşam:

tavuklu milföy 2 tane

4 defa ara öğün yaptım
oğlum için rezene
ve artık yulaflı bisküvi de bitti yemiyorum yaniii
 
Son düzenleme:
sabah:

mantar peynirli yumurtalı
bol peynir
az ekmek

öğlen:

patates salatası

akşam:

fasülye yapmak istiyorum bakalım suya koymuştum ama .... canm isterse artıııkkkkk
ne yediğimi yazarımm

bu arada karnım iyice düzleştiiiii
ama o kadar yağlamama ve sıfır çatlağa rağmen hamileliğimin son 3 haftasında bacaklarım karnımın alt tarafı hep çatladıııı
umarım geçer ya en azından rengi değişseeeee

rezene çayı hazırlamalıyımmmmmmm kendimeeeeee
klorak kokusu burnumda hala valla ohhh misss misss oğlum uyuyor diye banyoyu tuvaleti klorakladımmmmm miss missss
 
akşam:

fasülye (ama 2 kere haşlayıp gazını iyice çıkardım )

az önce:

leblebili bozaaaaaa
çok lezzetliydi
 
sabah:

haşlanmış yumurta
çay
beyaz peynir

öğlen:

patates salatası( 1 şeker kaşığı yağ maydanoz taze soğan nar ekşisi )

akşam :

mercimek yemeği

ara öğünlerde :

nar
elma

boza leblebiyle

yeşil çay *2
rezene çayı *3

kızlar bunları yiyeceğim ama ben yemeklerde çok az yağ kullandığım için 1500 kalori bile yapmıyor e istediğim herşeyi de yiyeceğim yine ???

anlamadım ki ben mi çok az yiyorum yokk işte birer porsiyon...

evde tartı yok bu hafta alayım bari de tartılayımm hamileyken ne güzel 2 haftada bir tartılıyordum

kalori sepeti diye bir site var sizde kullanın öneririm yaniiiii,

 
Son düzenleme:
canim sen dusuk kiloda hamile kalmissin cok iyi....suan kac kilosun....


ben cok kilolu hamile kaldim...durumum vahim yani....tek temennim bebegime saglikli bir sekilde kavusmak....sonra kilolari halledecim insallah....
 
ramaska .!.:
canim sen dusuk kiloda hamile kalmissin cok iyi....suan kac kilosun....


ben cok kilolu hamile kaldim...durumum vahim yani....tek temennim bebegime saglikli bir sekilde kavusmak....sonra kilolari halledecim insallah....
Genişletmek için tıkla...

70tim hastaneden çıkarken canım ama doğuma giderken 77 idim 22 kilo almıştımmm
valla bende hiçbirşey düşünmedim et süt yoğurt peynir ceviz
hamilelik çok önemli hayırlısıyla kavuş inşallah bebeğine sende
 
Son düzenleme:
kahvaltı:

bol peynir
2 dilim ekmek

öğlen:

mercimek yemeği

akşam:

köfte ve mercimek yemeği

eşim mercimeği sevmiyor bnde ölçüyü kaçırmışım ya fazla yapmışım atamam yaniii

ara öğünlerde:

aşure (koca tencereye 3 kaşık şeker koydummm )
yeşil çay
rezene çayıı
bozaa leblebili
 
canim emziriyorsun degilmi? ins.emzirmeni etkilemiyordur..
.aralarda ceviz badem de yiyebilirsin yada 1 meyve...
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

K
  • Kilitli
Evlilik, Doğum, Yaşadıklarım
4 5 6
Yorumlar
114
Görüntüleme
3K
bafelis
K
Gün gün gebelik belirtilerimi anlatıyorum
3 4 5
Yorumlar
93
Görüntüleme
52K
nihokooo
N
29 Nisan - 5 Mayıs 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
3K
Nhessa
  • Sabit
Popüler Konu Esmâ-i Hüsna nedir?Faziletleri, Allah'ın 99 ismi ve Anlamlari
222 223 224
Yorumlar
4K
Görüntüleme
113K
MssPARE
2023 Ağustos ayı tüp bebek transfer olacakların paylaşım alanı
439 440 441
Yorumlar
9K
Görüntüleme
353K
Hayatlarrr
H
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…