- 22 Mayıs 2018
- 3.500
- 5.710
-
- Konu Sahibi IntheStarss
- #21
Bir arkadaşım balon yada poşet şişirip nefesinin farkına vardığında rahatlıyordu
Olabilir gastrit nedeniyle göğüs krampları çok fazla yaşanabiliyor buda nefes darlığı gibi hissediliyor.Benim de reflüm var bu sorunu çokça yaşadım bir kaç ilaç tedavisiyle çözüldü.Birde kaygı stres yapınca kendini dinlemeye başlayınca iyice takıyorsun.Bir doktora görünsen inşalh. Sorunun çözlür.geçmiş olsunEvet düşünerek yapınca çok kötü oluyor. Galiba gastrit olabilir bende mide bulantısı ve gaz oluyor çok bilemiyorum kötü alışkanlıklarım yok.
Peki çok teşekkür ederimmmOlabilir gastrit nedeniyle göğüs krampları çok fazla yaşanabiliyor buda nefes darlığı gibi hissediliyor.Benim de reflüm var bu sorunu çokça yaşadım bir kaç ilaç tedavisiyle çözüldü.Birde kaygı stres yapınca kendini dinlemeye başlayınca iyice takıyorsun.Bir doktora görünsen inşalh. Sorunun çözlür.geçmiş olsun
bu sadece nefesim aklıma geldiğinde oluyor ama psikolojik deyip geçemiyorum çünkü beni çok kötü etkiliyor. Nefes alıyorum ama verme kısmına gelince sanki az önce aldığım nefes yok olmuş gibi nefes veremiyorum. Sonra içim kasılıyor bayılacak gibi oluyorum halsizleşiyorum ne yapıcam Nasıl geçicek bilmiyorum. Başka yaşayan var mı bu durumu
Panik atakta insanlar ölüyor sanıyor mesela. Psikoloji sandığımızdan çok daha fazla etkileyebiliyor .bir gorunmenizde fayda var benceAma bu kadar bayılacak gibi olmam normal gelmiyor bana
Bir psikologla, sonra da göğüs hastalıkları uzmanıyla mutlaka görüşün öncelikle.bu sadece nefesim aklıma geldiğinde oluyor ama psikolojik deyip geçemiyorum çünkü beni çok kötü etkiliyor. Nefes alıyorum ama verme kısmına gelince sanki az önce aldığım nefes yok olmuş gibi nefes veremiyorum. Sonra içim kasılıyor bayılacak gibi oluyorum halsizleşiyorum ne yapıcam Nasıl geçicek bilmiyorum. Başka yaşayan var mı bu durumu
Yani zorla veriyorum verirken içime bir şeyler oluyor anlatılmıyo kiNefesini veremeseydin ölmüş olurdun canım.
Psikolojik hepsi. Bi terapiste git nefes konusunda yardımcı olacaktır. Yada youtubedan bak
Çook teşekkürler deneyeceğimBir psikologla, sonra da göğüs hastalıkları uzmanıyla mutlaka görüşün öncelikle.
Sığ nefes alıyorsanız bu da sebep olabilir.
Göğüs nefesiyle birlikte karın nefesi de alarak deneyin. Yani sadece omuzlarınız kalka kalka göğsünüzü şişirmeyi değil, aynı zamanda karnınızı da şişirmeyi deneyin. Böylece daha kolay nefes verirsiniz. Klasik diyafram egzersizidir (bir opera mezununun notları)
Youtube'daki yönlendirmeli meditasyonları da deneyebilirsiniz.
Anladımm çok teşekkürlerPanik ata
Panik atakta insanlar ölüyor sanıyor mesela. Psikoloji sandığımızdan çok daha fazla etkileyebiliyor .bir gorunmenizde fayda var bence
Geciremez evet ama bu yaşadığınız anksiyete ,muhtemelen biraz zaman geçtiğinde üst üstte panik atak geçirebilirsiniz o yüzden önce fiziki muayene sonra psikiyatri ve psikolog öneririm çünkü anksiyetesi olmayan insanlar nefes alip verirken farkında olmuyor ama bizim gibiler nefesi bile sorunlu oluyor bende nefes veremek değilde verirken sanki nefesim göğsüme sığmıyormus gibi oluyor sesli bir şekilde verdiğim oluyorBir insan gün boyu panik atak geçiremez herhalde
Doktora gidin anksiyeteniz varbu sadece nefesim aklıma geldiğinde oluyor ama psikolojik deyip geçemiyorum çünkü beni çok kötü etkiliyor. Nefes alıyorum ama verme kısmına gelince sanki az önce aldığım nefes yok olmuş gibi nefes veremiyorum. Sonra içim kasılıyor bayılacak gibi oluyorum halsizleşiyorum ne yapıcam Nasıl geçicek bilmiyorum. Başka yaşayan var mı bu durumu