Her gün işten gelince dörtten sonra aşırı yorgun oluyorum magnezyum D vitamini B 12 takviyeleri alıyorum kaldı ki değerlerime baktırdım daha geçen hafta çok düşük sayılmaz normal. İşten gelince uyuduğumda bu sefer gece birde anca uyuyorum. Kendimi tutup uyumasam bütün gecem verimsiz ve aptal gibi geçiyor. çok kısır bir döngünün içindeyim. Eskiden öyle değildim vakitlice uyur vakitlice uyanırdın. Şu an var ya yatağa uzanmış haldeyim uyumamak için kendimi zor tutuyorum . Bu döngüden nasıl çıkacağım