Montignac Diyeti Deneyimlerimiz

aeben · 3 Kasım 2014

clight .!.:
Ya ben tatlandiricisiz yapamiorumm kii onu napcam bilmiorum (( sekersiz cay icemiorum napcam

Bende icemiyordum alistim .
Gunde kac tane kullaniyorsunki ?
Tatlandiricilarin bir ozelligi suymus bir sonraki ogunde gl endeksini yukseltiyormus .

aeben · 3 Kasım 2014

masumm .!.:
cligt aslında alışsan şekersiz çay çok güzel yaklaşık 10 yılı aşkındır şekersiz içiyorum çayı çokta keyif alıyorum...

aben abla şimdi ben bir ögün yanımda taşıyorum iki ögün için getiremiyorum ayrı ayrı mesela
bugün kıymalı fasulye, yogurt, salata getirdim..
nasıl yapsam bilemiyorumm.. bunları öglen 2 gibi yiyip akşamda eve gidince yogurtmu yesem
araya ögün sıkıştırsammı ay kafam kaırştı valla

Banu aclik durumuna gore ayarlasan 2 ye kadar durabilecekmisin ? Kahvaltiyi kavta yapiyorsun ?

Soylede olabilir

8 kahvalti
11 ara meyve
2 ana ogun
7 yada 5 te ara yogurt kuru yemis

Nare83 · 3 Kasım 2014

aeben .!.:
Banu aclik durumuna gore ayarlasan 2 ye kadar durabilecekmisin ? Kahvaltiyi kavta yapiyorsun ?

Soylede olabilir

8 kahvalti
11 ara meyve
2 ana ogun
7 yada 5 te ara yogurt kuru yemis

8 de yapıyorum abla mesela bugün 1 dlm ekmek yedim ama yuvarlak poşetli ekmekleirn 1 dlm
bi bakıp duruma ona göre ayarlayım o halde, ben meyve yedigimde çok açlık hissediyorum abla yarım saat sonra migdem kazınıyorr

6-7 zeytin yedim yiyorduk dimi zeytin

aeben · 3 Kasım 2014

masumm .!.:
8 de yapıyorum abla mesela bugün 1 dlm ekmek yedim ama yuvarlak poşetli ekmekleirn 1 dlm
bi bakıp duruma ona göre ayarlayım o halde, ben meyve yedigimde çok açlık hissediyorum abla yarım saat sonra migdem kazınıyorr

6-7 zeytin yedim yiyorduk dimi zeytin

4-5 ye istersen ekmekle montide cok yag yenmiyor . Mumkunn oldugunca ekmegin yaninda yag kullanma :)

Araya kuru yemis yada yine ypgurt koyabilirsin .. Hic acikmAm 2 kadar dersen arada yapmaya bilirsin sen ayarla onu ..

Nare83 · 3 Kasım 2014

aeben .!.:
4-5 ye istersen ekmekle montide cok yag yenmiyor . Mumkunn oldugunca ekmegin yaninda yag kullanma :)

Araya kuru yemis yada yine ypgurt koyabilirsin .. Hic acikmAm 2 kadar dersen arada yapmaya bilirsin sen ayarla onu ..

bak unutmuşumm iştee montiyi

bir haftaya oturcak düzen inşş bugün bi bakayım acıkma durumuma ona göre hareket edeymim o halde
peynirirde normal yedimm lıgyt yokjtu

pink_panter · 3 Kasım 2014

Ya bilmiorum nasil birakcamm

( zero kola da vazgecemediim bisi cunku

pink_panter · 3 Kasım 2014

aeben .!.:
Bende icemiyordum alistim .
Gunde kac tane kullaniyorsunki ?
Tatlandiricilarin bir ozelligi suymus bir sonraki ogunde gl endeksini yukseltiyormus .

günde 5-6 tane kullanıorum en fazla 10 tane.. Ama en az bir bardak zero kola ıcıorum

((

aeben · 3 Kasım 2014

clight .!.:
günde 5-6 tane kullanıorum en fazla 10 tane.. Ama en az bir bardak zero kola ıcıorum((

Montide zeroda olsa colo yasakki clightim

asitlilarin hepsi yasak .
Srn yazdikca montodeki hatalarin cikiyor canim ya .. Onlarda nekadar cok tatlandirici var ..
Bende sandimki 2-3 tane kulaniyorum diyeceksin

aeben · 3 Kasım 2014

Duzenin tekrar oturur banum .. Simdilik normal peynir kullan bakalim sobra yagsiza gecersin :)

Gorusuruz kizlar bugun alisveris eve bir sene bolluk bereket getirir insallah . Asura gununuz mubarek olsun :)

pink_panter · 3 Kasım 2014

Tez zamanda zerodan soğumam lazım nasıl yapcam acaba

(

pink_panter · 3 Kasım 2014

aeben .!.:
Montide zeroda olsa colo yasakki clightim asitlilarin hepsi yasak .
Srn yazdikca montodeki hatalarin cikiyor canim ya .. Onlarda nekadar cok tatlandirici var ..
Bende sandimki 2-3 tane kulaniyorum diyeceksin

Asitli oldukları için mi yoksa şelerli oldukları için mi yasak ben sekerli olduundan yasak olarak düşünüodumm :KK43:

