- 13 Mayıs 2015
- 456
- 206
- 37
maşallah hayran kaldım azminize :) benımde 63 kilo oldugum bir dönemden pantolonum var onu hiç eksike tmem dolabımdan şimdi sadece iki bacagım giriyor
maşallah hayran kaldım azminize :) benımde 63 kilo oldugum bir dönemden pantolonum var onu hiç eksike tmem dolabımdan şimdi sadece iki bacagım giriyorBence etrafın dediğini firsata çevir bu seni motive etsininsan bazen kendi kilo aldigini farkedemiyor..hemen diyet yapmaya başla hemde diyet günlüğü taz kk da çok faydalı:) en kısa zamanda o beyaz pantolonu almani tavsiye ederim ama istediğin bedende al dolapta göreceğin şekilde as ve seni motive etsin.ben dolabima bir bikini birde beyaz yazlik elbise astim çok az kaldi üstümde görmeme :)
Bende öyleydim aşırının ötesinde çikolata yerdim eşimde sağolsun ben kilo alıyım diye habire yediriyordu tabi ben bir buçuk yıl içinde çok kilo aldım bende balık etliydim belim ince popolu biriydim hep tabi kilo alınca popo çok sinir etmeye başladı beni işte daha yeni yeni başladım vermeye benim kv dede bana çok laf sokar bende onun boyuna laf ederim hiç olmazsa boylu fizikli biriyim yani fiziğim kötü değil o erkek fiziğine sahip olduğu halde laf ediyor takma.tatlı çok yiyorum evet birde eşim midesine azıcık düşkündür hamur işi tarzı şeyler çok yapıyorum onlar bu hale getiriyor beniekmek yemiyorum ama hiç
maşallah iradenize :) çok iyi olamadım işte ben sizin gibi ... sizin gibi olmak için ne olması gerek bilmıyorum butun dunya karşıma geçip benımle dalga geçmeli galiba :) çok teşekkürler güzel önerilerin için canımCanım onları yersen tabiki alırsın.Ben 52kiloyum valla ona rağmen ayda bir sürerim ağzıma hamur işini.Ekmek hiç yemiyorum nerdeyse.Senin bir de fazla kilon varken hepten dikkat etmen lazım.Eşine tatlıymış pastaymış bunları yapmayı bırak.Ekmeği kes.Aç kalmadan vermek istiyorum diyosan karatay diyetini öneririm.Başta zor gelebilir ama alışınca çok kolay.Ben şimdi tartıda 2 kilo artsam hemen karataya başlıyorum 2 hafta yapıyorum eski halime dönüyorum 3-4 senedir de bu kilodayım lisedeyken tartıda 60 gördüğüm bile olmuştu.Fıtnessla verdim aerobik güzel kilo verdirir.Tabi yemeyi de kesmek lazım.Başka yolu yok.
hahaha :) aynı sorun bende de var geçen kabinde pantolon denedi kendisi streç tarzı siyah bir pant dar paça işte tam benım fiziğime göre dedi sana yakışmaz basenlisin dedi :) dumurum fazla aldırmıyorum ona kızamıyorum... aynen sizin gibi belim hem ince olmuştur basenden fazlalığım var şimdi kollarımda kalınlaştı tahammul edemıyorumBende öyleydim aşırının ötesinde çikolata yerdim eşimde sağolsun ben kilo alıyım diye habire yediriyordu tabi ben bir buçuk yıl içinde çok kilo aldım bende balık etliydim belim ince popolu biriydim hep tabi kilo alınca popo çok sinir etmeye başladı beni işte daha yeni yeni başladım vermeye benim kv dede bana çok laf sokar bende onun boyuna laf ederim hiç olmazsa boylu fizikli biriyim yani fiziğim kötü değil o erkek fiziğine sahip olduğu halde laf ediyor takma.
ekmek hiç yemıyorum canım benı bitiren hamur işi tatlı pilav makarna eşim midesine çok düştün bende yapıyorum yemekler yemeden de olmuyorkiTatlıyı arada bir ye, hamur işinden kesinlikle uzak dur, ekmeği de baya azalt derim... Ben ne zaman ekmek yesem kilo alıyorum ne zaman azaltsam veriyorum...
1 ay önce genel testlerimi yaptırdım hormon ve şeker hepsi normal benımki tamamen boğazımı tutmamaktanCanım benim başkasının uygulayıp memnun kaldığı diyet listesi senin sağlığın için tehdit edici olabilir, bunu unutma. Zayıflamak için bitkisel vs. haplar, ameliyatlı teşebbüslere de sakın girme. 2 genç bu yüzden öldü, geçen gün haberlerini izledim. Öncelikle kilo almanın bir hastalıkla ilgisi var mı o tespit edilmeli. (Tiroit, şeker gibi...). Ve sadece sana ve sağlığına uygun bir program çıkarılmalı. Kısacası yapacağın en mantıklı iş kulaktan dolma bilgilere itimat etmeyip bir diyetisyen hekime gitmek..
kesinlikle çok doğru en güzel zamanlarım kendime küsmekle geçiyor teşekkürler yorumunuz için27 yaşındaymışsın bu kadar genç kıza bu kilo yakışmıyor derhal vermelisin , onlar madem diyete girdi sende gir hemen agustosa kadar 10 kilo rahat verirsin , hırs yap en güzel çağlarını kilo yüzünden heba etme .
