Montignac Diyeti Deneyimlerimiz

clight .!.:

Ya ben tatlandiricisiz yapamiorumm kii onu napcam bilmiorum (( sekersiz cay icemiorum napcam

Genişletmek için tıkla...

Bende icemiyordum alistim .
Gunde kac tane kullaniyorsunki ?
Tatlandiricilarin bir ozelligi suymus bir sonraki ogunde gl endeksini yukseltiyormus .

masumm .!.:

cligt aslında alışsan şekersiz çay çok güzel yaklaşık 10 yılı aşkındır şekersiz içiyorum çayı çokta keyif alıyorum...

aben abla şimdi ben bir ögün yanımda taşıyorum iki ögün için getiremiyorum ayrı ayrı mesela
bugün kıymalı fasulye, yogurt, salata getirdim..
nasıl yapsam bilemiyorumm.. bunları öglen 2 gibi yiyip akşamda eve gidince yogurtmu yesem
araya ögün sıkıştırsammı ay kafam kaırştı valla

Genişletmek için tıkla...

Banu aclik durumuna gore ayarlasan 2 ye kadar durabilecekmisin ? Kahvaltiyi kavta yapiyorsun ?

Soylede olabilir

8 kahvalti
11 ara meyve
2 ana ogun
7 yada 5 te ara yogurt kuru yemis

aeben .!.:

Banu aclik durumuna gore ayarlasan 2 ye kadar durabilecekmisin ? Kahvaltiyi kavta yapiyorsun ?

Soylede olabilir

8 kahvalti
11 ara meyve
2 ana ogun
7 yada 5 te ara yogurt kuru yemis

Genişletmek için tıkla...

8 de yapıyorum abla mesela bugün 1 dlm ekmek yedim ama yuvarlak poşetli ekmekleirn 1 dlm
bi bakıp duruma ona göre ayarlayım o halde, ben meyve yedigimde çok açlık hissediyorum abla yarım saat sonra migdem kazınıyorr

6-7 zeytin yedim yiyorduk dimi zeytin

masumm .!.:

8 de yapıyorum abla mesela bugün 1 dlm ekmek yedim ama yuvarlak poşetli ekmekleirn 1 dlm
bi bakıp duruma ona göre ayarlayım o halde, ben meyve yedigimde çok açlık hissediyorum abla yarım saat sonra migdem kazınıyorr

6-7 zeytin yedim yiyorduk dimi zeytin

Genişletmek için tıkla...

4-5 ye istersen ekmekle montide cok yag yenmiyor . Mumkunn oldugunca ekmegin yaninda yag kullanma :)

Araya kuru yemis yada yine ypgurt koyabilirsin .. Hic acikmAm 2 kadar dersen arada yapmaya bilirsin sen ayarla onu ..

aeben .!.:

4-5 ye istersen ekmekle montide cok yag yenmiyor . Mumkunn oldugunca ekmegin yaninda yag kullanma :)

Araya kuru yemis yada yine ypgurt koyabilirsin .. Hic acikmAm 2 kadar dersen arada yapmaya bilirsin sen ayarla onu ..

Genişletmek için tıkla...

bak unutmuşumm iştee montiyi
bir haftaya oturcak düzen inşş bugün bi bakayım acıkma durumuma ona göre hareket edeymim o halde
peynirirde normal yedimm lıgyt yokjtu

Ya bilmiorum nasil birakcamm ( zero kola da vazgecemediim bisi cunku

aeben .!.:

Bende icemiyordum alistim .
Gunde kac tane kullaniyorsunki ?
Tatlandiricilarin bir ozelligi suymus bir sonraki ogunde gl endeksini yukseltiyormus .

Genişletmek için tıkla...

günde 5-6 tane kullanıorum en fazla 10 tane.. Ama en az bir bardak zero kola ıcıorum((

clight .!.:

günde 5-6 tane kullanıorum en fazla 10 tane.. Ama en az bir bardak zero kola ıcıorum((

Genişletmek için tıkla...

Montide zeroda olsa colo yasakki clightim asitlilarin hepsi yasak .
Srn yazdikca montodeki hatalarin cikiyor canim ya .. Onlarda nekadar cok tatlandirici var ..
Bende sandimki 2-3 tane kulaniyorum diyeceksin

Duzenin tekrar oturur banum .. Simdilik normal peynir kullan bakalim sobra yagsiza gecersin :)

Gorusuruz kizlar bugun alisveris eve bir sene bolluk bereket getirir insallah . Asura gununuz mubarek olsun :)

Tez zamanda zerodan soğumam lazım nasıl yapcam acaba (

aeben .!.:

Montide zeroda olsa colo yasakki clightim asitlilarin hepsi yasak .
Srn yazdikca montodeki hatalarin cikiyor canim ya .. Onlarda nekadar cok tatlandirici var ..
Bende sandimki 2-3 tane kulaniyorum diyeceksin

Genişletmek için tıkla...

