Bilmiyorum ki hissettigim bir fark yok 1 hafta oldu tartilmadimdaRezene rahatlatır isirgani bilmiyorum ama bence çemen otundan suphelen sen. Tek ısırgan deneyip görmek mantıklı. Nasıl gidiyor bu arada? Arkadaşım bana suzulmussun yüzün bile fark etti dedi acayip mutluyum
insallah gitmistir birseyler. Dedigim gibi daha ek gidaya bile baslamadigimiz icin cokta kisamiyorum kendimi ama fark eder gibi geliyor abartili yiyordum cunku 
sen tekrar tartildin niAslında online diyet olabilir evet. Fiyat aldım instada birinden ama çok geldi. Kadının paylaştığı sonuçlar çok iyiydi ama. Sütü falan artiriyormus öyle yazmışlar.
Süper başlamışsın benim de aşağı yukarı böyle oluyor kahvaltı. Yumurta tok tutuyor hem protein ihtiyacını da karşılıyor.Evet canimm hadi birlikte zayiflayalim
K Kuf
Sabah 62.9 ciktim
Bende senin gibiyim ideal kilom 53 flan 55 e dussemde yeter bende basen var cok ya
Direk orada toplaniyor sanki en son 58 e düşmüştüm ama 2 3 aydir yine aldim.
Bu sabah 1 tane haslanmis yumurta 3 tane eti form biskuvi ve cok az peynir yedim. Ben cayi sekersiz icemiyorum o yuzden maydanozlu elmali liptonun forn cayi var ondan ictim. Az once 1 adet hurma yedim. Simdi kizi uyutuyorum sonrada Khve icicem. Tarcın li nasil yapiyorsun :)
Köpüğünü almaya bile gerek yok fincana. Acayip iştah kesiyor tokluk veriyor mucize gibi bir şey.Ben her gün tartiliyorum ama sanırım çok da doğru değil bu yaBilmiyorum ki hissettigim bir fark yok 1 hafta oldu tartilmadimda
Sabah 60'larda akşam 61'lerde çıkıyorum. Haftalık en doğrusu sanırım. 
Evet sabit hep ayni zamanda tartil en iyisi sabah ac karninaBen her gün tartiliyorum ama sanırım çok da doğru değil bu ya
Ben de çok yiyordum. Kahvaltıda çeyrek ekmek bazen yarım, öğlen genelde öyle geçiştiriliyor ama akşam yine yarım ekmek. Hatta akşam yemeği olarak tam ekmeğe tost yediğim olurdu. Ekmek reis olmuştum
cok tartilasim var ama ters tepebiliyor bende vermis olsam aa vermisim diyip kacamak yapabilirim. Vermemis olursam o kadar ugrastim sonuca bak yiyim gitsin diyebilirim o yuzden en iyisi beklemek 
Afiyet olsun artik yemeyelim ya. Esim yuzunden hep tatli alirken azcik al diyorum yok kiloyla aliyor sonra yiyoruz benim kizlar uyku dusmani gece sinirlerim bozuluyor tatli ne bulursam yiyorum. Dun gece eger diyette olmasaydim mutlakaa yerdim yiyemedim bi kac gundur cook zor geciyor zaten uykuyu sevmiyordu birde 4.ayda uyku gerilemesi olurmus olmayan uyku iyice hic oldu 
Of of uyku benim de kanayan yaram. Bu aralar ışığı kapattirmiyor, babası odadan gitsin istemiyor. Işık açık baba odada olunca da uyumakta zorlanıyor. Zor vallahi. Ne zaman kendi kendine uyuyacaklar acabaEvet sabit hep ayni zamanda tartil en iyisi sabah ac karnina
bir de beyaz leblebi yedim. Neyse ki çok tehlikeli şeyler değiller ama yemesem iyiydi yaSagol canim afiyet olsun. Bencede kafada bitiyor ama ben mutsuzken yiyorum su sirada hic keyfim yok esimle birgun iyiyiz birgun kötü surekli birseylerden tartisiyoruz cok yoruluyorum bazen. Mesela bu aksam geldi yemek yedi hep uyudu yorgunum diyor e aksama kadar yalnizdik kizda sıkılıyor burada havada soguk birde yemekle flan ugrastim neyse birsey demedim kalk yatakta yat diyorum gitmiyorda brde titizlik varya bnda disrdan gelen herseye takiliyor bende bu sira fazla takilmiyorum ama yinede dikkat ediyorum neymis ben ayakkabiligin ustundeki disardan gelen birseye carpmisim bende bagirdim istemsizce. Gercekten bazi seylere enerjim kalmiyor artik temizligini ben yapiyorum yemegini ben cocukla aksama kadar ilgilenmeye calisan ben. Bazen cekip gidesim geliyor ama onuda yapamiyorum. Hakkimiźda hayırlısı artik.Süper başlamışsın benim de aşağı yukarı böyle oluyor kahvaltı. Yumurta tok tutuyor hem protein ihtiyacını da karşılıyor.
