Mutlu Bulut ile Mutluluk icin aralıklı oruç baslıyoooor 🌸

MutluBulut_ · 13 Eylül 2023

Kahvaltiya ek gorunen kadar ekmek ve gorunen kadar patates, 1 dilim peynir, yarim dilim kek
ara ogunde 1 dilim kek , 1 kasik makarna, 2 sarma , 1 kasik yogurt
aksam yemege ek +1.5 kofte,1 kasik yogurt, 4-5 sarma , keklerden truffle yapmistim ondan 1 tane yedim

MutluBulut_ · 13 Eylül 2023

400 gramcik daha gitmis son yarim kilo da + - hep ayni donup dolaniyorum. Okul basladi kosturmada basladi insallah hizlica gider

teletubbies · 13 Eylül 2023

MutluBulut_ .!.:
400 gramcik daha gitmis son yarim kilo da + - hep ayni donup dolaniyorum. Okul basladi kosturmada basladi insallah hizlica gider

Canım maşallah ne güzel vermişsin
Egzersiz yapıyor musun

MutluBulut_ · 13 Eylül 2023

Kahvaltida 1 dilim sucuk , 3 dilim peynir, 2 dilim ekmek, 4 zeytin, sogus, 1 tereyagli omlet, 1 tatli kasigi pekmez

MutluBulut_ · 13 Eylül 2023

teletubbies .!.:
Canım maşallah ne güzel vermişsin
Egzersiz yapıyor musun

Basta iyiydi de aylardir yerimde sayiyorum

yok acikcasi ama evde dogru duzgun oturmaya vaktim yok

teletubbies · 13 Eylül 2023

MutluBulut_ .!.:
Basta iyiydi de aylardir yerimde sayiyorum yok acikcasi ama evde dogru duzgun oturmaya vaktim yok

Ayy çok haklısın canım evin işi bitmiyor
Neler yaptın bu süreçte

MutluBulut_ · 14 Eylül 2023

Kahvaltida minik bir parca simit daha, 1 tatli kasigi recel, 1 dilim peynir yedim
arada sonradan patiswiss in 3 tane cilekli cikolatasi ve 2 tane kendi yaptigim hurmali cikolata toplarindan yedim
simdide fasulye cok guzel geldi bir tabak dolusu daha, 1 kasik yogurt ve 3-4 tursu yedim

MutluBulut_ · 14 Eylül 2023

1 avucta uzum yedim

MutluBulut_ · 16 Eylül 2023

O kadar karisik ve cok yedim ki eksiksiz yazarim insallah. Gorunenin yarisi kadar daha ekmek, 1 dilim peynir, bir kac filim daha patates, 1 yemek kasigi recel yedim
ara ogunde bir pogaca 2 avuc uzum, kozlenmis 1 biber yedim
aksam 1 tabak makarna, yarim tabak sebze, 2.5 bardak ayran, 3 tane cikolatali hurma topu galiba yediklrrim.bu kadardi bu kadar karisik ha birde aksam patlican salatasi yemistim

MutluBulut_ · 16 Eylül 2023

Kahvaltimi bu saatte yaptim ve gorunen tadibudan 2 yemek kasigi yedim

MutluBulut_ · 19 Eylül 2023

Gorunenin iki kati simit yedim cunku kizlarim yemeyince onlarida yedim arti 1 dilim daha peynir, 1 yemek kasigi recel, yarim tatli kasigi tadi bu
ara 5-6 dilim patates, 1sıkım cigkofte, nescafe, 1 tatli kasigi tadibu
yemekten 1 saat once 2 sıkım cigkofte
yenege ek 1 parca tavuk , 1 silim patates, 1 buyuk ayran, 1 cikolatali cilek draje

MutluBulut_ · 19 Eylül 2023

Arti olarak bir pankek, 2 kasik cikolata
arada 1 paket zuber cips, 1 paket pestil 70 kaloriydi, 2 tane mini magnum cok yedim ya biseyler daha yiyip aksam yemegine mi saysam

MutluBulut_ · 19 Eylül 2023

Evet 1 tabakta meyve yedim ve bunu aksam yemegime sayiyorum insallah cok acikmam yarina kadar

MutluBulut_ · 19 Eylül 2023

Simdiden aciktim ama yemicem

MutluBulut_ · 20 Eylül 2023

Dun gece cok aciktim ve sabahta biraz fazla kacirdim. Ek olarak acukadan dop dolu 1 yemek kasigi daha yedim ekmegin gorunen miktari kadar daha ve 1 tane daha kalem borek yedim oh doydum cok sukur

MutluBulut_ · 20 Eylül 2023

He bir tatli kasigida ketcap yemistim

MutluBulut_ · 21 Eylül 2023

Bunu paylassam nolur. Ara ogun yapmadim nasil aciktim nasil. Firin mucverde cok guzeldi tabaktakinj unutun onun 4 katini yedim mi acaba rahat yarim tepsi yedim, bir kac tursu, 2 petibor, 1.5 yemek kasigi tadibu oda yetmedi 4 kare fistikli cikolata ne gerek vardi dimi o kadar ac gezdim

MutluBulut_ · 26 Eylül 2023

en son persembe paylasmisim. O arada kimi an ac kaldim kimi an kacirdim. Mesela dun sabah tartida ev3lsi gun ac kaldigim icin bayaaa ermistim bu sabah dun normal yememe ragmeen yine ayni yerdeydim. O artik sjnirimi bozmaya basladi. Son 1 kilo derken koruma modunda ilerliyorum.
kahvaltida 4 zeytin, yumurta salatasi, 2 dilkm peynir, yarim simit, 1 yemek kasigi recel, yarim misir yedim.
sonra ara olarak cok kacirdi iate 2 mini magnum ve tam 2 yemek kasigi tadibu. Bu gunlerde yine cikolataya dadandim. Bu son ama ge4cekten yazayim ki bir daha yemeyim dedim. Aksam yemegibi en gec 6 da bitiricem buraya yazarim

MutluBulut_ · 26 Eylül 2023

yarin tarti gunum ve ben her tarti oncesi gibi sacnaladim bu saatte bitirdim aksam yemegini
1 tabak barbunya, 3 kofte, 1 buyuk ayran, 3 fistik ezmeli hurma topu, n3scafe, 1 yemek kasigi nutella ve 2.5 kandil simiti acayippp mutsuzum

MutluBulut_ · 27 Eylül 2023

isin icinden cikamiyorum gercekten . Hergun tartiliyorum ben buraya iki haftada bir yaziyorum sadece. 1 gunde insan yediklwrinden 1.100 gram alir mi.. neyse tarti gunu bugun yapacak birsey yok. Bu sefer iki haftada degil tekrar haftaya tartilicam. Ve en basta su arti cikan kiloyu vericem. 10 ekime kadr inaniyorum bitmis olacak. Bu hafta iki ogun beslenicem ve 6 ya kadar yemek isini bitirmeye calisicam. Kahvaltiya ek 2 dilim daha kucuk ekmek, 1 dilim peynir, 1 yemek kasigi recel, gorunen kadar daha patates

Mutlu Bulut ile Mutluluk icin aralıklı oruç baslıyoooor 🌸

Guru

Eklentiler

Guru

Nirvana

Guru

Guru

Nirvana

Guru

Eklentiler

Guru

Guru

Eklentiler

Guru

Eklentiler

Guru

Eklentiler

Guru

Eklentiler

Guru

Guru

Guru

Eklentiler

Guru

Guru

Eklentiler

Guru

Guru

Guru

Eklentiler

Benzer Konular