slm cnm hosgeldin, ben senin ideal kilonun hesapladim, BMI 26 cikti yani biraz kilo fazlasi dio, senin ideal kilona ulasman icin Bmi 25 cikmasi lazimmis, buda demek oluoki 2 ile 5 kilo arasinda versen bile yeterli olucak.170 boy 75 kilo benim gibi 87 kilodaki bir insan icin normal geldide biraz
slam canım evet kilolu durmuyorum dışarıdan bakınca ama benim belim popoma göre iki beden daha ince böyle olunca hoş duruyo ama ben rahatsız oluyorum eskiden 65 kilolardaydım hatta guatr ameliyatımdan önce 60 falandım ilaçlar serumlar derken aldım kilolarımı biraz diyet biraz spor vercem inşallah 5 kilo malum bebek düşünüyoruz biraz kilo vermek lazım
