- 30 Ocak 2017
- 12.739
- 194.099
Süpersin maşallahMerhaba arkadaşlar. Bugün itibari ile 10 kilo vererek hedef kiloma ulaştım. 17 aralıkta 73.60 ile başladığım bu serüveni 4.5 ay sonra 63.50 ile sonlandırıyorum. Darısı isteyenlerin başına. Önemli olan yürekten istemek ve akabinde karar vermek. Kilo vermeyi cok kez istedim ama kararlı bir adım atmadım. 2 gün yaptım sonra pes edip bıraktım. Yemeklerin cazibesi ve iradesizligimin sonucu hep başarısızlıkla sonuçlandı. Sizde yapabilirsiniz arkadaşlar emin olun herşey elinizde. Inanın kendinize ve pes etmeyin. Kucak dolusu sevgiler
Valla çok gelmedi ajdjdhahshhd160 boya 80 kiloydum. Bayağı travma benim icin. Size az mı geldi
Siz kaç kiloydunuz?Valla çok gelmedi ajdjdhahshhd
Kaç kilosunuz diye sordum çünkü eğer ideal kilonuzdaysaniz ve benim gibi kısa boyluysaniz inşallah 80 kilo olmazsiniz. Benim bel oyuntum kaybolup üst bedenim kare şeklini aldı. Göbekli kaba bir görüntüm oldu. Gayet düzgün bir fiziğe sahipken bu hale dönüşmek nedir umarım yaşamazsınız çünkü çok zor. Hele bu bedende sıkışıp bir türlü o duygusal açlığı yenemediginde çok daha zor. En az 10 yaş daha yaşlı görünüyordumValla çok gelmedi ajdjdhahshhd
Hanımefendi aklınızın alamayacağı kilo vermiş biriyim ben. Destanınız tamamını okumadım, bu kadar hırslanacak bir sey yoktu ortada. Psikolojinizi rahatlatın diye kilolu olmadığınızı size göstermek istedim. Demek insanları aşağılmak gerekiyor ki mutlu olsunlar. Rahatlayın, obez sınırına gelmemişsiniz hiçbir zaman. Kendinize eziyet etmeyin. 10 kilodan hiçbir sey olmaz. Kilo alınır ve verilir. Bu bu kadardır. Dönülmez noktadaymıs gibi kendinize eziyet edecek kadar satır döşemenizi gerektircek bir sey yok. Bir psikolog olarak size önerim budur. Selametle.Kaç kilosunuz diye sordum çünkü eğer ideal kilonuzdaysaniz ve benim gibi kısa boyluysaniz inşallah 80 kilo olmazsiniz. Benim bel oyuntum kaybolup üst bedenim kare şeklini aldı. Göbekli kaba bir görüntüm oldu. Gayet düzgün bir fiziğe sahipken bu hale dönüşmek nedir umarım yaşamazsınız çünkü çok zor. Hele bu bedende sıkışıp bir türlü o duygusal açlığı yenemediginde çok daha zor. En az 10 yaş daha yaşlı görünüyordum
Ama eğer siz de kiloluysaniz zaten neden bahsettiğimi anlıyorsunuzdur. Ama belki siz bununla barisik yaşıyorsunuzdur. Kendini sevmek ve bununla mutlu olmak da güzel. Ama biz bundan memnun olmadığımız için çabalıyoruz. Bir alışkanlığı değiştirmek o kadar da kolay olmadığı için bir mesele halini alıyor. Burada 100u aşkın kiloda kadınlarımız da var. Az ya da çok kilo kişiye göre değişir. O yüzden yorumunuza şaşırdım. Yıllardır süregelen bir çöküşü düzeltmek için 140 kilo mu olmak gerekiyor? 50 kilo olmaya alışık biri için 60 kilodan inememek de bir travma olabilir. Başkası için 140 kilo değilse sorun yoktur. Kimin neyden ne kadar etkilendiğini bilemeyiz ki. Burada konu kaç kilodan kaça düştügumuz değil, asla yapamadığımiz şeye baştan başlayıp kendimize inanabilmek
