demlicaykeyfi canım sen de bugün yeniden başla. Zaten cumaya kadar 7'lilere geçersiin sonra da devamı gelir 
yağ da koymadım hafif bir şey olacak umarım. Daha pişmedi. Yiyince tavsiye ederim siE Menün güzel bence canıım afiyet olsun :)Bence de canım, ben yazmaya geliyorum kimse yok diye çıkıyorum. Hadi bugün yazayım, sabah sucuklu yumurta, 1 dilim beyaz peynir, 1 dilim kaşar, 2 zeytin, azıcık acıka, 2 dilim de ekmek yedim. Öğlen 1 tane mini magnum yedim. Akşama da canım kızartma istedi, ben de her sebzeyi doğradım, attım fırına
olsun ama yedik işte Sana da afiyet olsun
Teşekkür ederiim canım :)Sağol kozacım, tek kötü tarafı biraz fazla pişirmişim cips gibi kıtır kıtır oldu
Bugün çok yedim gibi geldi bilmiyorum bu haftadan umutlu değilim zaten çok 
Yok canim cok yememissin gayet iyi, bana sorarsan az bileHerkese iyi geceler
Menüm:
Sabah:
1 yumurtayla omlet
1 dilim tb ekmeği
Peynir
1 bardak süt
Ara:
1 maden suyu
Şekersiz türk kahvesi
5 badem
Öğlen:
Ton balıklı,peynirli salata
2 dilim karpuz
Ara:
Biraz üzüm
1 kare çikolata
Türk kahvesi
Akşam:
Fırında yağsız patlıcanlı etli yemek
1 incir
Ara:
Maden suyu
Su:2.5 litre
Spor: 1.5 - 2 saat fitness
Ben de cumadan beri istediğim gibi beslenemiyorum hiç
Daha dikkatli olmam lazım ama bilmiyorum noldu bana 
Yarın sabah da misafir geliyo kahvaltıya annemin yemeklerinden köşe bucak kaçmam lazım 
Şurda cumaya 2 gün kaldıı off 
Öyle mi diyosun ya bana çok geliyo kaç gündür her gün kaçamak yapıyorumYok canim cok yememissin gayet iyi, bana sorarsan az bile
Bir yerden başlayıp tekrar toparlanmamız lazıım galiba :)) Bazen insana bikkinlik gelir canim normaldir. Onemli olan bir gun fazla kacarsa ertesi gun telafi edebilmekBen de cumadan beri istediğim gibi beslenemiyorum hiç
Telafi etmeye çalışıyorum da pek olmuyo sanırımBazen insana bikkinlik gelir canim normaldir. Onemli olan bir gun fazla kacarsa ertesi gun telafi edebilmek
Tabi bunlari senin icin yaziyorum, sen benim dedigimi yap, yaptigimi yapma
Hadii senden de yarından itibaren bomba gibi menüler bekliyoruz Tatlim yarin annenin hesap benim de kahvaltiya misafirim var hem de yurt disindan ve senede bir gun gorebildigim bir dostum. Yani dokturmem kacinilmazTelafi etmeye çalışıyorum da pek olmuyo sanırım
. 
Ama yarından sonra 30 ağustosa kadar çook dikkat edicem çünkü kendime yeni bir hedef belirlediim Hadiii tekrardan toparlanalım yarın yenii bir güün sonuçta ipin ucunu biryerden yakalamamız lazıım Bugün menü veremem ama yarından itibaren çoook kararlıyııım 
Canım yaaa iki gündür akşamları yemiyorum bu üçüncü günüm.. gazzzz aynadaki löpür löpür durumlarına bakınca geliyooo bi de mağazaya gidip kıyafetlere giremeyince acaip gaza geliyo insan
Bişi yememişsin ki çok iyi.. su içtiysen süper.
Ayy ben çok su içerim, içtim içtim. Zaten o kadar suya hala fazlalığım olmasına şaşırıyorlar
