macunu esimiz beraber evde yaptik. youtubtan aldik. kendimiz organik bal, icerdeki butun malzemeleri biz kendimiz aldik. cunku bu sekilde daha gozunile gorunce insanin icine siniyor. macun icin
buraya tiklayin.
bunu azaltti: kirmizi et, kizarmis gidalar, tatlilar. eger imkaniniz varsa organik gidalar tuketmeye ozen gosteriniz.
her gun salata yiyoruz. sebzeleri tarim ilacinan arandirmak icin sirkede beklettik.
beslenme seklimizde balik,nohut ve fasuliye var
Zeytun yağında incir yiyor, kabak cekirdegi, ceviz, yani organik kuruyemis tuketiyor.
her gun bir tane ezilmis muza soguk sikim keciboyunuzu pekmezi arti maca tozu ekleyerek yiyor.
birde kara uzum cekirdegi tozu ( 1 yemek kasik) arti organik findik ezmesi arti soguk sikim keciboyunuzu pekmezi ekleyerek yiyor.
Mercimek corbasina zerdecal tozu, isirgan tohumu, kereviz tohumu katarak iciyor.
Yani anlayacaginiz bal icerisinde kullanilan butun malzemeleri ayrica gunluk yemegine karistirarak kullaniyor.
evde internetimizi kablo olarak kullaniyoruz, wifiye sadece ve sadece gerekitiginde yarim saat kullanip kapatiyoruz. ve ayrica geceleri yatarken wifi, telefon kapali.
dogal camasir ve bulasik kullaniyoruz.
cok yazdim ama bunlar maalesef yasam seklinizi degistirmek icin gerekli. yapacak bir sey yok