Destan dediğiniz yazı burada pek çok arkadaşi motive etti. Hirslanacak bir şey derken size karşı bir hırs yaptığimi mi düşündünüz? Kırıcı bir şey yazdığımı düşünmüyorum açıklayıcı olmaya çalıştım. Çünkü yazıyı okuyunca 140 kilo falanmis gibi deyince bende bu cabami hafife aldığınız izlenimine kapıldım. 20 kilo verdim toplamda. Şu an tekrar biraz kilo aldigim için yeniden verecek sadece 10 kilom var. Bu tarz kilolar alınır verilir ama 20 kilo vermek en az 6 ay istikrarlı olabilmek demek. Siz de kilolar vermişsiniz bunları iyi biliyor olmanız gerekir. "Aşağılamak gerekiyor ki mutlu olsunlar" ne kadar sacma bir yorum. Sağolun psikolojimi gerçekten çok rahatlattiniz psikolog hanımHanımefendi aklınızın alamayacağı kilo vermiş biriyim ben. Destanınız tamamını okumadım, bu kadar hırslanacak bir sey yoktu ortada. Psikolojinizi rahatlatın diye kilolu olmadığınızı size göstermek istedim. Demek insanları aşağılmak gerekiyor ki mutlu olsunlar. Rahatlayın, obez sınırına gelmemişsiniz hiçbir zaman. Kendinize eziyet etmeyin. 10 kilodan hiçbir sey olmaz. Kilo alınır ve verilir. Bu bu kadardır. Dönülmez noktadaymıs gibi kendinize eziyet edecek kadar satır döşemenizi gerektircek bir sey yok. Bir psikolog olarak size önerim budur. Selametle.
Destandaki kastım konunuz değil, bana yazdığınızdı. Tıpkı suankinide okumaya vakit harcayamadığım gibi. İyi akşamlar.Destan dediğiniz yazı burada pek çok arkadaşi motive etti. Hirslanacak bir şey derken size karşı bir hırs yaptığimi mi düşündünüz? Kırıcı bir şey yazdığımı düşünmüyorum açıklayıcı olmaya çalıştım. Çünkü yazıyı okuyunca 140 kilo falanmis gibi deyince bende bu cabami hafife aldığınız izlenimine kapıldım. 20 kilo verdim toplamda. Şu an tekrar biraz kilo aldigim için yeniden verecek sadece 10 kilom var. Bu tarz kilolar alınır verilir ama 20 kilo vermek en az 6 ay istikrarlı olabilmek demek. Siz de kilolar vermişsiniz bunları iyi biliyor olmanız gerekir. "Aşağılamak gerekiyor ki mutlu olsunlar" ne kadar sacma bir yorum. Sağolun psikolojimi gerçekten çok rahatlattiniz psikolog hanım
"Dönülmez bir noktadaymis gibi bu kadar satır döşemek" 150 kilo olsaydım yakistirirdiniz sanırım. Kafayı değiştirmek nefsi terbiye etmek kolay olmuyor. Bunları şu an beni en iyi anlaması gereken büyük kilolar vermiş birine anlatiyor olmak çok ilginç
Saygısızlık değil de nedir şu an yaptığınız? Ben en başından konumdaki çabayı kucumsediginizin farkındayım zaten. O enerji geçiyor karşıya. Sonradan hemen döküldü sizden de dönülmez kilolar vermiş de bir şey yapmış gibi sanki destanlara satırlara döktünuz diye konuşmaya başladınız. Size de iyi akşamlarDestandaki kastım konunuz değil, bana yazdığınızdı. Tıpkı suankinide okumaya vakit harcayamadığım gibi. İyi akşamlar.
Hanımefendi mesajlarınızı okumayı bırakalı çok oldu. Kendinizi toparlayın bence. İyi değilsiniz. Daha fazla laf anlatmak istemiyorum. Rahatsız etmeyin bildirimlerinizle.Saygısızlık değil de nedir şu an yaptığınız? Ben en başından konumdaki çabayı kucumsediginizin farkındayım zaten. O enerji geçiyor karşıya. Sonradan hemen döküldü sizden de dönülmez kilolar vermiş de bir şey yapmış gibi sanki destanlara satırlara döktünuz diye konuşmaya başladınız. Size de iyi akşamlar
Tabi ki cevap vericem ne zaman konuşup susacagima siz mi karar veriyorsunuzHanımefendi mesajlarınızı okumayı bırakalı çok oldu. Kendinizi toparlayın bence. İyi değilsiniz. Daha fazla laf anlatmak istemiyorum. Rahatsız etmeyin bildirimlerinizle.
Bu konuda bir şey diyemiyorum. Yoğun ve acı olduğu için tikaması mantıklı geldi ama aç karnına bünyeye "şekerini verdim" demek gibi olmaz miGece yemessen çok şey değişir bir de aç karna tahin ye iki kaşık sonra kahvaltı yapma çok tokluk hissi veriyor ekmeksiz ama öle mi
Yoo şeker yok ki tahinin içindeBu konuda bir şey diyemiyorum. Yoğun ve acı olduğu için tikaması mantıklı geldi ama aç karnına bünyeye "şekerini verdim" demek gibi olmaz mibelki kilo artışına sebep olmaz ama kan şekerini yükseltebilir
Maşallah ne güzel kilo vermişsin seni tebrik ediyor sıkıca sarılıyorumMarhaba arkadaşlar. Ben geldim. Ben hedefime ulaştım ve sağlıklı beslenmeyi alışkanlık haline getirdim. Bundan 6 ay önce chocolita 'nin yazısını görünce cok etkilendim ve ne zamandır isteyipte yapamadığım kilo verme serüvenime başladım. 73.8 kilo(boy 173cm) iken 4 ay içinde 64 kilo olan hedefime ulaştım. Şu anda 62.8 kiloyum. Dikkatli beslenerek kilomu korumaya çalışıyorum. Kaçamak yapıyorum ama sonraki gün daha dikkatli oluyorum. Cips te yiyorum tatlıda ama hepsi kararında.
Kilomu yalnızca sağlıklı beslenerek verdim. Biraz tembel olduğum için spor yapmadım ve yaşım 41. Metabolizma yavaş haliyle.
Önemli olan karar verip kilo vermek ve hedefinize ulaştıktan sonra bilinçli beslenmek.
Hepinizi öpüyorum. Umarım en kısa sürede sağlıcakla istediğiniz kiloya ulaşırsınız. Sevgiler.
Bu yazıyı yeni görüyorumİyi geceler
Kendime verdiğim savaşı hatirlatmaya geldim.
Ve kazandıklarımı yazmaya.
Yaklaşık 30 kg verdim 8 ayda.. 30 eylulde 111 ile başlamıştım. Şuan 83üm
Hedefim 1 haziran da 79 ya da 80 olmakti. Hedefim tutmadi. Ama sadece 2 3 kg için üzülmüyorum. Hedefime çok yaklaştığım için mutluyum.
Çünkü ben giremedigim kıyafetlere girdim ve onlar bana bol geliyor artik daralttiracagim.
Yeni kiyafetler bakabiliyorum, elbise de aldim
Yüzüm küçüldü, genç gibi , yaşımda olduğum gibi hissetmeye başladım.
Rahat hareket edebiliyorum. Çocukların peşinde koşarken nefessiz kalmıyorum. Sadece biraz yoruluyorum.
Hâlâ kilom var evet hâlâ bedenime fazla yüküm var. Ama 26 ekim 2021 de buraya yine geleceğim. O zamana çok daha hafiflemiş olacağım.
Bu arada artik boydan resim cekinebiliyorum. Hic cekinmiyorum
İyi geceler
Kendime verdiğim savaşı hatirlatmaya geldim.
Ve kazandıklarımı yazmaya.
Yaklaşık 30 kg verdim 8 ayda.. 30 eylulde 111 ile başlamıştım. Şuan 83üm
Hedefim 1 haziran da 79 ya da 80 olmakti. Hedefim tutmadi. Ama sadece 2 3 kg için üzülmüyorum. Hedefime çok yaklaştığım için mutluyum.
Çünkü ben giremedigim kıyafetlere girdim ve onlar bana bol geliyor artik daralttiracagim.
Yeni kiyafetler bakabiliyorum, elbise de aldim
Yüzüm küçüldü, genç gibi , yaşımda olduğum gibi hissetmeye başladım.
Rahat hareket edebiliyorum. Çocukların peşinde koşarken nefessiz kalmıyorum. Sadece biraz yoruluyorum.
Hâlâ kilom var evet hâlâ bedenime fazla yüküm var. Ama 26 ekim 2021 de buraya yine geleceğim. O zamana çok daha hafiflemiş olacağım.
Bu arada artik boydan resim cekinebiliyorum. Hic cekinmiyorum