Ben de sabah bir tane haşlanmış yumurta biraz peynir ve zeytin yedim. Ekmek bana baktı ben ona yenilmedim
Öğlen turşu yedim. Aslında diyette sanırım turşu onerilmiyor ödem yapıyormuş. Ama oğlan dışarıda bebek arabasında uyumuştu kıyamadım kaldırmaya. Turşu almıştım turşucudan o yüzden mecburen onu yedim. Ha bir de kuruyemiscide bir tane hurma yedim tatmak için. Kudüs hurması acayip lezzetli oluyor oğlan da bayılıyor ona. Akşam ise tavuk döner, domates ve mor soğan. Ekmek yine yok tabii. Ona rağmen aşırı doymuş hissediyorum. Kafada bitiyor ya cidden.
Tarçınlı kahve şöyle.
Bir tatlı kaşığı Türk kahvesi
Bir kahve fincanı soğuk su
Bir çay kaşığı tarçın
Hepsini cezvede iyice karıştırıp ocağın altını en düşük ısıda açıyorum. Bir de güzel köpürüyor ki sorma
Ben çayı şekersiz içerim yıllardır. Ama kahveyi içemiyorum. Bu tarifle çok rahat içiyorum bayağı lezzetli oluyor. Hatta duble yapıyorum çoğu zaman.
Akşam yaparsam foto atayım
Sorma kuzum benimki de pek seviyor uykuyu. Uyuyup kalınca bana gelenler geliyo nedense ya sinir oluyorum. Eskiden böyle değildim.Sagol canim afiyet olsun. Bencede kafada bitiyor ama ben mutsuzken yiyorum su sirada hic keyfim yok esimle birgun iyiyiz birgun kötü surekli birseylerden tartisiyoruz cok yoruluyorum bazen. Mesela bu aksam geldi yemek yedi hep uyudu yorgunum diyor e aksama kadar yalnizdik kizda sıkılıyor burada havada soguk birde yemekle flan ugrastim neyse birsey demedim kalk yatakta yat diyorum gitmiyorda brde titizlik varya bnda disrdan gelen herseye takiliyor bende bu sira fazla takilmiyorum ama yinede dikkat ediyorum neymis ben ayakkabiligin ustundeki disardan gelen birseye carpmisim bende bagirdim istemsizce. Gercekten bazi seylere enerjim kalmiyor artik temizligini ben yapiyorum yemegini ben cocukla aksama kadar ilgilenmeye calisan ben. Bazen cekip gidesim geliyor ama onuda yapamiyorum. Hakkimiźda hayırlısı artik.
Bu aksam yesil mercimek ve az bulgur yedim yogrtla birazda tavuk ama saat gecti 9 u geciyordu
5,5 yasinda buyugum hala uyumuyor safak karanlik. Simdi okula biraktim gozlerini zor aciyordu uykudan ama aksam yine ayni olacak uyumak istemiyor birak kendi uyumayiOf of uyku benim de kanayan yaram. Bu aralar ışığı kapattirmiyor, babası odadan gitsin istemiyor. Işık açık baba odada olunca da uyumakta zorlanıyor. Zor vallahi. Ne zaman kendi kendine uyuyacaklar acaba
Ya ben az önce kaçamak yaptım sanırım. Oglumdan kalan döner ve pilavı yedim. Emzirince içimden canavar çıkıyor
o yuzden cok umit veremicem ama emzirme bitince bir sure zor olacak sonrasi daha kolay. Benimliler mi oyle bilmiyirum iki emeyim uyuyayim demiyorlar 1 haftadir hic pilav makarna yapmadim ben. Bu sabahtan itibaren yemezsin olsun 
insallah gercek anlamda bir kilo vermisimdir senin toplam kac vardi ? Yaz ortasina kadar fit olurmuyuz acabaBen de aynı şekilde tüm kilo bacak basende.Evet canimm hadi birlikte zayiflayalim
K Kuf
Sabah 62.9 ciktim
Bende senin gibiyim ideal kilom 53 flan 55 e dussemde yeter bende basen var cok ya
Direk orada toplaniyor sanki en son 58 e düşmüştüm ama 2 3 aydir yine aldim.
