öncesi ve sonrası nasıl bu hale geldim? :( resimli

maşallah hayran kaldım azminize :) benımde 63 kilo oldugum bir dönemden pantolonum var onu hiç eksike tmem dolabımdan şimdi sadece iki bacagım giriyor durum okadar kötü denedim yani sizin yöntemi en ağır gelen eski resimler onlara bakmakta sadece moral bozuyor :) çok tesekkurler yorumların için cnm♥
 
tatlı çok yiyorum evet birde eşim midesine azıcık düşkündür hamur işi tarzı şeyler çok yapıyorum onlar bu hale getiriyor beni ekmek yemiyorum ama hiç
Bende öyleydim aşırının ötesinde çikolata yerdim eşimde sağolsun ben kilo alıyım diye habire yediriyordu tabi ben bir buçuk yıl içinde çok kilo aldım bende balık etliydim belim ince popolu biriydim hep tabi kilo alınca popo çok sinir etmeye başladı beni işte daha yeni yeni başladım vermeye benim kv dede bana çok laf sokar bende onun boyuna laf ederim hiç olmazsa boylu fizikli biriyim yani fiziğim kötü değil o erkek fiziğine sahip olduğu halde laf ediyor takma.
 
maşallah iradenize :) çok iyi olamadım işte ben sizin gibi ... sizin gibi olmak için ne olması gerek bilmıyorum butun dunya karşıma geçip benımle dalga geçmeli galiba :) çok teşekkürler güzel önerilerin için canım
 
hahaha :) aynı sorun bende de var geçen kabinde pantolon denedi kendisi streç tarzı siyah bir pant dar paça işte tam benım fiziğime göre dedi sana yakışmaz basenlisin dedi :) dumurum fazla aldırmıyorum ona kızamıyorum... aynen sizin gibi belim hem ince olmuştur basenden fazlalığım var şimdi kollarımda kalınlaştı tahammul edemıyorum
 
Tatlıyı arada bir ye, hamur işinden kesinlikle uzak dur, ekmeği de baya azalt derim... Ben ne zaman ekmek yesem kilo alıyorum ne zaman azaltsam veriyorum...
ekmek hiç yemıyorum canım benı bitiren hamur işi tatlı pilav makarna eşim midesine çok düştün bende yapıyorum yemekler yemeden de olmuyorki saol cnm yorumun için
 
27 yaşındaymışsın bu kadar genç kıza bu kilo yakışmıyor derhal vermelisin , onlar madem diyete girdi sende gir hemen agustosa kadar 10 kilo rahat verirsin , hırs yap en güzel çağlarını kilo yüzünden heba etme .
 
eski fotoğraflara bakıp moral bozarsan daha çok gerilirsin ve daha çok yersin. ben aşırı yemenin tamamen psikolojik olduğunu düşünüyorum. ilk önce kendini beğenmelisin ve güvenmelisin. ve kilo vermeyi sağlığın için istemelisin. çünkü zayıf olunca otomatik olarak şeker tansiyon riski azalıyor. spora da başlamışsın bence kendini güven sen bu işi başarırsın. ben diyetisyenim eğer merak ettiğin bir şeyler varsa özelden yazarsan yardımcı olmaya çalışırım
 
1 ay önce genel testlerimi yaptırdım hormon ve şeker hepsi normal benımki tamamen boğazımı tutmamaktan ayrıca dediğiniz gibi keisnlikle o haplardan çaylardan uzak dururum bende evhamlıyım panik atak var içemem zayıflayacağımıda bilsem... çok teşekkürler öğretici önerileriniz için :)♥
 
Dost canlısı sayılmam ama en çok kendime acımasız davranmışımdır. 52 kiloydum olmuşum 56, çıldırdım yani. Dün akşam tıka basa yemiştim, bir de üzerine çikolata yedim. Sonra yatağımda uzanırken göbeğime baktım. Allah senin belanı vermesin, bir çikolataya, iki tatlıya değer mi, zıkkımın dibini ye dedim kendime. Pikeyi tekmeleyip kalktım, aldım elime günlüğümü, zayıflarkenki yaşadığım zorlukları anlattığım satırları okudum, daha bir lanet ettim. Sen onca acıyı çek, şimdi sanki ezelden beri zayıfmış gibi, çikolata ye, pilav ye. O yüzden çok acıtacak da olsa o tartıya çıkmakla başladım işe, öyle zayıflayınca 2 haftadan çıkarım tartıya demedim, dedim ya kendime çok yaparım ben, acımam. Acımadım, sonucu gördüm, 4 kilo almışım. Bitti artık zevk için yemek dedim, söz verdim. Minimum, öldürmeyecek kadar yiyeceğim, yok öyle ağa paşa sofraları, atıştırmak yasak, 2 öğün o da bir tabak. Ben ellili rakamlara inene kadar neler çektim, tekrar a....burger lakabını istemiyorum. 1 aya eski kiloma inip, ve sonra mümkünse 34-36 bedene inmeliyim.
Demem o ki ne yediğiniz değil nasıl göründüğünüz daha önemli. Göbeğinizle daha mı mutlusunuz?
 
