Önemli Olan Kafada Bitirebilmek😉😎

Tam olarak topik adı bende günlerdir aylardır olmuyor
Kafamda bitmiyor bazı şeyler
İrademi zayıflamış görüyorum
Çok çabuk sıkılır olmuşum
Ama bir yanda içimde ki ben bana sen napıyorsun kendine gel bu sen olamazsın
Böyle olmayı kabul mu ediyorsun diyor
Asla kabuk etmek istemiyorum
Ve git gide kilom artmaya başladı son günlerde stres regl ikisi birbirine girdi hem ödem oldu hem fazlaca yedim yani kontrol etmedin kafamda bitiremedim
Ama yarından itibaren bayrama kadar elimden gelenin fazlasını yapıcam
Bütün odak noktalarom kendim olsun istiyorum artık
Bir kahve içip canım hiç bir şey istemesin istiyorum
 
Bayrama 40 gün var bugün 30 dakikalık yürüyüşümü yaparak başladım
Yemek olayı bugün pek iyi gitmedi ama yarın kabak detoksu yapıcam inşallah
Bayrama kadar ne kadar verebilirsem şükredicem bulunduğum kiloyu şikayet etmiyorum ama kabul de etmiyorum bu kilo bana ait değil
 
Neyse yarın ki kabak detoksum iyi giderse 3 gün devam edicem

Sabah
Kabaklı omlet yada haşlanmış yumurta yerim

Öğlen sotelenmiş kabak yoğurtla

Akşama da kabak çorbası
Bir soğan doğrarım kabakalrı atarım baharat eklerim tuz eklerim
En som dereotu eklerim
Karabiber falan atınca güzel oluyor
Akşamı bu şekilde kapatırım inşallah
 
Yarın abur cubur sınırı koydum kendime paketli gıda yemiyorum sadece eğer çok canım isterse bi çikolata yeme hakkı koydum

Tabii ben böyle kararlar aldığım için ev abur cubur dolduruldu teşekkürler
Ama artık önemli değil
Kafamda bitirmek için mücadele edicem
 
Bende mi yapsam acaba kabağımda var
 
O kadar iyi anladım ki seni… ben de öyle çok sıkıldım sürekli kilo alıp vermekten. 79’dan 64’e kadar inmiştim ne güzel, şimdi yine geldim 70’e dayandım. Hayır diyorum pes edemezsin, böyle bir lüksün yok. Bırakırsan daha çok kilo alacaksın. Kilo aldıkça mutsuz olacaksın… bir çocukla konuşur gibi konuşuyorum kendimle, içimdeki çocuk tamam diyor, sonra tam bir çocuk gibi gözümün içine baka baka yemek yiyor:) ay ben kime diyorum:))

Ben de aynen öyle bir kahve içsem ve canım hiçbir şey istemese… iştahım filan kapansa… açlığı özlüyorum bazen, çünkü böyle yemeklerin tutsağı gibi hissediyorum. Özgür olmak istiyorum, tüm yiyeceklerden. Özgür olmak insana çok güçlü hissettiriyor. Böyle her üzüntüde mızmız bir çocuk gibi yemeklerin içinde buluyorum kendimi. Kendime saygım bitiyor…

Ama işte Gönül’cüm, pes edersek daha geri gideceğiz. İnsan olmak böyle bir şey galiba, inişler ve çıkışlarla… bugün mesela sabah 3 mil leslie yaptım. Sadece sıvı beslenip ödem atayım dedim. 5 gibi yemek yedim. Ama en azından ev yemeği, normal insanlar gibi tabağıma koydum yedim, sonra hiçbir şey yemedim. Yine de pişmanlık duyup kalkıp bir 3 mil daha leslie yaptım. 2 litreden fazla su içtim. Bunca iştahın ve moralsizliğin içinde bu kadarını yapabildim ve aferin dedim kendime.
Gonulmeyvesi .!.:
Sabahları çok aç uyanıyorum
Kalkar kalkmaz bi kahve içeyim diyorum nasıl olur acaba
Genişletmek için tıkla...
On numara olur:) ben her sabah içerim, başka türlü afyonum patlamıyor.
 
Kızlar 14 gündür kendimce dikkat ediyrum. Hatta bugün 15.gün
Şu gün aşırı yedim diyeceğim hiç bi gün yok.
Sadece 1 gün akşam hamburger yemiştim ama bakarsan o da aşırı olmamalı.
Ama bu hafta 1 kg geri almışım benim kafam karıştı
Ee haliyle modum inanılmaz düştü.
Bende mi sorun var tartıda mı bilemedim.

En geç 6 da bitirdim yemeği, ki dün mesela 4.30 da yedim en son.

Bi fikri yorumu olan var mı
 
Su içiyo musun ödem mi var vücudun da acaba
Detoks sularıyla falan desteklesen nasıl olur
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…