Önce göbüş gidecek sonra bebiş gelecek.. =))


slam canım evet kilolu durmuyorum dışarıdan bakınca ama benim belim popoma göre iki beden daha ince böyle olunca hoş duruyo ama ben rahatsız oluyorum eskiden 65 kilolardaydım hatta guatr ameliyatımdan önce 60 falandım ilaçlar serumlar derken aldım kilolarımı biraz diyet biraz spor vercem inşallah 5 kilo malum bebek düşünüyoruz biraz kilo vermek lazım
 
dünkü yediklerimi yazayım
sbah bir dilim ekmek domates salatalık peynir tek şekerli büyük bi fincan çay
öğlen yeşil mercimek yemeği bir dilim ekmek
arada abarttım 3 tane elma yedim
tek şekerli neskafe
akşam mercimek çorbası taze fasülye salata yoğurt
gecede bir elma ve portakal
bide bol bol su içtim
 
inşallah göbişler gidince bebişlerimiz hemen gelir ben de pkolu olduğum için kilo vermek biraz zor ama sabah 45 dk akşam 45dk koşu bandında hızla yürüyorum onun dışında diyet yapıyorum bebek ilaç kullandım ama olmadı o yüzden önce bu kilomdan kurtulmam gerekiyor üfff umarım bi gün bizde olucaz
 

selamlar
bende 2 sene bebek için uğraştıkdan sonra bebek fikrini kilo vgerinceye kadar rafa kaldırma kararı aldım
bende pko luyum ve hipotiroidim var ikiside kilo verdirmeyi engelleyen bi hastalık
ama inanıyorum ve çevremde gördüğüm okuduğum pek çok insandada olduğu gibi
kilo gidince pko belasından kurutulucaz.
bende koşu bandı aldım ilk koşumu yaptım sabah 55dk
vermem gereken 20 kilo var en az
biz istedikten sonra herşey olur buna inanıyorum
 
artık burayada uğrarım kızlar

bugün yediklerimi yazayım

sabah
1 kk peynir
1 küçük domates
yarım sivri biber
4 zeytin
bir dilim çavdar ekmeği

arada 5 i bir arada yeşil çay

öğlen
bi kase mercimek çorbası

form çay

55dk koşu bandı
1 saat ev temizliği
şu ana kadar 1 lt su
 
Arkadaşlar hamile kalmadan önce ki zayıflama deneyimleriniz, hamile kalmak istemeyen sadece zayıflamak isteyen arkadaşlarımıza göre bir değişiklik göstermemesi gerekiyor diye düşünüyorum, sizin amacınız hedef kilonuza ulaştığınızda bebek dünyaya getirmek ama o zamana dek tek amacınız zayıflamak... bu yüzden ayrı bir konuya gerek yok, mevcut konumuzdan devam etmenizi rica edeceğim..
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/194158-zayiflamak-isteyenlerin-paylasim-alani.html


Ayrıca bulunduğumuz bölümde yeni konu açmak zaten mümkün değildir lütfen konu açmadan önce hangi bölümde olursak olalım "bölüm açıklaması" kısmını lütfen okuyalım...
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
çok severek evlendim ama çok mutsuzum eşimle vakit geçirmek istemiyorum
6 7 8
Yorumlar
149
Görüntüleme
17K
myday8888
H
Koca her zaman bulunur ama anne bir tanedir
3 4 5
Yorumlar
98
Görüntüleme
6K
findik tanesi
F
G
  • Kilitli
Evli bir adamla birlikteyim
5 6 7
Yorumlar
138
Görüntüleme
26K
Madamadamm
M
Annem ve abimin beni hep yok sayması hakkında
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
3K
Pisipatisii
Bazen Allah seni kurtarıyor, sen ayrılık sanıyorsun
2 3 4
Yorumlar
78
Görüntüleme
17K
kucukkust
K
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…