- 20 Eylül 2014
- 2.357
- 3.692
-
- Konu Sahibi beybigirll
- #1.061
Bugünü 1364 kalori ile kapatıyorum.Spor yok.
Iyi yolculuklar efem....Kızlar ben bu haftaki kilo güncellememi yapayım 63.5 olmuşum 400 gram gitmiş ama iyi bence yine deseyahat iznimi aldım gitmeden buzlukta ne varsa onu yiyoruz iki gündür
Evet o nerelerdeYeni arkadaş nerelerde
Ben de seni merak ediyordum canım. İyi ol da kaçamak sorun değil. Sen bu hafta çok kontrollüydün zaten. Bu kaçamakla kilo almazsınBugün iftarı abattım ben dün yemediğim hamburgerin yarısından biraz azını yedim yanında iki kaşık bezelye yemeği ve bir kaşık bulgur pilavı yedim bugün işe gittim akşama kadar telefonlara baktığımdan çok yoruldum ve susadım koltukta otururken uyumuşum dün spor yapamamıştım bugün yaparım diye düşündüm yanılmışım
Sona yaklaştıkça modum düştü
Dün işe gittiğimde herkes zayıflamışsın dediTartilmak hic icimden gelmiyo yaa sanki veremedim hatta aldim gibi geliyo cok siskinlik var
Ben bugün açıkçası pek dişe dokunur bir şey yapamadım:) yavrum evladimin kırk yılda bir gelen huysuzluk zamanı bugüne denk geldi. Sabah normal abartmadan kahvaltı yaptım. Akşama kadar herhangi bir şey yemedim. Genelde tek öğüne alışkınım ama eş evde olunca mecbur iki öğüne çıkmış olduğu için akşam 6-7 gibi de akşam yemeğini biraz abarttımKalimeeero ne yapıyorsun. Sesin çıkmadı
Kendini alistir yavas yavas. Yemegi keserek saglikli kilo veremezsin. 1-2 kilo gider sonra durur. En az 3 ogun yemelisin normalde. Bi yerde okumustum"sabah kral gibi oglen prens gibi aksam da fakir gibi yiyceksin" diye. O sekilde uygula benceBen
Ben bugün açıkçası pek dişe dokunur bir şey yapamadım:) yavrum evladimin kırk yılda bir gelen huysuzluk zamanı bugüne denk geldi. Sabah normal abartmadan kahvaltı yaptım. Akşama kadar herhangi bir şey yemedim. Genelde tek öğüne alışkınım ama eş evde olunca mecbur iki öğüne çıkmış olduğu için akşam 6-7 gibi de akşam yemeğini biraz abarttımama en son bebetoyu kanguruya koyup o şekilde hareketli müzikler eşliğinde egzersiz modunda dans ettim. Bebe 9-10 kilo var. Onun ağırlığı da bence dans egzersizime fayda etmiştir En azından akşam yemeğinin çeyreğini yakmisimdir diye düşünüyorum:) ilk günüm böyle olmuş olsun artık
Ben de çok bakıyorum aslında ama çocukluğumdan beri vücudumun alıştığı sistem aslında bu:) kahvaltı etmem bildim bileli ki zaten kiloyu kahvaltı etmeye başladığım zaman almaya basladim. Bir yerde okumuştum, vücudumuzun kaç öğün tuketmemizi belirten bir kullanım kılavuzu yok. O yüzden günde üç öğünun vücut için gerçekten yararlı olduğuna emin olamayız diye. Mantıklı geldi aslındaKendini alistir yavas yavas. Yemegi keserek saglikli kilo veremezsin. 1-2 kilo gider sonra durur. En az 3 ogun yemelisin normalde. Bi yerde okumustum"sabah kral gibi oglen prens gibi aksam da fakir gibi yiyceksin" diye. O sekilde uygula bence☺
Bebegin ne kadar canimBen de çok bakıyorum aslında ama çocukluğumdan beri vücudumun alıştığı sistem aslında bu:) kahvaltı etmem bildim bileli ki zaten kiloyu kahvaltı etmeye başladığım zaman almaya basladim. Bir yerde okumuştum, vücudumuzun kaç öğün tuketmemizi belirten bir kullanım kılavuzu yok. O yüzden günde üç öğünun vücut için gerçekten yararlı olduğuna emin olamayız diye. Mantıklı geldi aslındaama her beden farklı. Her sistem farklı... Sanırım benim vücudun biyolojik saatine kahvaltı ekleyince saati bozdum:) normalde sabah uyanır öğlene kadar kahve veya meyve suyu vs içer öğlen ve ikindiye doğru aciktigimda normal yemek yerdim. Ondan sonra da akşam meyve vs tuketirdim. Neyse ki cips kola vs alışkanlığım yok:) ama doğum sonrası nedense sürekli tatlı yeme ihtiyacı hissetmeye de başladım. Hem kahvaltı hem akşam yemeği hem tatli bana 9 kilo olarak döndü ki hamileyken bebekle birlikte aldığım kilo bile bu kadar değildi uzun oldu baya ama işte ne bileyim:) umarım tekrar başarırım:) çünkü bir kere daha 79 kiloya çıkıp 10 kilo vermisligim var. Ama şimdi bebekle zor görünüyor:)
8 aylıkBebegin ne kadar canim
Benimde 2 kizim var biri 8 yasinda digeri de 8 aylik olcak haziran 10 da. İkinci hamileligimi 66 ile kaldim 76 kilo ile doguma gittim simdi de 61.7 idim en son. İlk hamilelikteki kilolarimi bir turlu veremiyorum bende malesef. 2.si kolay gitti ama bakalim kalan kismi icin de ugrasiyorum8 aylıkayaklanmaya başlama dönemi. Egzersiz yapmak zor oluyor.
Allah bağışlasın maşallahBenimde 2 kizim var biri 8 yasinda digeri de 8 aylik olcak haziran 10 da. İkinci hamileligimi 66 ile kaldim 76 kilo ile doguma gittim simdi de 61.7 idim en son. İlk hamilelikteki kilolarimi bir turlu veremiyorum bende malesef. 2.si kolay gitti ama bakalim kalan kismi icin de ugrasiyorum
Herkesin küçük bir çocuğu var galiba burda8 aylıkayaklanmaya başlama dönemi. Egzersiz yapmak zor oluyor.