- 26 Mart 2018
- 28.435
- 127.916
-
- Konu Sahibi beybigirll
- #241
Sahur:1 haşlanmış yumurta, 1 kaç dilim salatalık ve domates, 1 küçük dilim börek, pulbiberli yoğurt kürü.
Ben şöyle hesapladım senin ve benim boy, kilo ve yaş hemen hemen aynı ben 50 kiloya düşersem o kiloyu korumak için günlük 1500 kalori gerekiyor.Sagol ama gercekten az mi diye dusunmeye basladim...bundan daha azi olmaz sonucta vucudu buna alistirmak iyi olmayabilir....
Iftara epey var daha :) sahur olmasınEki Görüntüle 2630175
iftar menüm kızlarr.
Bende yeni otuz yaşıma girdim geçen yıl hurma diyeti yapmıştım 5 günde 3 kilo inandım yaptım ya bende etki etmedi yada bu iş yalan sadece bir kilo gitti o da sürekli aç kalmaktan sanırımIlk hafta bendede cok farketmemisti...vucut once ileri gidisi durduruyor bu zaman aliyor once bu arti ivme duruyorsonra eksiye gidis basliyor... sabirli olup birazda hareketi arttirmak sart ozellikle 40 sonrasi sporsuz cok zor... bu 3 gunde 3 kilo falanda yalan bence... bende hic calismadi anca 1 kilo gidiyor...
bende bi kaç defa uyguladım ama 1-2 kilodan fazla veremedim sonra geri yediğim için geri aldımSizinle bir deneyimimi paylaşmak istiyorum eşimle sevgili iken kilomdan şikayetçiydi bu durum beni üzüyordu bende hırslandım o zaman popüler olan dukan diyetine başladım başlangıç kilom 68 di
ilk zamanlar çok zorlandım ilk iki hafta sonra diyetin gidişatına alıştım ve diyetteymiş gibi hissetmedim ilk hafta kilo vermedim bu iş olmayacak diye kuruntulara giriyordum ama yılmadım ikinci hafta hızlı bir kilo kaybı yaşadım. derim sünmüş gibi olmuştu hemen spora da başladım hem sıkılaştım hem kilo verdim bu şekilde iki iki buçuk ay devam ettim 48 kiloya kadar düştüm suratım kaşık kadar kaldı bünye alıştığı için bir süre daha normal şekilde yiyemedim 46 ya kadar düştüm 155 boya 46 çok az (basenli ve kalçası olan biriyim üst bölgem erimişti resmen yoksa boyuma göre ideal kilo 46)
akabinde olmayan şeker ve tansiyon sorunu oluştu baş dönmelerim başladı hala şeker ve tansiyonum var diyetten bana hatıra kaldı 50 kiloda bırakmalıydım ama bünye alışıyor yada bende öyle oldu birde sınav stresi vardı sanırım onun etkisiyle de iştah kaybına uğradım
dukan diyeti güzel bol proteinli bir diyet fakat aşamalarını birebir uygulamak kaydıyla ama ben kendime göre şekillendirdim ki hatayı orada yaptım
şuan neden aynı diyeti uygulayacak kadar gözüm kara değil o kadar uzun süre dayanamam şartlar çok değişti
o zaman çok araştırmıştım baya kişide denemiş etkili olmuş bende o yüzden denedim annemin bluzlarını giyiyordum diyetten sonra çocuk reyonundan giyindim üst içinbende bi kaç defa uyguladım ama 1-2 kilodan fazla veremedim sonra geri yediğim için geri aldım
Diyetini hiç denemedim de 3 gündür dukan birası diye yeşilçay+maden suyu+limon+su karışımı onu içiyorum. Sözde 15 gün sonunda zayıflatacak bakalım :) Ben 3 yıl önce çok güzel zayıfladım. Ancak bebek için tedavi dolayısıyla hormon ilaçlarından aldım. Maalesef 2 aşılama, 1 tüp bebek deneyimim olumsuz sonuçlandı. 2. denemeyi virüsten dolayı yapamadık. En azından biraz kilo vereyim de tekrar tedaviye başlayınca üstüne çok kilo gelmesin istiyorum.o zaman çok araştırmıştım baya kişide denemiş etkili olmuş bende o yüzden denedim annemin bluzlarını giyiyordum diyetten sonra çocuk reyonundan giyindim üst için
rabbim inşallah yavrunuzu elinize sağlıklı bir şekilde almayı nasip eder.Diyetini hiç denemedim de 3 gündür dukan birası diye yeşilçay+maden suyu+limon+su karışımı onu içiyorum. Sözde 15 gün sonunda zayıflatacak bakalım :) Ben 3 yıl önce çok güzel zayıfladım. Ancak bebek için tedavi dolayısıyla hormon ilaçlarından aldım. Maalesef 2 aşılama, 1 tüp bebek deneyimim olumsuz sonuçlandı. 2. denemeyi virüsten dolayı yapamadık. En azından biraz kilo vereyim de tekrar tedaviye başlayınca üstüne çok kilo gelmesin istiyorum.
aynı dertten muzdaribiz çok kilolu olmasakta basenler ben buradayım diyorAslında sayılara takılmak çok da önemli değil. 60 kilo olan aynı iki kişinin vücudu bambaşka olabiliyor. Kendimi bildim bileli 57-58 kilo arasındaydım. Diyet yapsam en fazla 55 oluyordu. Ama vücut olarak basenler falan fazlaydı onun dışında iyi hissediyordum. Bu yaz düğünüm vardı, öncesinde 2 ay boyu haftada 3 Gün pilates yaptım, kilom değişmedi ama inanılmaz sıkılaştım. Gelinlik provasının her seferinde kadın daraltıyordu son güne kadar fermuar takmadı mesela gelinliğe. Ama sonra tabi okullar açıldı, görev yerim olan ilçeye geldim, pilates tabii yok havalar soğuk sporu bırak yemeğe başla derken aldı başını gitti... yaz gelsin her şey normale dönsün koşa koşa pilatese gideceğim.
Amin inşallah.rabbim inşallah yavrunuzu elinize sağlıklı bir şekilde almayı nasip eder.
1 saat yürüyüşümü yaptım kızlar. Oruçta daha rahat yürüyorüm nedense.
Benim gözüm kesmiyor hiç1 saat yürüyüşümü yaptım kızlar. Oruçta daha rahat yürüyorüm nedense.