Ortak hedef kilo almak haydi kızlar herkes buraya :)

gamcee · 26 Eylül 2013

guraypelin .!.:
insallah ise yarar canim :)
canim b vitamini onemli Allah korusun kansizliga kadar gider yoksa sonuc, doktor kontrolu olmadan ilac alma derim
b12 yi doktor verdiyse devam et guzel istah aciyor :)

en onemlisi ogun atlamamak canim belli saatlerde sabah ogle aksam yemegini kesin yemelisin..

benim de hedefim 55 canim insallah ulasiriz cok ozledim o gunlermi bi ara 52 yi gormustum :)

kollar icin de 2 ser kiloluk agirliklarim var onlarla kollarimi iki yana acmaya calisiyorum, bi de kulotlu corabimi birbirine bagladim, sirt ustu yatip ayaklarima geciriyorum ellerimle kendime dogru cekiyorum :)

evet canım iştah açıyo kiloda aldırıyo ama o zamanda 45den yukarı çıkamadım kii :)
çalışınca bazen unutyrm öğlen yemek yemeyi bile sabhlarıda malum evde kahvaltı yapmaya vaktim kalmıyo anca hazırlanıp çıkıyorum evden iş yernde yapyrm kahvaltımı 50 bile olsam artık razı olucam da olmuyo ki yok tartılıyorum 2 günde bi 45 kilo 600 gr 800 gr fln anca oluyo 1 haftadrda sabit 45 kilo 600 gr morelim bozuluyo iyice kollar için yaptığın hareketleri bende uygulycam inş. bi faydası olur yaa allah boy vermiş birazcıkta kilo verse yaa dengelesek

Tiramisukahve · 26 Eylül 2013

gamcee .!.:
evet canım iştah açıyo kiloda aldırıyo ama o zamanda 45den yukarı çıkamadım kii :)
çalışınca bazen unutyrm öğlen yemek yemeyi bile sabhlarıda malum evde kahvaltı yapmaya vaktim kalmıyo anca hazırlanıp çıkıyorum evden iş yernde yapyrm kahvaltımı 50 bile olsam artık razı olucam da olmuyo ki yok tartılıyorum 2 günde bi 45 kilo 600 gr 800 gr fln anca oluyo 1 haftadrda sabit 45 kilo 600 gr morelim bozuluyo iyice kollar için yaptığın hareketleri bende uygulycam inş. bi faydası olur yaa allah boy vermiş birazcıkta kilo verse yaa dengelesek

canim unutmucaksin 3 ogun kesin yiceksin bak o zaman nasil farkedicek :)
haftada bi ayni sartlarda (ac ya da tok ne ise artik) tartilmaya calis...
evet canim boy kadar kilo da istiyoruz :)

gamcee · 26 Eylül 2013

guraypelin .!.:
canim unutmucaksin 3 ogun kesin yiceksin bak o zaman nasil farkedicek :)
haftada bi ayni sartlarda (ac ya da tok ne ise artik) tartilmaya calis...
evet canim boy kadar kilo da istiyoruz :)

evet benm problemim öğün atlamak sanırım :\
tartılıyorum canım genelde pazar sabahları aç karnına bakalım bu hafta olucakmı değişiklik
aynen yaaaa bi 55 olsak tmmm başka bişy istmyrm :))

husnaaa · 28 Eylül 2013

mavisimmavi .!.:
arkadaşlar hepimizin ortak sorunu kilo alamamak ve bizi en iyi biz anlarız. öyleyse birbirimize destek olup hedefe birlikte yürüyelim hepimiz buraya daha önce deneyip kilo aldığımız doğal yöntemleri yazalım ama lütfen DOĞAL olsun ki sağlıklı kilocuklar gelsin

ayrıca malum midemiz küçük ve çoğumuz iştahsızız... o yüzden hacmi küçük ama kalorisi yüksek tarifleri burada paylaşıp deneyelim :) biz kızlar kafamıza koyarsak yapamayacağımız şey yoktur haydi kızlar fikir alış verişi başlasınnnn

canim ben 15 yasindan beri 45kiloyum suan 23yasindayim ve iyice kafaya taktim bu zayifligi hele bazi insanlar alay ediyolar cildiryorum icten ice ..gecen sene mama iciyodum gece yatmadan once bebe biskuvili balli midem almadigi icin kasede deil birazdaha sut koyup koca bardagi bi dikiste bitiriyodum 1haftada 2kilo almistim sonra hamile kaldim ve mide bulantisindan icemedim biraktim simdi 2 cocukla iyice zayifladim ve emziriyorum. bugun diyetisyene gittim 2 kilo daha vwrmisim sonuc 43

bana bi liste verdi midem patlayabilir 15gun sonra gel dedi bu listeyle kesin alirsin dedi insaallah...yarin basliyorum hic bi test yapmadi ama listeye ragmen alamazsam yapacak zannimca alirim insaaallah cumletwn

