• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Önemli Olan Kafada Bitirebilmek😉😎

sukutuhayal_ .!.:
O kadar iyi anladım ki seni… ben de öyle çok sıkıldım sürekli kilo alıp vermekten. 79’dan 64’e kadar inmiştim ne güzel, şimdi yine geldim 70’e dayandım. Hayır diyorum pes edemezsin, böyle bir lüksün yok. Bırakırsan daha çok kilo alacaksın. Kilo aldıkça mutsuz olacaksın… bir çocukla konuşur gibi konuşuyorum kendimle, içimdeki çocuk tamam diyor, sonra tam bir çocuk gibi gözümün içine baka baka yemek yiyor:) ay ben kime diyorum:))

Ben de aynen öyle bir kahve içsem ve canım hiçbir şey istemese… iştahım filan kapansa… açlığı özlüyorum bazen, çünkü böyle yemeklerin tutsağı gibi hissediyorum. Özgür olmak istiyorum, tüm yiyeceklerden. Özgür olmak insana çok güçlü hissettiriyor. Böyle her üzüntüde mızmız bir çocuk gibi yemeklerin içinde buluyorum kendimi. Kendime saygım bitiyor…

Ama işte Gönül’cüm, pes edersek daha geri gideceğiz. İnsan olmak böyle bir şey galiba, inişler ve çıkışlarla… bugün mesela sabah 3 mil leslie yaptım. Sadece sıvı beslenip ödem atayım dedim. 5 gibi yemek yedim. Ama en azından ev yemeği, normal insanlar gibi tabağıma koydum yedim, sonra hiçbir şey yemedim. Yine de pişmanlık duyup kalkıp bir 3 mil daha leslie yaptım. 2 litreden fazla su içtim. Bunca iştahın ve moralsizliğin içinde bu kadarını yapabildim ve aferin dedim kendime.

On numara olur:) ben her sabah içerim, başka türlü afyonum patlamıyor.
Genişletmek için tıkla...
Yiyeceklerin tutsağı gibi olmak.. Bu cümle çok anlamlı 🥹
Evet asla pes etmiyorum devam edicem
Bende dün 30 dk yürüyüş yaptım herşyee rağmen
Bugün temiz beslenicem ve bakalım bugünde yine 30 dk yürüyüş 15 dk plates şeklinde devam etmek istiyorum bu hafta
 
HeySero .!.:
Kızlar 14 gündür kendimce dikkat ediyrum. Hatta bugün 15.gün
Şu gün aşırı yedim diyeceğim hiç bi gün yok.
Sadece 1 gün akşam hamburger yemiştim ama bakarsan o da aşırı olmamalı.
Ama bu hafta 1 kg geri almışım benim kafam karıştı
Ee haliyle modum inanılmaz düştü.
Bende mi sorun var tartıda mı bilemedim.

En geç 6 da bitirdim yemeği, ki dün mesela 4.30 da yedim en son.

Bi fikri yorumu olan var mı
Genişletmek için tıkla...
Canım bi operasyon geçirdin ne kadar olmasa o yüzden ödem olabilir sen devam et bırakma
Moralini bozma su içmeye gayret et
 
Gonulmeyvesi .!.:
Canım bi operasyon geçirdin ne kadar olmasa o yüzden ödem olabilir sen devam et bırakma
Moralini bozma su içmeye gayret et
Genişletmek için tıkla...
Evet ya bu sefer hırslandım. Her ne kadar istediğim verimi almasam da.
Neyse kilo vermesem de sağlıklı besleniyorum buda motive ediyor
 
Sabah 1 bardak suyumu içtim
Kabak detoksuma ilk adımı attım

Kabaklı 2 yumurtalı pul biber karabiber ekledim bi omlet yaptım
Öğle için yanıma yoğurtlu kabak hazırladım onu alıcam
Akşama da yine kabaklı bi çorba yapmayı düşünüyorum
Kahvaltım bu şekikdeydi
 

Eklentiler

  • 20250428_103128.webp
    20250428_103128.webp
    34,1 KB · Görüntüleme: 5
HeySero .!.:
Kızlar 14 gündür kendimce dikkat ediyrum. Hatta bugün 15.gün
Şu gün aşırı yedim diyeceğim hiç bi gün yok.
Sadece 1 gün akşam hamburger yemiştim ama bakarsan o da aşırı olmamalı.
Ama bu hafta 1 kg geri almışım benim kafam karıştı
Ee haliyle modum inanılmaz düştü.
Bende mi sorun var tartıda mı bilemedim.

En geç 6 da bitirdim yemeği, ki dün mesela 4.30 da yedim en son.

Bi fikri yorumu olan var mı
Genişletmek için tıkla...
Başka tartı varsa birinde onda tartıl bi. Bence sen iyi gidiyordun gördüğüm kadarıyla
 
Gonulmeyvesi .!.:
Sabah 1 bardak suyumu içtim
Kabak detoksuma ilk adımı attım

Kabaklı 2 yumurtalı pul biber karabiber ekledim bi omlet yaptım
Öğle için yanıma yoğurtlu kabak hazırladım onu alıcam
Akşama da yine kabaklı bi çorba yapmayı düşünüyorum
Kahvaltım bu şekikdeydi
Genişletmek için tıkla...
Bende yapıcam bugün senle beraber inşallah yapabilirim birazdan kahvaltı için omlet yapcam kabakla😍
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back
X