Canım zor değil inan ki.Mesela şimdi ekmeksiz kahvaltı mı olur diyeceksin? oluyor cidden.Artık kahvaltılarda ekmeği hiç aramıyorum.Başta eksik gibi geliyor ama inan bana acıktıran esas ekmek hamurişi vs bunlar.Bir gün ekmeksiz kahvaltı dene bak gör öğlen 1-2ye kadar acıkmayacaksın.Oysa ekmekli kahvaltıda 11 dediğinde karnın zil calar bu da öğlen yemeğinde daha çok yemene sebep olur.Ekmeği kesmeye çalış.Eşine söyle bu süreçte senden istemesin hamurişi falan hatta o da sana uysun.Beraber yapın.Tatlıyı haftada 1 sütlü tatlı tercih edin.Eşin sana uyum sağlarsa daha kolay olur.Aralarda çay kahve iç sekersiz ama onlarla kendini oyala.Öğünlerde tam ye ben 3-4 kaşık yenilerek yapılan diyetlerin kısa sürdüğünü düşünüyorum insanı bıktırıyor kolay bırakılıyor. Öğünlerde şeker ve hamurişinden uzak dur bir de pirinç pilavı tabi .Kilon fazla olduğu için başlarda hızlı fark edersin zaten tartıda bu da sana motıvasyon olur.İlk haftadan sonra zaten çok kolaylaşıyor.maşallah iradenize :) çok iyi olamadım işte ben sizin gibi ... sizin gibi olmak için ne olması gerek bilmıyorum butun dunya karşıma geçip benımle dalga geçmeli galiba :) çok teşekkürler güzel önerilerin için canım
Rica ederim... Yaz geldi ya belki pilav makarna hamur işi daha az canın çeker... Sebze meyve ağırlıklı beslensen hem bu sıcaklarda daha iyi olur..ekmek hiç yemıyorum canım benı bitiren hamur işi tatlı pilav makarna eşim midesine çok düştün bende yapıyorum yemekler yemeden de olmuyorkisaol cnm yorumun için
çok teşekkür ederim motive edici yorumunuzdan ötürü...karbonhidratı ve şekeri çikolata vb. kestiğimizde nekadar sürede vücut yağ yakımına başlar? merake diyorum cunku 3 gün süreli diyet denemelerim oldu sıkı şekilde gram bile vermediğimi görünce bıraktımeski fotoğraflara bakıp moral bozarsan daha çok gerilirsin ve daha çok yersin. ben aşırı yemenin tamamen psikolojik olduğunu düşünüyorum. ilk önce kendini beğenmelisin ve güvenmelisin. ve kilo vermeyi sağlığın için istemelisin. çünkü zayıf olunca otomatik olarak şeker tansiyon riski azalıyor. spora da başlamışsın bence kendini güven sen bu işi başarırsın. ben diyetisyenim eğer merak ettiğin bir şeyler varsa özelden yazarsan yardımcı olmaya çalışırım
hiç mutlu değilim hiççç...en güzel yıllarım pantolon giyince fırlayan yan yağlar ve kapkalın basenlerle geçiyor nasıl mutlu olurumDost canlısı sayılmam ama en çok kendime acımasız davranmışımdır. 52 kiloydum olmuşum 56, çıldırdım yani. Dün akşam tıka basa yemiştim, bir de üzerine çikolata yedim. Sonra yatağımda uzanırken göbeğime baktım. Allah senin belanı vermesin, bir çikolataya, iki tatlıya değer mi, zıkkımın dibini ye dedim kendime. Pikeyi tekmeleyip kalktım, aldım elime günlüğümü, zayıflarkenki yaşadığım zorlukları anlattığım satırları okudum, daha bir lanet ettim. Sen onca acıyı çek, şimdi sanki ezelden beri zayıfmış gibi, çikolata ye, pilav ye. O yüzden çok acıtacak da olsa o tartıya çıkmakla başladım işe, öyle zayıflayınca 2 haftadan çıkarım tartıya demedim, dedim ya kendime çok yaparım ben, acımam. Acımadım, sonucu gördüm, 4 kilo almışım. Bitti artık zevk için yemek dedim, söz verdim. Minimum, öldürmeyecek kadar yiyeceğim, yok öyle ağa paşa sofraları, atıştırmak yasak, 2 öğün o da bir tabak. Ben ellili rakamlara inene kadar neler çektim, tekrar a....burger lakabını istemiyorum. 1 aya eski kiloma inip, ve sonra mümkünse 34-36 bedene inmeliyim.
Demem o ki ne yediğiniz değil nasıl göründüğünüz daha önemli. Göbeğinizle daha mı mutlusunuz?