Namaria Günlükleri

Namaria .!.:
Ablacim kitap yaz okuyalim ya ne guzel yollar gosteriyorsun masallah sana 😍💞
Genişletmek için tıkla...
kitap yazmayı daha önce de çevremden diyenler oldu birebir konuştuğum insanlardan ama ben başarmadan , hayatımı- bedenimi istediğim yere getirmeden , işte kanıtı benim demeden kitap yazmak iki yüzlülük gibime geliyor gülüm
hani şu çok bilinen kişisel gelişimciler var ya nette tv de boyuna süslü laflar edenler hayatlarına baktığın da başarısız ilişliler boşanmalar görüşülmeyen çocuklar v.s. olunca benim onlara güvenim kalmıyor
ama aklım da gerçekten başarırsam ve öğrendiklerim başkalarına sunacak kadar yeterli dersem(şu an belki çırak belki çırak kalfa arasıyım bence) kitap yazmaya niyetim var
 
ekim2009 .!.:
kitap yazmayı daha önce de çevremden diyenler oldu birebir konuştuğum insanlardan ama ben başarmadan , hayatımı- bedenimi istediğim yere getirmeden , işte kanıtı benim demeden kitap yazmak iki yüzlülük gibime geliyor gülüm
hani şu çok bilinen kişisel gelişimciler var ya nette tv de boyuna süslü laflar edenler hayatlarına baktığın da başarısız ilişliler boşanmalar görüşülmeyen çocuklar v.s. olunca benim onlara güvenim kalmıyor
ama aklım da gerçekten başarırsam ve öğrendiklerim başkalarına sunacak kadar yeterli dersem(şu an belki çırak belki çırak kalfa arasıyım bence) kitap yazmaya niyetim var
Genişletmek için tıkla...
Anladim ablacim nasil kendini iyi hissedeceksen o zaman olsun tabi ki 🥰 su an yazsan ben alir okurum hic sonuca basarmismiya bakmam 😂
Su an bile baskalarina sunacak deneyimin ziyadesiyle mevcut bence 💞
 
Namaria .!.:
Anladim ablacim nasil kendini iyi hissedeceksen o zaman olsun tabi ki 🥰 su an yazsan ben alir okurum hic sonuca basarmismiya bakmam 😂
Su an bile baskalarina sunacak deneyimin ziyadesiyle mevcut bence 💞
Genişletmek için tıkla...
allah razı olsun gülüm
sence mevcut bence öğrenecek daha çoook şey var :)
enerjiyi ve kuantum alanını kullanarak 2 dk yada yarım saatte omirilik bozuklarından kırığa kistlere kadar iyileştirebilen insanların tekniklerine sardım bu ara öğrenecek çoook şey vaarrrr :rolleyes:
 
ekim2009 .!.:
allah razı olsun gülüm
sence mevcut bence öğrenecek daha çoook şey var :)
enerjiyi ve kuantum alanını kullanarak 2 dk yada yarım saatte omirilik bozuklarından kırığa kistlere kadar iyileştirebilen insanların tekniklerine sardım bu ara öğrenecek çoook şey vaarrrr :rolleyes:
Genişletmek için tıkla...
Ogrenmenin sonu yok abla insanin ilgi alani olmazsa kaybolup gidiyor
ben de ne guzel tefsir okumaya baslamistim biraz sekteye ugradi bu ara insallah tekrar baslayacagim 💞
 