Asitli oldukları için mi yoksa şelerli oldukları için mi yasak ben sekerli olduundan yasak olarak düşünüodumm

ilk monti menümm

kahvaltı 08:00
1 dlm tb ekmegi (yuvarlak eklmelerin dilimi )
6-7 zeytin
peynir
salatalık

öglen 12:30
1 kase yogurt
4 ceviz
bol tarçın


akşam 16:30
1 tabak kıymalı fasulye
kırmızı lahana salatası
yogurt

biraz erken yeidm sanırım ama acıkırsam tarçınlı süt içerim akşam..

clight .!.:

Asitli oldukları için mi yoksa şelerli oldukları için mi yasak ben sekerli olduundan yasak olarak düşünüodumm

Genişletmek için tıkla...

Her ikisi icinde :)

İlk gun icin basarili menu . Afiyet olsun banu :)

günaydım kısceeezler

zilim sen nerelere kayboldun yine

zeynom hala dönmedin anacından kız

banu ilk gün nasıl geçti ??

cikletim 7. takım seni sarmadımı gelmedin dunden sonra ?

günaydınnnn

ben dün çok acıktım eve gittigimde ayran filan içtim ama neden acıktım bilmiyorum.
kahvaltımı yine evde yaptım ama yolda gelirken düşündüm sandviç yapıp ofiste mi yesem acaba diye ?
oda geçmi olur bilmiyorumm ,

bugün öglen 1-2 arası yemek yiyip, akşam 5:30 da çıkmadanda yogurt kuruyemiş yemeyi dneiycem
eger ofiste yaparsam kahvaltımıda

9 da kahvaltı yapmış olurum , dur bakalım bir yol çizilcek elbet

masumm .!.:

günaydınnnn

ben dün çok acıktım eve gittigimde ayran filan içtim ama neden acıktım bilmiyorum.
kahvaltımı yine evde yaptım ama yolda gelirken düşündüm sandviç yapıp ofiste mi yesem acaba diye ?
oda geçmi olur bilmiyorumm ,

bugün öglen 1-2 arası yemek yiyip, akşam 5:30 da çıkmadanda yogurt kuruyemiş yemeyi dneiycem
eger ofiste yaparsam kahvaltımıda

9 da kahvaltı yapmış olurum , dur bakalım bir yol çizilcek elbet

Genişletmek için tıkla...

ilk günlerde acıkman normal ... hangi aralıkda acıktıgına dikat et vede önceki ögünde kuvvetli ye banu ..

nazlı ile konuştum od ailk günlerde olabilecegini söyledi
kahvaltıda peynrii artırcam biraz,

akşam ki menüm hep sebzeydi ama sanki acıkmam normaldi bugün ona göre hareket edicem bakalım..

Selaammben dün uyuakalmışım erkendennn:)))
Dunku menum:
Sabah iki adet yağsız prynirle tb ekmegi tost yemiştm tatlandrclı çay
Öğlen yemeğinden yarım saat once yarım mandalina öğle yemegı bi tabaga yakın biraz turşu
Akşam da mor lahana salatası içine dereotu kabak mantar koydugum omlet yanında zero kola(
Bu tatlandırıcılı ve zero içecek alışkanlığım nolcak bilmiorum bana bi çaree.. Yok mu bunun doğal olanı falan ya(

Aebenim dun akşam uyuyakalmıştım bi de iki yere birden yetişemediimden youn çalışıorum
Buraya bile anca yazabildimm

clight .!.:

Selaammben dün uyuakalmışım erkendennn:)))
Dunku menum:
Sabah iki adet yağsız prynirle tb ekmegi tost yemiştm tatlandrclı çay
Öğlen yemeğinden yarım saat once yarım mandalina öğle yemegı bi tabaga yakın biraz turşu
Akşam da mor lahana salatası içine dereotu kabak mantar koydugum omlet yanında zero kola(
Bu tatlandırıcılı ve zero içecek alışkanlığım nolcak bilmiorum bana bi çaree.. Yok mu bunun doğal olanı falan ya(

Aebenim dun akşam uyuyakalmıştım bi de iki yere birden yetişemediimden youn çalışıorum
Buraya bile anca yazabildimm

Genişletmek için tıkla...

anladım cikletim .. yogunsan takım olmaz zaten orası akt,f olmayı gerektiriyor .. uygun oldugunda yine gelirsin ..
burayı ihmal etme ama ...

menüne gelirsek seninde dedigin gib kola olmamış ....

menün güzel aslında ama yasaklar olunca menünde heba oluyor gibi bişi
damak tadını bilirsin colanın yerine koyacagın bişi yokmu ? ayran kesmezmi mesela ..
turşuyuda bukadar yeme istersen . evet yenebilir ama 1 tb. çokkkk ..