-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Orantılı kilo almak istiyorum, Çaresi var mı?
- Konu Sahibi 94049
- Başlangıç Tarihi
- 19 Eylül 2009
- 2.461
- 1.187
- 333
- 39
saol canım 7 den sonra genelde yemek yememeye dikkat ediyorum ama genede olmuo ya. sporuda eklemem lazım dediğnn gibi :)
ya benim durumum daha vahim ben 44 kiloyum boyum 1.63 sporu düzenli yapıyorum üstüne haftada 6 saat 12 saatlik spora bedel dans derslerim var yinede aldımmı göbekten alıyorum karnımı içe çekmekten sıkıntı bastı hem kilo almalıyım hemde orantılı... kime sorsam gce ye diyo kilo almak için gece yemeliyim ama ozmnda orantısız oluyo :uhm:
bu XXX flm orantılı kilo almamı sağlar mı??
bu XXX flm orantılı kilo almamı sağlar mı??
Son düzenleyen: Moderatör:
- 9 Temmuz 2010
- 1.924
- 11
- 158
Aynı sorun bendede var canım ya
Bi ara 60 kiloydum 55 kiloya düştüm ülser hastasıyım şimdide 47 kiloya düştüm Alsamda sadece göbek yapıyor 60 kilo oldugum zamanı hatırıyorumda kabus gibiydi hiç bi kıyafet olmuyordu üzerime.. çok çirkin görünüyordu 1.65 de boyum var..ALLAH şifa versin herkeze
Bi ara 60 kiloydum 55 kiloya düştüm ülser hastasıyım şimdide 47 kiloya düştüm Alsamda sadece göbek yapıyor 60 kilo oldugum zamanı hatırıyorumda kabus gibiydi hiç bi kıyafet olmuyordu üzerime.. çok çirkin görünüyordu 1.65 de boyum var..ALLAH şifa versin herkeze
sadece göbeğine yaraması senin ne kadar hareketsiz kalmanı ve sporu yapmıyor olmanı gösteriyor..benimde bu sorunum var yani salsam kendimi hamile gibi olurum yada mesela markete gircem göbek heryere benden önce girer..yani egzersiz yap yürü spor yap..ben çok spor yapan biri değilim yani üşengeçlik var biraz o konuda..yere yatıp hareketlerden bi kaç tane yapıyorum yrde yuvarlanıyorum spormu spor oluyor ama göbeğe ii gelior açıkcası..sendede öledr belki..5 dakikada olsa yuvarlan:))sakın yemeni falan kesme sonra başlarsın yüzüm zayıfladı yok kalçam eridi demeye...
evet canım sporLa dağıldı benim aldığım kiloLar imkanınız varsa bi spor salonuna gidin zaten hoca yapman gerektiğini söylüyor ama bak sunu da deneyebilirsiniz yemek öncesi yürüyüş ya da kendinizce hareket yapmaya calışın hem iştah da açar hareket etmek yoksa dediğim gibi oturarak yatarak kilo alınmaz biçimsiz bir vücudunuz olur
