Bak canım ben bi haftada 3 kilo verdim daha yeni başladım diyete. Sabah 2 dilim tahıllı ekmekle peynir,domates,salatalık tükettim; öğlen yemekhanede yediğim için yemek seçemedim ama az ve ekmeksiz yedim. Çikolata yemedim,kraker,kek yok. Meyve ve sebze tükettim. Bi deee akşamları arkadaşımla yarım saat yürüdük,koştuk ,mekik çektik ve birazda pilates. Kesinlikle işe yarıyor. Ha bi de bugün diyetisyene gittim;boyum benimde 1.55 ve ideal kilon 52 dedi yani 45 çok zayıf olmaz mı?