- 27 Ağustos 2016
- 205
- 215
- 103
Anlaşılır ve kısa yazmaya özen göstereceğim. Ben birkaç yıl önce (yaklaşık 5 yıl öncesi) yemek yemeyi çok seven biriydim en fazla 52 kilo olduğumu biliyorum. Minyon tipliyim ama 52 kilo beni kesinlikle kilolu göstermiyordu kendimi o halde daha çok beğeniyordum.
Birkaç yıl önce bir sağlık problemi yaşadım bu süreçte 40 kiloya düştüm 1 yıl sonra tedaviye başladım derken tedaviden sonra anksiyete başladı 4 yıldır ağır bir anksiyete ile mücadele ediyorum. sabahları mide yanması bulantı ve kaygıyla uyanıyorum. Ayrıca o gün dışarıda işim varsa ciddi manada sıkıntılanıyorum kusuyorum. Anksiyetem ilk başladığında yemek yemeden yaşayabileceğimi düşünüyordum o yüzden anksiyete başladığından beri iştahım yok. Özellikle son zamanlarda sadece birkaç lokma bile bana tok hissettiriyor. Terapiye gittim uzman tarafından destek aldım anksiyete konusunda daha rahatım ama bu yeme içme düzenini sağlayamadım.
Bütün bunlardan önce kahvaltı en sevdiğim öğündü çok özenirdim. Ama artık saat 3den önce midem almıyor açlık hissetmiyorum yemek yediğim zaman midem ağrıyor bulanıyor. Kontrollere gidiyorum bir sorun yok şükür.
Bir düzenim olsun istiyorum çok halsizim yorgunum sürekli tüm gün yatmak istiyorum. Sabah erken uyanmak düzenli beslenmek iyi uyuyabilmek istiyorum.
Böyle bir zamandan geçen oldu mu neler yapabilirim
Birkaç yıl önce bir sağlık problemi yaşadım bu süreçte 40 kiloya düştüm 1 yıl sonra tedaviye başladım derken tedaviden sonra anksiyete başladı 4 yıldır ağır bir anksiyete ile mücadele ediyorum. sabahları mide yanması bulantı ve kaygıyla uyanıyorum. Ayrıca o gün dışarıda işim varsa ciddi manada sıkıntılanıyorum kusuyorum. Anksiyetem ilk başladığında yemek yemeden yaşayabileceğimi düşünüyordum o yüzden anksiyete başladığından beri iştahım yok. Özellikle son zamanlarda sadece birkaç lokma bile bana tok hissettiriyor. Terapiye gittim uzman tarafından destek aldım anksiyete konusunda daha rahatım ama bu yeme içme düzenini sağlayamadım.
Bütün bunlardan önce kahvaltı en sevdiğim öğündü çok özenirdim. Ama artık saat 3den önce midem almıyor açlık hissetmiyorum yemek yediğim zaman midem ağrıyor bulanıyor. Kontrollere gidiyorum bir sorun yok şükür.
Bir düzenim olsun istiyorum çok halsizim yorgunum sürekli tüm gün yatmak istiyorum. Sabah erken uyanmak düzenli beslenmek iyi uyuyabilmek istiyorum.
Böyle bir zamandan geçen oldu mu neler yapabilirim
Son düzenleme:
