- 26 Mart 2018
- 28.435
- 127.916
-
- Konu Sahibi beybigirll
- #941
Bizim burada hava iyi canım. Çok sıcak değil.
Bizim burada hava iyi canım. Çok sıcak değil.Hava bugun cok sicak yanmadin mi yuruyuste
Ben de ekliyorum canım. Biz 2 kişiyiz evde. Ayırmak zoruma gidiyor. Limon, tuz, yağ normal yapıyorum yani.Kızlar bir şey soracağım siz salatalarınıza falan yağ ekliyor musunuz, ben koca bir kaseye 1 yemek kaşığı kadar atıyorum naturel zeytinyağından, öyle market zeytinyağlarından da değil, acaba kesmem gerekiyor mu
Ben genelde koymuyorum kendim yedigimde. Bazen de peynir ekliyorum. Yemekteki yaglar vucuda yetiyomusKızlar bir şey soracağım siz salatalarınıza falan yağ ekliyor musunuz, ben koca bir kaseye 1 yemek kaşığı kadar atıyorum naturel zeytinyağından, öyle market zeytinyağlarından da değil, acaba kesmem gerekiyor mu
Canım yukarıdaki yorumumu sana yazmıştım ama alıntılamayı unutmuşumdoğru, ben tüm yemekleri olabildiğince az saf zeytinyağı ile pişiriyorum ayçiçek yağını sadece kızartmalarda kullanıyorum mesela.
tereyağı falan kahvaltılık için alınır o da 1 aydır dolapta kimse yemedi. Yanlış yaptığım ne var da kilo vermem durdu anlamıyorum. görenler fazlalığın yok diyor ama o tartıdaki sayı beni deli ediyor:/
Haklısın canım. Ben de hiç kalori hesabı yapmıyordum. Hatta daha önce öyle yazmıştım. Günlük hesap yapmasam da senin sayende muhakkak bakıyorum, yiyeceklerin kalorisine.Canım şimdi ilk sayfadaki tabloya baktım her hafta 500 g vermişsin.Aslında çok sağlıklı ama sen daha çok vermek istiyorsun doğal olarak.
Benim de başıma bi defa böyle birşey gelmişti karatay yaparken kilo bile almıştım sonra porsiyonlarmı fazla tuttuğumu farkedip kalori saymaya geçmiştim.
Sana tavsiyem yarın üşenme bu gece sahur ve iftar menünün kalorisini bi hesapla bakalım.Az yediğini zannederek fazla kalori mi alıyorsun öğrenmiş oluruz.
Aslında sayıyorum kalorileri 1000’i geçmiyor. ama dengesiz mi yiyorum acaba yağdan çok proteinden az gibi. Simdi paylaşabilirsem kalorilerimi paylaşıcam bir de siz bakın.Canım yukarıdaki yorumumu sana yazmıştım ama alıntılamayı unutmuşum
Yasmin mi ilacın adı canım? Onun kilo yaptığını söyleyenler olmuşBir de bir sey diyeceğim ben doğum kontrol hapı kullanıyorum, başka bi tedavi sürecinde olduğum için buna zorunluyum. Hapın kilo aldırıp aldırmadığını araştırdım aldırmaz diyorlar. Ama belkide ödem şişlik falan yapiyo o yüzden tartıda görünmüyor.
Aslında gerçekten çok az kalori almışsın ve daha çok vermen gerekirdi.Vücudun kıtlığa mı girdi acaba.1200 lere çıksan 1200ü geçmemek kaydıyla vücudunu şaşırt bakalım ne olacak.Bir de proteini fazla tut istersenBir de bir sey diyeceğim ben doğum kontrol hapı kullanıyorum, başka bi tedavi sürecinde olduğum için buna zorunluyum. Hapın kilo aldırıp aldırmadığını araştırdım aldırmaz diyorlar. Ama belkide ödem şişlik falan yapiyo o yüzden tartıda görünmüyor.
Evet bakmak da fayda var çünkü bazı gıdalar tahminimizden çok daha kalorili olabiliyor ya da tam tersiHaklısın canım. Ben de hiç kalori hesabı yapmıyordum. Hatta daha önce öyle yazmıştım. Günlük hesap yapmasam da senin sayende muhakkak bakıyorum, yiyeceklerin kalorisine.
Evet yasmin, yani yan etkilerinde de öyle diyor ama bence bu kilo aldırma daha çok iştah açma şeklinde. ama ben kendimi tutup az yiyorum. bu ay son zaten bırakıcam sonrasında.Yasmin mi ilacın adı canım? Onun kilo yaptığını söyleyenler olmuş
Yasmin şişkinlik yapıyor canım. Ben de kist erimesi için kullanmıştım. Ödem yani. Sonra iniyor.Evet yasmin, yani yan etkilerinde de öyle diyor ama bence bu kilo aldırma daha çok iştah açma şeklinde. ama ben kendimi tutup az yiyorum. bu ay son zaten bırakıcam sonrasında.
öyle yapacağın zaten midem iyice küçüldü yemeği fazla yiyemiyorum, birkaç gün börülce salatası, yeşil mercimek salatası gibi hafif ve proteinli şeyler tercih edeceğim.Aslında gerçekten çok az kalori almışsın ve daha çok vermen gerekirdi.Vücudun kıtlığa mı girdi acaba.1200 lere çıksan 1200ü geçmemek kaydıyla vücudunu şaşırt bakalım ne olacak.Bir de proteini fazla tut istersen
Doğrudur ben de öyle hissettim. Bıraktığım hafta mesela vücudumda fark etmişti. Bu kilonun 1 kiloya yakını su tutma ve ödemdir diye düşünüyorum.Yasmin şişkinlik yapıyor canım. Ben de kist erimesi için kullanmıştım. Ödem yani. Sonra iniyor.
Arada kacamak olur yaa asiriya kacma yeterİftar menüm
Taze soğanlı mücver
Salata
Eşim çok fazla ısrar etmesiyle iki küçük dilim baklava yedim