Nare83 · 3 Kasım 2014

ilk monti menümm

kahvaltı 08:00
1 dlm tb ekmegi (yuvarlak eklmelerin dilimi )
6-7 zeytin
peynir
salatalık

öglen 12:30
1 kase yogurt
4 ceviz
bol tarçın

akşam 16:30
1 tabak kıymalı fasulye
kırmızı lahana salatası
yogurt

biraz erken yeidm sanırım ama acıkırsam tarçınlı süt içerim akşam..

aeben · 3 Kasım 2014

clight .!.:
Asitli oldukları için mi yoksa şelerli oldukları için mi yasak ben sekerli olduundan yasak olarak düşünüodumm

Her ikisi icinde :)

aeben · 3 Kasım 2014

İlk gun icin basarili menu . Afiyet olsun banu :)

aeben · 4 Kasım 2014

günaydım kısceeezler :KK36:

zilim sen nerelere kayboldun yine :KK4:

zeynom hala dönmedin anacından kız :KK37:

banu ilk gün nasıl geçti ??

cikletim 7. takım seni sarmadımı gelmedin dunden sonra ? :KK51:

Nare83 · 4 Kasım 2014

günaydınnnn

ben dün çok acıktım eve gittigimde ayran filan içtim ama neden acıktım bilmiyorum.
kahvaltımı yine evde yaptım ama yolda gelirken düşündüm sandviç yapıp ofiste mi yesem acaba diye ?
oda geçmi olur bilmiyorumm ,

bugün öglen 1-2 arası yemek yiyip, akşam 5:30 da çıkmadanda yogurt kuruyemiş yemeyi dneiycem
eger ofiste yaparsam kahvaltımıda

9 da kahvaltı yapmış olurum , dur bakalım bir yol çizilcek elbet

aeben · 4 Kasım 2014

masumm .!.:
günaydınnnn

ben dün çok acıktım eve gittigimde ayran filan içtim ama neden acıktım bilmiyorum.
kahvaltımı yine evde yaptım ama yolda gelirken düşündüm sandviç yapıp ofiste mi yesem acaba diye ?
oda geçmi olur bilmiyorumm ,

bugün öglen 1-2 arası yemek yiyip, akşam 5:30 da çıkmadanda yogurt kuruyemiş yemeyi dneiycem
eger ofiste yaparsam kahvaltımıda

9 da kahvaltı yapmış olurum , dur bakalım bir yol çizilcek elbet

ilk günlerde acıkman normal ... hangi aralıkda acıktıgına dikat et vede önceki ögünde kuvvetli ye banu ..

Nare83 · 4 Kasım 2014

nazlı ile konuştum od ailk günlerde olabilecegini söyledi
kahvaltıda peynrii artırcam biraz,

akşam ki menüm hep sebzeydi ama sanki acıkmam normaldi bugün ona göre hareket edicem bakalım..

pink_panter · 4 Kasım 2014

Selaammben dün uyuakalmışım erkendennn:)))
Dunku menum:
Sabah iki adet yağsız prynirle tb ekmegi tost yemiştm tatlandrclı çay
Öğlen yemeğinden yarım saat once yarım mandalina öğle yemegı bi tabaga yakın biraz turşu
Akşam da mor lahana salatası içine dereotu kabak mantar koydugum omlet yanında zero kola

(
Bu tatlandırıcılı ve zero içecek alışkanlığım nolcak bilmiorum bana bi çaree.. Yok mu bunun doğal olanı falan ya

(

Aebenim dun akşam uyuyakalmıştım bi de iki yere birden yetişemediimden youn çalışıorum
Buraya bile anca yazabildimm

aeben · 4 Kasım 2014

clight .!.:
Selaammben dün uyuakalmışım erkendennn:)))
Dunku menum:
Sabah iki adet yağsız prynirle tb ekmegi tost yemiştm tatlandrclı çay
Öğlen yemeğinden yarım saat once yarım mandalina öğle yemegı bi tabaga yakın biraz turşu
Akşam da mor lahana salatası içine dereotu kabak mantar koydugum omlet yanında zero kola(
Bu tatlandırıcılı ve zero içecek alışkanlığım nolcak bilmiorum bana bi çaree.. Yok mu bunun doğal olanı falan ya(

Aebenim dun akşam uyuyakalmıştım bi de iki yere birden yetişemediimden youn çalışıorum
Buraya bile anca yazabildimm

anladım cikletim .. yogunsan takım olmaz zaten orası akt,f olmayı gerektiriyor .. uygun oldugunda yine gelirsin ..
burayı ihmal etme ama ...

menüne gelirsek seninde dedigin gib kola olmamış ....

menün güzel aslında ama yasaklar olunca menünde heba oluyor gibi bişi

damak tadını bilirsin colanın yerine koyacagın bişi yokmu ? ayran kesmezmi mesela ..
turşuyuda bukadar yeme istersen . evet yenebilir ama 1 tb. çokkkk ..

Montignac Diyeti Deneyimlerimiz

Her daim üye :))

Her daim üye :))

Nirvana

Her daim üye :))

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Her daim üye :))

Her daim üye :))

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Her daim üye :))

Her daim üye :))

Her daim üye :))

Nirvana

Her daim üye :))

Nirvana

Popüler Üye

Her daim üye :))

Benzer Konular