CoffeeWithChocolate · 29 Eylül 2013

Gece bebe bisküvisi-süt sabah 2 yumurta diyetini beslenme şeklim olarak seçtim 3 gün önce. Düzenli şeyler pek huyum olmasa da maşallahım var iyi gidiyorum. Öğün atlamamaya çalışıyorum elimden geldiğince, akşam da pilav ya da makarna yiyorum. Midem çok küçülmüştü son zamanlarda onu biraz genişletmek için akşam yemeğinde tıka basa yiyorum. Rahatsız ediyor biraz ama ben dünyaları yerdim, unutmuş olabilir bünyem. Hatırlayacak elbet :56:

1,73 boyum, 47 kiloya kadar düştüm birkaç ay önce. Aşık olmak çarptı sonra da toparlayamadım bir türlü. Ortalama 49'um bu aralar. Normal kilom 52'ydi ama hedefim 55-56'ya ulaşmak. Sizi okudukça moral buluyorum, her gün iki kez açıp baştan sona üstünkörü bakıyorum mesajlara.

Başka bir öneriniz var mı? Ne yapabilirim ekstradan?

husnaaa · 29 Eylül 2013

CoffeeWithChocolate .!.:
Gece bebe bisküvisi-süt sabah 2 yumurta diyetini beslenme şeklim olarak seçtim 3 gün önce. Düzenli şeyler pek huyum olmasa da maşallahım var iyi gidiyorum. Öğün atlamamaya çalışıyorum elimden geldiğince, akşam da pilav ya da makarna yiyorum. Midem çok küçülmüştü son zamanlarda onu biraz genişletmek için akşam yemeğinde tıka basa yiyorum. Rahatsız ediyor biraz ama ben dünyaları yerdim, unutmuş olabilir bünyem. Hatırlayacak elbet

1,73 boyum, 47 kiloya kadar düştüm birkaç ay önce. Aşık olmak çarptı sonra da toparlayamadım bir türlü. Ortalama 49'um bu aralar. Normal kilom 52'ydi ama hedefim 55-56'ya ulaşmak. Sizi okudukça moral buluyorum, her gün iki kez açıp baştan sona üstünkörü bakıyorum mesajlara.

Başka bir öneriniz var mı? Ne yapabilirim ekstradan?

diyetisyenim onerdi her gun yarim c.bardagi pekmez yarim cay bardagi tahin bana bunu gunde iki kere yap dedi gebererek yapiyorum 9ekimde gidecem bakalim almismiyim nediyecek meraktayim 2gun oldu dahaaa<3

gulnagme · 30 Eylül 2013

1 yemek kaşıgı pekmez 64 calori
4-5 kaşık sallıyorum arada
koskanın pekmezi çok güzel tadı

Afilli_kiz · 30 Eylül 2013

gulnagme .!.:
1 yemek kaşıgı pekmez 64 calori
4-5 kaşık sallıyorum arada
koskanın pekmezi çok güzel tadı

Güzel mi tadı bana nefretlik geldi resmen pekmez tadından burnumu kapatıp yiyorum peşinden hemen 1 bardak su

Tiramisukahve · 30 Eylül 2013

Afilli_kiz .!.:
Güzel mi tadı bana nefretlik geldi resmen pekmez tadından burnumu kapatıp yiyorum peşinden hemen 1 bardak su

canim ictim ben koska nin pekmezini de pekmez her zmaan pekmez

kasiga koy hemen at agzina ustune su ic suyla birlikte yut tadini bile duymuyosun

CoffeeWithChocolate · 30 Eylül 2013

Ben pekmeze bayılırım da iyisini bulana kadar zorluk çekiyorum. Pekmezi kaşık kaşık, hatta hava soğuksa utanmadan bardak bardak bile içebilirim :56:

Koska'nın tadı nasıl, dut pekmezini soruyorum bu arada üzüm falan çok şekerli oluyor, sevmiyorum :19:

Afilli_kiz · 30 Eylül 2013

guraypelin .!.:
canim ictim ben koska nin pekmezini de pekmez her zmaan pekmez

kasiga koy hemen at agzina ustune su ic suyla birlikte yut tadini bile duymuyosun

Aynen öyle yapıyorum duymamak için tadını

CoffeeWithChocolate .!.:
Ben pekmeze bayılırım da iyisini bulana kadar zorluk çekiyorum. Pekmezi kaşık kaşık, hatta hava soğuksa utanmadan bardak bardak bile içebilirim

Koska'nın tadı nasıl, dut pekmezini soruyorum bu arada üzüm falan çok şekerli oluyor, sevmiyorum

Valla ben öyle marka ayrımı bilmiyorum köyden getirttik biz ama özellikle günde 2 kasıktan fazla içmesin demişler ondan sabah akşam 1er kaşık içiyorum ne pekmezi ama bilmiyorum dut galiba üzüm yapmazlar orda