evlendıkten sonra kılo alınıyor dıye bırakmayın kendınızı kızlar
dıyetısyene gıdın
salmayın kendınızı aynalara kusmeyın tutun bogazı bırazcık ve doktora gıdın
 
kesinlikle çok doğru en güzel zamanlarım kendime küsmekle geçiyor teşekkürler yorumunuz için
 
Canım zor değil inan ki.Mesela şimdi ekmeksiz kahvaltı mı olur diyeceksin? oluyor cidden.Artık kahvaltılarda ekmeği hiç aramıyorum.Başta eksik gibi geliyor ama inan bana acıktıran esas ekmek hamurişi vs bunlar.Bir gün ekmeksiz kahvaltı dene bak gör öğlen 1-2ye kadar acıkmayacaksın.Oysa ekmekli kahvaltıda 11 dediğinde karnın zil calar bu da öğlen yemeğinde daha çok yemene sebep olur.Ekmeği kesmeye çalış.Eşine söyle bu süreçte senden istemesin hamurişi falan hatta o da sana uysun.Beraber yapın.Tatlıyı haftada 1 sütlü tatlı tercih edin.Eşin sana uyum sağlarsa daha kolay olur.Aralarda çay kahve iç sekersiz ama onlarla kendini oyala.Öğünlerde tam ye ben 3-4 kaşık yenilerek yapılan diyetlerin kısa sürdüğünü düşünüyorum insanı bıktırıyor kolay bırakılıyor. Öğünlerde şeker ve hamurişinden uzak dur bir de pirinç pilavı tabi .Kilon fazla olduğu için başlarda hızlı fark edersin zaten tartıda bu da sana motıvasyon olur.İlk haftadan sonra zaten çok kolaylaşıyor.
 
bence öncelikle kendine güven ve inan canım bi arkadaşım vardı senin bu halin ne kız bildiğin gidiyodu yani sonra bir hırslandı anlatamam ama şimdi ki haline değer onda da basen vardı sende o kadar yok emin ol ve baseni vermek biraz daha zor ama kendine inanırsan yaparsın tabi ki herkez nasıl veriyor.
 
diyetisyene gitmeli ve spor yapmalısın. vucudun kilo almaya elverişli kendın bıseyler yapma bence uzmana danısmanı tavsiye ederim.
 
ekmek hiç yemıyorum canım benı bitiren hamur işi tatlı pilav makarna eşim midesine çok düştün bende yapıyorum yemekler yemeden de olmuyorki saol cnm yorumun için
Rica ederim... Yaz geldi ya belki pilav makarna hamur işi daha az canın çeker... Sebze meyve ağırlıklı beslensen hem bu sıcaklarda daha iyi olur..
 
Diyetisyenlerin de çoğu aynı kitapçıktan benzer diyetleri veriyor.Diyeti eline verip yolluyor seni iş yine sende bitiyor.Kibrit kutusu peynir 3-4 kaşık sulu yemek insanı daha fazla strese sokuyor diyeti çabuk bırakıyor.Belli şeyleri kes bunlar ekmek , hamurişi , unlu mamuller , şeker , pirinç pilavı makarna bisküvi vs bunların dışındakileri rahat ye.Öğün aralarında atıştırma.Öğünlerde örneğin 1 koca tabak kuru fasulye ye ama yasaklı yiyeceklere el sürme.Varsa bulgur pilavı ye.Salata cacık vs.İnan bana kilo verdiğini göreceksin.
 
instagramda zayıflama hesapları var ne yaptıklarını nasıl beslendiklerini güncel kilolarını paylaşıyorlar. bi hesap açıp onları takip edebilirsin bence. onları görünce senin de hevesin gelir. sabretmen gerekiyor ama mükafatını alacağına inan. sağlam bir irade ve zamanla olur inşallah
 
çok teşekkür ederim motive edici yorumunuzdan ötürü...karbonhidratı ve şekeri çikolata vb. kestiğimizde nekadar sürede vücut yağ yakımına başlar? merake diyorum cunku 3 gün süreli diyet denemelerim oldu sıkı şekilde gram bile vermediğimi görünce bıraktım
 
hiç mutlu değilim hiççç...en güzel yıllarım pantolon giyince fırlayan yan yağlar ve kapkalın basenlerle geçiyor nasıl mutlu olurum eşim pek desteklemıyor sürekli başlayan biten diyet girilşimlerini görünce artık inancı kalmadı dalga geçiyor gaza da gelemıyorum :)
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…