Ömrümü kendime harcamak hedefim

Selam canımlar,

Bugün 30 dk yürüyüş yaptım, 30 dk bisiklet sürdüm yavaş tempoda. Dil uygulamasındaki günlük hedefimi tamamladım.

Şimdi odamdaki kitaplığımı ve çekmecemi düzenleyeceğim.

L LADY VEGA sana özendim, vakit kalırsa leslie de yapıcam :KK49:

Bugün diyet açısından da fena değildi;

Sabah:
Kalkar kalkmaz 1 dl elma

Öğlen ama aslında kahvaltım 😂:
Tavada yağsız 2 yumurta (bol baharatlı ve kaşarlı)
1 dl siyez ekmeği
2 küçük salatalık
5 yeşil zeytin

Ara: 1 mandalina, 1 dl elma, 1 kutu süt

Akşam: 1 Tabağın yarısına kuru fasulye yarısına az yağlı et + yeşillik
 
little bird .!.:
Selam canımlar,

Bugün 30 dk yürüyüş yaptım, 30 dk bisiklet sürdüm yavaş tempoda. Dil uygulamasındaki günlük hedefimi tamamladım.

Şimdi odamdaki kitaplığımı ve çekmecemi düzenleyeceğim.

L LADY VEGA sana özendim, vakit kalırsa leslie de yapıcam :KK49:

Bugün diyet açısından da fena değildi;

Sabah:
Kalkar kalkmaz 1 dl elma

Öğlen ama aslında kahvaltım 😂:
Tavada yağsız 2 yumurta (bol baharatlı ve kaşarlı)
1 dl siyez ekmeği
2 küçük salatalık
5 yeşil zeytin

Ara: 1 mandalina, 1 dl elma, 1 kutu süt

Akşam: 1 Tabağın yarısına kuru fasulye yarısına az yağlı et + yeşillik
Genişletmek için tıkla...
Böyle bakınca bir sürü şey yemişim bu nasıl diyet 😂
 
little bird .!.:
4 aydır mı 😯 Nasıl başardın ara vermeden? Ben hep başlıyorum sonra araya boşluklar giriyor. Rekorum 1 ay düzenli spor yapmak (1 gün spor 1 gün off şeklinde) sadece.
Genişletmek için tıkla...
Ben de 1 gün spor 1 gün off şeklinde gidiyorum başladığımdan beri. Hayatımda daha önce hiç spor yapmamıştım hatta spora karşıydım (boşu boşuna ne yoruyosunuz kendinizi yav) Önce terapiye sonra da spora başladım. Terapiye 2 aydır ara verdik -valla ben demedim psikolog dedi yeter gelme diye- ama spora ara vermedim. Bakalım daha ne kadar sürecek :KK53: Kendi popoma aşık olmaya başladım valla bundan sonra bırakmam zor gibi duruyor :KK70:
 
Annwyl .!.:
Ben de 1 gün spor 1 gün off şeklinde gidiyorum başladığımdan beri. Hayatımda daha önce hiç spor yapmamıştım hatta spora karşıydım (boşu boşuna ne yoruyosunuz kendinizi yav) Önce terapiye sonra da spora başladım. Terapiye 2 aydır ara verdik -valla ben demedim psikolog dedi yeter gelme diye- ama spora ara vermedim. Bakalım daha ne kadar sürecek :KK53: Kendi popoma aşık olmaya başladım valla bundan sonra bırakmam zor gibi duruyor :KK70:
Genişletmek için tıkla...
Acaba ihtiyacım olan şey terapi mi diye düşünmeye başladım 😂
 
little bird .!.:
Black Light Black Light Hoş geldin bu arada :KK51:. Jane’di dimi eski kullanıcı adın? Baya bir süre yoktun topikte ya da nickin farklı diye farklı biri sandım sanırım seni
Genişletmek için tıkla...
Hoş buldum 🌸
Evet Jane ben. Bir süre yoktum, Ekim'de girmedim siteye zaten. Black eski nickim Jane'i 3 ay tek kullandım aslında 😅
 