CoffeeWithChocolate · 30 Eylül 2013

Köy pekmezini ben hazırlardan daha çok seviyorum. Geçen sene annem köye gittiğinde yapmıştı pekmez sevmeyen tüm arkadaşlarımı da bağımlı yapmıştım o ara. Çok daha lezzetli oluyor ev yapımı, kıvamı falan ala :)

2 kaşık sınırı niye ya, yetmez ki 2 kaşık bana :/

Geçen gün hastaydım, bal-nane-limon yapayım dedim. 460 gr balı ertesi sabaha bulamadım. Bitirmişim, hiç güvenmiyorum kendime bu konularda :1:

gulnagme · 3 Ekim 2013

gerçek ev pekmezi daha güzel tabiki zaten farkedersn boğaz da acılık bırakırsa gerçek pekmezdir

Afilli_kiz · 3 Ekim 2013

CoffeeWithChocolate .!.:
Köy pekmezini ben hazırlardan daha çok seviyorum. Geçen sene annem köye gittiğinde yapmıştı pekmez sevmeyen tüm arkadaşlarımı da bağımlı yapmıştım o ara. Çok daha lezzetli oluyor ev yapımı, kıvamı falan ala :)

2 kaşık sınırı niye ya, yetmez ki 2 kaşık bana :/

Geçen gün hastaydım, bal-nane-limon yapayım dedim. 460 gr balı ertesi sabaha bulamadım. Bitirmişim, hiç güvenmiyorum kendime bu konularda

Pekmezi yapan teyze demişti bana yemeklik değil ilaçlık yaptım demişti ondan 2 kaşık herhalde
Ne güzel pekmez sevmen :46:

CoffeeWithChocolate · 5 Ekim 2013

Afilli_kiz .!.:
Pekmezi yapan teyze demişti bana yemeklik değil ilaçlık yaptım demişti ondan 2 kaşık herhalde
Ne güzel pekmez sevmen

Ay bana da ilaçlık yapan bir teyze bulsam ne güzel olur öyle :)

Evet severim sevmeyeni de anlamam, bana şey gibi gelir çocukken anneleri çok zorladığı için soğumuşlar tepki olarak yapıyorlar gibi :36:

CoffeeWithChocolate · 15 Ekim 2013

Sen git o kadar zaman her gece şekerli şekerli bebe bisküvisi ye, sabahları bıkmadan usanmadan 2 yumurta ye ama tartıda sadece 500 gr fark etsin :45:

E ne anladım ben bu işte, bıktım valla hee, genetiğime menetiğime başlicam en son :84: Babam da böyle benim, adam 1980de askerdeyken kaç kiloysa hala aynı, gram oynamamış 70ten. Ben kilo bile alamayacağım bence, boşuna hep bu çabalar :19:

Prngls · 18 Ekim 2013

Hurma+süt,hurmafyaş olursa daha iyi olur

Afilli_kiz · 18 Ekim 2013

CoffeeWithChocolate .!.:
Sen git o kadar zaman her gece şekerli şekerli bebe bisküvisi ye, sabahları bıkmadan usanmadan 2 yumurta ye ama tartıda sadece 500 gr fark etsin E ne anladım ben bu işte, bıktım valla hee, genetiğime menetiğime başlicam en son :84: Babam da böyle benim, adam 1980de askerdeyken kaç kiloysa hala aynı, gram oynamamış 70ten. Ben kilo bile alamayacağım bence, boşuna hep bu çabalar

Ne çabuk vazgeçtin sen de ben de haftada taş çatlasın 600 gram alıyorum ben de senin gibi isyan edenleri anlamıyorum haftada kaç kilo almayı bekliyorsun ki canım:) aldığın kalori verdiğinden fazla olacak işte o zaman kalori hesabı yap :34:

Pes edersen zaten alamazsın tüm tahlillerini yaptırdın mı:)

Ortak hedef kilo almak haydi kızlar herkes buraya :)

Ayrıntılı Düzenleme

gamcee

Aktif Üye

Tiramisukahve

Popüler Üye

gamcee

Aktif Üye

husnaaa

Üye

CoffeeWithChocolate

Aktif Üye

husnaaa

Üye

gulnagme

hokus pokus :)

Afilli_kiz

Popüler Üye

Tiramisukahve

Popüler Üye

CoffeeWithChocolate

Aktif Üye

Afilli_kiz

Popüler Üye

CoffeeWithChocolate

Aktif Üye

gulnagme

hokus pokus :)

Afilli_kiz

Popüler Üye

CoffeeWithChocolate

Aktif Üye

CoffeeWithChocolate

Aktif Üye

Prngls

Üye

Afilli_kiz

Popüler Üye

Benzer Konular