Mutlu Bulut ile Mutluluk icin aralıklı oruç baslıyoooor 🌸

monoi .!.:

Çok teşekkür ederimm:)

Menü bildirimi yapıyor muyuz birbirimize? Ona göre yazayım

Genişletmek için tıkla...

Ben her akşam uyumadan önce yediklerimi yazıyorum hatta çoğunlukla fotoğraf çekiyorum

Anladımm:) teşekkür ederimm:)

Akşam sekize kadar asla bir şey yiyemedim sebebini bilemiyorum ama sürekli uyuyorum.

Uyandığımda çavdar ekmeğine tost yedim. Şuanda da çok az şekerli çay içiyorum kendime getirsin diye.

Şekeri hayatımdan çıkarmak çok zor olacak. Özellikle şekersiz çay içemiyorum. Türk kahvesini uzun zamandır sade içiyorum alıştım ve sevdim ama çay maalesef şekersiz hiç gitmiyor

Yarın için menü hedefim;

Sabah düzelmiş olursam klasik kahvaltı, eğer yine bir şey yiyemeyecek durumda olursam kefir,

Öğlende haşlanmış sebze ve yoğurt düşünüyorum.

Akşama da taze fasülye yaparım:)

MutluBulut_ .!.:

Görünen kadar daha cecil peyniri yedim

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsunnn

Bu arada diyet gibi mi olmalı yoksa belirlenen saat aralığında canımızın istediğini yiyebiliyor muyuz?

monoi .!.:

Akşam sekize kadar asla bir şey yiyemedim sebebini bilemiyorum ama sürekli uyuyorum.

Uyandığımda çavdar ekmeğine tost yedim. Şuanda da çok az şekerli çay içiyorum kendime getirsin diye.

Şekeri hayatımdan çıkarmak çok zor olacak. Özellikle şekersiz çay içemiyorum. Türk kahvesini uzun zamandır sade içiyorum alıştım ve sevdim ama çay maalesef şekersiz hiç gitmiyor

Yarın için menü hedefim;

Sabah düzelmiş olursam klasik kahvaltı, eğer yine bir şey yiyemeyecek durumda olursam kefir,

Öğlende haşlanmış sebze ve yoğurt düşünüyorum.

Akşama da taze fasülye yaparım:)

Genişletmek için tıkla...

monoi .!.:

Afiyet olsunnn

Bu arada diyet gibi mi olmalı yoksa belirlenen saat aralığında canımızın istediğini yiyebiliyor muyuz?

Genişletmek için tıkla...

Ben küçük yaşta şekersiz içmeye başlamıştım insan bir hafta gibi bir sürede alışıyor. Bazıları çayı demlerken içine atıyor ya hemen farkediyorum şuan asla içemiyorum. Bı alisirsan nasıl şerbet gibi içmişim dersin
Aralıklı oruçta iki ogunmus normalde ama ben emziriyorum 13 de kahvaltı 4 de ara öğün en geç 8 e kadar yemek yiyorum

MutluBulut_ .!.:

Ben küçük yaşta şekersiz içmeye başlamıştım insan bir hafta gibi bir sürede alışıyor. Bazıları çayı demlerken içine atıyor ya hemen farkediyorum şuan asla içemiyorum. Bı alisirsan nasıl şerbet gibi içmişim dersin
Aralıklı oruçta iki ogunmus normalde ama ben emziriyorum 13 de kahvaltı 4 de ara öğün en geç 8 e kadar yemek yiyorum

Genişletmek için tıkla...

Herkes öyle diyor çay için:) alışmak zorundayım çünkü çok çay içiyorum ve her defasında şekerli içince korkunç bir şeker tüketimi oluyor.

Hmmm anladııım, ben de 3 öğün yapayım bebiş yok ama dayanamam diğer türlü

Allah bağışlasın bu aradaaa

Amin sağol
Kesinlikle öyle başla yarın sabahtan itibaren inan o kadar zor olmayacak

monoi .!.:

Herkes öyle diyor çay için:) alışmak zorundayım çünkü çok çay içiyorum ve her defasında şekerli içince korkunç bir şeker tüketimi oluyor.

Hmmm anladııım, ben de 3 öğün yapayım bebiş yok ama dayanamam diğer türlü

Allah bağışlasın bu aradaaa

Genişletmek için tıkla...

Maşallahhh tebrik ederimm

Ben çok geç kahvaltı ettim. Ekmeksiz 2 yumurta 2 de bıldırcın yumurtası, dil peyniri 2 kiraz domates siyah zeytin

Canım aşırı derecede çikolata istiyor ama. Öyle böyle değil. Regl dönemim falan da değil anlamadım niye zor duruyorum

monoi .!.:

Maşallahhh tebrik ederimm

Ben çok geç kahvaltı ettim. Ekmeksiz 2 yumurta 2 de bıldırcın yumurtası, dil peyniri 2 kiraz domates siyah zeytin

Canım aşırı derecede çikolata istiyor ama. Öyle böyle değil. Regl dönemim falan da değil anlamadım niye zor duruyorum

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun

MutluBulut_ .!.:

Çok yedim
kahvaltıya ek 2 tatlı kaşığı reçel, minicik daha simitten ve görünenin yarışı kadar daha peynir.
2 haftadır canım istiyordu ödül gibi koymustum kendime yazmistimda buraya şekersiz bal ile yaptığım gullactan 2 dilim yedim ara ogunumde. 1 yemek kaşığı kadarda patates.
Akşam ek olarak 1 tabak köfte patates ve ne yazık ki bir tabak makarna üstüne bir dilim daha güllaç

Genişletmek için tıkla...

Ben de açlık kriziyle patates ve nugget yedim ekmeksiz ama zaten patates ekmeğe gerek bırakmıyor

Afiyet olsun yüklenme kendine emziriyorum diyorsun. Bir şeyi canın çok istiyorsa vücudunun ihtiyacı var demekmiş çok şaşırmıştım duyduğumda :) demek ki vücut istedi sıkma canını yarasın şifa olsun. Az az veririz yine veririz.

Şöyle düşün, dikkat eden halimizdeki kaçamak hiç dikkat etmemekten yine masum:)

Kahvaltı edemedim. Öğle yemeği olarak ton balıklı salata + dil peyniri çay gibi hafif şeyler yiyebildim.

Akşama da salatadan kalanı yedim yağ tuz limon ekleyip.

Kaçamak pringles

monoi .!.:

Kahvaltı edemedim. Öğle yemeği olarak ton balıklı salata + dil peyniri çay gibi hafif şeyler yiyebildim.

Akşama da salatadan kalanı yedim yağ tuz limon ekleyip.

Kaçamak pringles

Genişletmek için tıkla...

Tam süper gitmiş diyecektim