LADY VEGA .!.:
Kütüphane kitaplarını asla okuyamıyorum. Bir kere aldığım kitaptan süm*k çıktı gerçekten oydu yani iğrendim bir daha almadım. Umarım senin de hevesini kırmaz kötü okuyucular. Benimde elimde Oscar Wilde - Dorian Gray'in Portresi var. Ona başlıcam şimdi cilt bakımım bitti. Bu aralar yüzümde öyle çok sivilce çıkıyor ki nefret ediyorum. Kuaförde yüzümü aldırdım. Normalde evde kendim alırım ama ondan sonra kocaman kocaman sivilceler çıktı cildimde. Maskeler felan artık geçiricem. Cilt bakımı ve kitap kombini en sevdiğimdir zaten
Genişletmek için tıkla...
İnanılmaz güzel bir kitap kesinlikle okumak için acele etmelisin bitmesine çok üzülmüştüm 😂
 
Reinaa .!.:
İnanılmaz güzel bir kitap kesinlikle okumak için acele etmelisin bitmesine çok üzülmüştüm 😂
Genişletmek için tıkla...
Kaç keredir elime alıp ciddi ciddi okumaya karar versem bir aksilik çıkıyor bugün de çat kapı misafir geldi. Yine yarına kaldı 😔 ama aşırı merak ettim bu yorumdan sonra
 
little bird .!.:
Selam canımlar,

Bugün 30 dk yürüyüş yaptım, 30 dk bisiklet sürdüm yavaş tempoda. Dil uygulamasındaki günlük hedefimi tamamladım.

Şimdi odamdaki kitaplığımı ve çekmecemi düzenleyeceğim.

L LADY VEGA sana özendim, vakit kalırsa leslie de yapıcam :KK49:

Bugün diyet açısından da fena değildi;

Sabah:
Kalkar kalkmaz 1 dl elma

Öğlen ama aslında kahvaltım 😂:
Tavada yağsız 2 yumurta (bol baharatlı ve kaşarlı)
1 dl siyez ekmeği
2 küçük salatalık
5 yeşil zeytin

Ara: 1 mandalina, 1 dl elma, 1 kutu süt

Akşam: 1 Tabağın yarısına kuru fasulye yarısına az yağlı et + yeşillik
Genişletmek için tıkla...
Diyet az yemek değil ki minik kuşum benim yediklerimi yazınca görürsün çok yemek neymiş. Dengeli yemek en güzeli benim diyabet başlangıcım var o yüzden çok acıkıyorum sürekli ama azıcık azıcık yemeye ihtiyaç duyuyorum. Sağlıklı beslenmişsin mis gibi afiyet olsun ☘️
 
Pekala şimdi de günümün özetini geçeyim.
-Sabah erkek arkadaşımla bi kahvaltı kahve yaptım
-ofis çok yoğun geçti
-iş çıkışı kız kardeşimle biraz market alışverişi yapıp kendimizi şımarttık ben çiğ kuruyemiş hurma gün kurusu felan aldım paketlenmiş gıdalardan artık bıktım
- yemekten sonra cilt bakımı ve masaj
- sonra gelen çat kapı misafir rutinimi bozdu misafiri yollar yollamaz 3 mile leslie yaptım
- sıcak bir duş sonrası yatağıma girip şimdi nat geo beyaz kurtlar krallığı belgesel serisine başlıcam

Gün içinde yediklerim
Sabah
1 haşlanmış yumurta
4 zeytin
2 dilim peynir
1 közlenmiş biber

Ara sade Türk kahvesi + 1 lokum
Ara yeşil çay

Öğle
Patlıcan yemeği + yeşil salata + 3 parmak genişliğinde simit

Ara
1 elma

Akşam
Menemen + 1 dilim peynir + yeşillik

Ara
1 elma
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

sos-fel
Yeni bir BEN yaratmak, KENDİME dönüş..
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
2K
sos-fel
sos-fel
Nhessa
11 - 17 Aralık 2023 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
39
Görüntüleme
3K
Nhessa
Nhessa
Maariftakvimi
Kendimi O Kadar Kimsesiz Hissediyorum ki (Iyice Kabuğuma Çekilmek İstiyorum)
2
Yorumlar
29
Görüntüleme
3K
Destek1
Destek1
H
Boşanmalı mıyım
2
Yorumlar
34
Görüntüleme
5K
Sevgi0641
S
D
Burun (rinoplasti) ve Meme büyütme operasyonu ve süreç deneyimim
2 3 4
Yorumlar
71
Görüntüleme
57K
kamera
K
X