Bu sabah 1 tane haslanmis yumurta 3 tane eti form biskuvi ve cok az peynir yedim. Ben cayi sekersiz icemiyorum o yuzden maydanozlu elmali liptonun forn cayi var ondan ictim. Az once 1 adet hurma yedim. Simdi kizi uyutuyorum sonrada Khve icicem. Tarcın li nasil yapiyorsun :)
Canım tarçın miktarı çok değil mi Zararı olmasın?Süper başlamışsın benim de aşağı yukarı böyle oluyor kahvaltı. Yumurta tok tutuyor hem protein ihtiyacını da karşılıyor.
Ben de sabah bir tane haşlanmış yumurta biraz peynir ve zeytin yedim. Ekmek bana baktı ben ona yenilmedim
Öğlen turşu yedim. Aslında diyette sanırım turşu onerilmiyor ödem yapıyormuş. Ama oğlan dışarıda bebek arabasında uyumuştu kıyamadım kaldırmaya. Turşu almıştım turşucudan o yüzden mecburen onu yedim. Ha bir de kuruyemiscide bir tane hurma yedim tatmak için. Kudüs hurması acayip lezzetli oluyor oğlan da bayılıyor ona. Akşam ise tavuk döner, domates ve mor soğan. Ekmek yine yok tabii. Ona rağmen aşırı doymuş hissediyorum. Kafada bitiyor ya cidden.
Tarçınlı kahve şöyle.
Bir tatlı kaşığı Türk kahvesi
Bir kahve fincanı soğuk su
Bir çay kaşığı tarçın
Hepsini cezvede iyice karıştırıp ocağın altını en düşük ısıda açıyorum. Bir de güzel köpürüyor ki sorma
Ben çayı şekersiz içerim yıllardır. Ama kahveyi içemiyorum. Bu tarifle çok rahat içiyorum bayağı lezzetli oluyor. Hatta duble yapıyorum çoğu zaman.
Akşam yaparsam foto atayım
Benimki de artık emip uyuma olayını bıraktı. Kanmiyor5,5 yasinda buyugum hala uyumuyor safak karanlik. Simdi okula biraktim gozlerini zor aciyordu uykudan ama aksam yine ayni olacak uyumak istemiyor birak kendi uyumayi
En iyisi bir sure evede yapmamak
Ben dayanamadim tartildim 2.200 vermis gozukuyorum fakat tartildigim sabahtan onceki iki gun asiri cok yemistim son gunum diye onun etkisi ne kadar acaba
Şimdilik bir zararını görmedim canım. Ne gibi bir zararı var tarçının?
Senin bebeğin ufak o yüzden kabul edilebilir üç dilim ekmek. Mümkünse tam buğday tercih et derim.
KesinlikleDuygusal yiyici, emziren anne, seker dengesizligi.. ne ararsaniz bende de var. 19 ayi geride biraktik ve ekbgidaya baslarken artik kilo vermeye karar verdim. Emzirmek beni de maraton kosmus gibi yoruyor ve aciktiriyor. Ben 70 i hedefledim ve 4 yil icinde 65 e kadar dusmek istiyorum. 3 oglum var. Bundan sonra bakim zamani. E hayat 40 tan sonra basliyor dimi ama
Ne zaman ayağa kalkarsan o gün yeni hayatının ilk günü oluyor Yumurta diyette çok iyi oluyor. Özellikle haşlanmış yumurta. Tok tutuyor bayağı.