Namaria .!.:
Merhaba arkadaşlar.
.
Yıllardır kilo, insülin direnci polikistik over la mucadele eden 33 yaşında işinde gücünde kendi halinde yalnız yasayan (anadaaan ayrı ayrı babadaaan ayrı şarkısına gönderme yapalım :)) bir bireyim. bir kamu kurumunda mimarlık görevimi sürdürmekteyim.
.
Kısaca kendimden bahsedeyim yalnız yaşadığım için (geçmişe bir sünger çektim :)) fastfood tarzı hazır beslenme alışkanlıkları yatılı lise hayatında alınan ve geri verilemeyen 35 kilo işitilen aşağılamalar maruz kalınan zorbalık ve bunların yine beni yemek yemeye itmesi, üniversite sonrası 1 sene süren bir evlilik ardından boşanma psikolojik tedaviler (bipolar bozukluk, anksiyete) şehir değişiklikleri vs derken 2020 temmuz ayı itibariyle 120 kilolara dayandım.
.
Artık çoraplarımı bile giyemiyor doğru düzgün nefest alamıyor ve iki adım dahi yürüyemiyordum.
Yıllardır kilo al ver al ver bir düzen tutturamadım ama bu sefer kararlıydım hayatıma böyle devam etmek istemiyordum. Bilincimi ve bakış açımı değiştirerek ve yaptığım yanlışları tekrar yapmayarak bir yola çıktım.
.
Neden bu yola çıktım ve ne istiyorum?
Artık ilaçsız regl olmak, bacak bacak üstüne atmak, istediğim kıyafetin xxxxxxl bedenini değil de makul insani bedenlerini giymek, daha sağlıklı huzurlu olmak, ibadetlerimi doğru düzgün yerine getirmek (namazda eğilip kalkamıyorum kilolardan), ve en önemlisi hayalimdeki görünüşe sahip olmak istiyorum. kilolarımın kişiliğimin önüne geçmesi beni çok üzüyor maalesef.
.
Diyetisyene başvurdum yıllardır tanıdıgım diyetisyenime onla beraber cuma yarışmaları ve tabi ki kendi çabam egzersizlerim ve motivasyonumla 3 ay gibi bir sürede 17 kilo verdim ve önümde vermem gereken 45 kilo daha var. Kolay değil ama mümkün :KK59:
.
Bu sayfayı açmak istedim çünkü diyetisyenimle yolları ayırdım motivasyonumu devam ettirmek ve otokontrollü bir şekilde devam etmek istiyorum.
.
işleyiş olarak günlük yediklerimi haftalık kilo bildirimi ve spor egzersiz kalori yakma bilgilerimi ve ölçebilirsem cm olarak ölçülerimi paylaşacağım. sohbete katılmak isteyen herkesi bekler ve çok sevinirim :))
.
kk cuma yarışmalarından sevgili arkadaşlarım @hadikonusalim ekim2009 ekim2009 @Niran Nevra @Dream00 @Pnrrr-20 @UcanSupurge @Beyazkugu87 @LoveAndMarriage ATTRAENTE ATTRAENTE @medine66 @bi prenses annesi Ucmelekannesi Ucmelekannesi ve ismi aklıma gelmeyen tüm arkadaşlarımı sohbete ve isterseniz katılıma beklerim :)
.
dua gruplarından sevgili arkadaşlarım Kafiyesizsiir Kafiyesizsiir Umut_2019 Umut_2019 son zamanlarda çok görüşemesek de beraber çok dualaştığım canım arkadaşım @stanki ve @Ashie sizleri de ne zaman isterseniz sohbete ve isterseniz katılıma beklerim :) dualarınızda da yer verirseniz çok mutlu olurum :KK200:
bu bir girizgah olsun detaylı paylaşımları gün içerisinde ve haftaiçi iş müsaitliğime göre yapacağım inşallah :KK200:

başlangıç 119
güncel kilom 101.5 bugün sabah
ilk hedef:100
ara hedef:85
ikinci ara hedef:70
ana hedef :57
inşallah herkes istediği kilolarina sağlıkla erişir kimse kilolarından kaynaklı sağlığından ve psikolojisinden olmaz :KK19:
Genişletmek için tıkla...


Oyyyy canımın içiiiiii:KK200:
İlk hedefe çok az kalmış, takımda da söyledim hep, gerçekten istikrarlı gidiyorsun, başarılısın
Diyetisyenle neden yollarını ayırdın, yenisini düşünüyor musun ?
Beni sorarsan hala 80 kiloyum :))) ne olacak bu halim bilmiyorum, işe başlayalı bir hafta oldu pek takılamadım foruma ama hepinizi çok özledim:))))
 
Namaria Namaria canimcim hayırlı olsun topigin azminin sonu hayırlı ve senin için çok güzel sonuçlar getirsin InsaAllah yazdiklarini okuyunca dedim ki Allah iyi kullarini mutlaka bir seyle imtihan ediyor bu imtihandan hayırla geçmeyi nasip eylesin Allah im sağlık her şeyin başı üç senedir bende bir kronik hastalıkla mücadele verdim seni çok iyi anlıyorum Rabbim hepimize kalıcı şifalar versin insaAllah Amin ❤💖
 
ATTRAENTE .!.:
Oyyyy canımın içiiiiii:KK200:
İlk hedefe çok az kalmış, takımda da söyledim hep, gerçekten istikrarlı gidiyorsun, başarılısın
Diyetisyenle neden yollarını ayırdın, yenisini düşünüyor musun ?
Beni sorarsan hala 80 kiloyum :))) ne olacak bu halim bilmiyorum, işe başlayalı bir hafta oldu pek takılamadım foruma ama hepinizi çok özledim:))))
Genişletmek için tıkla...
hayırlı olsun işiniz ❤
 
Feslegen .!.:
Namaria Namaria canimcim hayırlı olsun topigin azminin sonu hayırlı ve senin için çok güzel sonuçlar getirsin InsaAllah yazdiklarini okuyunca dedim ki Allah iyi kullarini mutlaka bir seyle imtihan ediyor bu imtihandan hayırla geçmeyi nasip eylesin Allah im sağlık her şeyin başı üç senedir bende bir kronik hastalıkla mücadele verdim seni çok iyi anlıyorum Rabbim hepimize kalıcı şifalar versin insaAllah Amin ❤💖
Genişletmek için tıkla...
Allah razı olsun canım benim inşallah Rabbim hepimize sağlıklı hayırlı ömürler nasib etsin.Çok duygulandım mesajını okuyunca imtihan dünyasındayız sonumuz akıbetimiz güzel olsun inşallah :KK200:
Evet canım dua gruplarımızda hep beraber dua ettik ne mücadeleler verdin biliyorum Rabbim sana da daimi sıhhat ve hayırlı istediğin işi tez zamanda nasib etsin canım benim. :KK19:
 
