B Byzz1903 Merhaba. Değişim isteği geldikten sonra neden harekete geçmeyip de erteliyorsunuz peki. Üşeniyor musunuz mesela? Bence şu anki durumunuzu analiz etmeniz şart. Aşağıda yazdıklarımı yanıtlarsanız naçizane fikirlerimi paylaşabilirim.
- Boy - kilo (kilo azlığı ya da fazlalığı)
- Ten rengi - Göz rengi
- Saç (rengi – tipi - uzunluğu - modeli ve boyalı- boyasız)
- Spor alışkanlığı - Hareketli - Hareketsiz yaşam tarzı
- Beslenme tarzı ve yeme - içme düzeni
- Su içme miktarı
- Günlük - Haftalık Bakım alışkanlığı varsa rutinleri
- Giyim tarzınız (ya da beğendiğiniz bir stil)
- Kıyafetlerde renk tercihleri
- Psikolojik durum ( kendini iyi hissetme ya da depresyon vb)
- Sigara - Alkol - Abur cubur, cola gibi kötü alışkanlıklar
- Cilt - saç ve tırnak sorunu
- Makyaj alışkanlığı
Biraz üşeniyorum aslında canım.
Boy 167 kilo 57-58 arası
Buğday tenliyim- kahverengi göz rengim
Saçım bel hizasında doğal bir ombre var alt kısmı sarı
Çok spor yaptığım söylenemez, bir kaç gündür yıldızgfitness diye birşey gördüm onları yapmaya çalışıyorum. Günden günü değişiyor hareket oranı.
Beslenme tarzım biraz kafa karıştırıcı çok yemek ayırt ederim sebze yemeklerini çok yemiyorum
Su çok az içiyorum.
Ya öyle çok bakım alışkanlığı olan birisi değilim ama genelde cildime maske yaparım hafta da bir iki kez.
Giyim tarzım biraz spor kot- kazak veya hırka.
Yani öyle çok beğendiğim bir şey yok ama hani giyecek bir şey bulamıyorum
Kıyafetlerim de siyah , krem , kiremit renklerinde
Kendimi depresyonda hissediyorum.
Sigara kullanıyorum. Alkol alışkanlığım yok. Abur cubur öyle hergün değil ama kırk yılın başında bir diyebiliriz. Kola her gün içerim herhalde
Cildimde çok büyük sorunlar yok, tırnaklarım çok çabuk kırılıyor , saçım çok dökülüyor
Genelde her gün makyaj yaparım hiç yapamasam bile bb krem sürerim bir rimel çekerim