ATTRAENTE .!.:
Oyyyy canımın içiiiiii:KK200:
İlk hedefe çok az kalmış, takımda da söyledim hep, gerçekten istikrarlı gidiyorsun, başarılısın
Diyetisyenle neden yollarını ayırdın, yenisini düşünüyor musun ?
Beni sorarsan hala 80 kiloyum :))) ne olacak bu halim bilmiyorum, işe başlayalı bir hafta oldu pek takılamadım foruma ama hepinizi çok özledim:))))
Genişletmek için tıkla...
canım benim seni çok özledim ben de. bana verdiğin buzluğa yemek atma fikirleri ve diğer tavsiyelerini yapıyorum anıyorum seni :KK19:
diyetisyen bana yakın takip olmasına ragmen cok vakit ayıramadı canım ben arkasından koşuyordum küçük bebeği var onu da anlıyorum ama benim amacım da kilo vermek ve az buz da ücret ödemiyordum. Takip olmayınca anlamı yok canım o yüzden bıraktım. bir süre kendim deneyeceğim ihtiyaç duyarsam bulurum canım instagrama dyt yazınca zibilyon hesap çıkıyor :)))
olur canım 80 de takıldım diye düşünme hatta bir iki hafta tartılma ama sıkı devam et bi bakıcan aaa 78ler gelmiş bilinçaltı şaşıracak :))
işin nasıl canım memnun musun?
 
Namaria .!.:
canım benim seni çok özledim ben de. bana verdiğin buzluğa yemek atma fikirleri ve diğer tavsiyelerini yapıyorum anıyorum seni :KK19:
diyetisyen bana yakın takip olmasına ragmen cok vakit ayıramadı canım ben arkasından koşuyordum küçük bebeği var onu da anlıyorum ama benim amacım da kilo vermek ve az buz da ücret ödemiyordum. Takip olmayınca anlamı yok canım o yüzden bıraktım. bir süre kendim deneyeceğim ihtiyaç duyarsam bulurum canım instagrama dyt yazınca zibilyon hesap çıkıyor :)))
olur canım 80 de takıldım diye düşünme hatta bir iki hafta tartılma ama sıkı devam et bi bakıcan aaa 78ler gelmiş bilinçaltı şaşıracak :))
işin nasıl canım memnun musun?
Genişletmek için tıkla...

İş evime çok yakın o yüzden eksilerini görmemeye çalışıyorum, adapte olmaya çalışıyorum
Diyet modundan çıktım bu aralar, yeni bir program yapmam gerek işe göre, mesai uzun öğlen ve akşam yemeği arasında çok acıkıyorum ve akşam fazla kaçırıyorum haliyle, ara öğün düzenlemesi yapmam lazım.
Diyetisyen işine ara verme bence, ciddi motivasyon oluyor, ben pişman oldum geçen yıl bıraktığıma, gidip tartılacağım diye diyeti asamıyorsun :)))
 
ATTRAENTE .!.:
İş evime çok yakın o yüzden eksilerini görmemeye çalışıyorum, adapte olmaya çalışıyorum
Diyet modundan çıktım bu aralar, yeni bir program yapmam gerek işe göre, mesai uzun öğlen ve akşam yemeği arasında çok acıkıyorum ve akşam fazla kaçırıyorum haliyle, ara öğün düzenlemesi yapmam lazım.
Diyetisyen işine ara verme bence, ciddi motivasyon oluyor, ben pişman oldum geçen yıl bıraktığıma, gidip tartılacağım diye diyeti asamıyorsun :)))
Genişletmek için tıkla...
Zaten canim mantiken diyet yapmiyoruz saglikli yasam diyelim 😂😍
İs yerine götursen yanina findik ceviz meyve falan aksama cok acikmazsin aslinda.
Canim su an biraz kendi basima deneyim baktim cok degisim yok oyle baslicam zaten online görüşüyorduk eskisiyle bu sefer yuz yuze olabilir.
Gerci mantik hepsinde ayni ben de oturtturdum sayilir ihtiyac duymam gibi geliyor canim bakalim 🥰
 
Namaria .!.:
Zaten canim mantiken diyet yapmiyoruz saglikli yasam diyelim 😂😍
İs yerine götursen yanina findik ceviz meyve falan aksama cok acikmazsin aslinda.
Canim su an biraz kendi basima deneyim baktim cok degisim yok oyle baslicam zaten online görüşüyorduk eskisiyle bu sefer yuz yuze olabilir.
Gerci mantik hepsinde ayni ben de oturtturdum sayilir ihtiyac duymam gibi geliyor canim bakalim 🥰
Genişletmek için tıkla...
Canım diyetisyenle bir müddet çalıştın az çok anlamışsındır. Ne yiyeceğini.ben de gittim diyetisyene bana toplu bir liste vermişti kalorilere göre yemen gereken miktarlar diye. Istersen o listeyi sana atabilirim.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
X