Minikkelebeğin zayıflama günlüğü

esr_esr .!.:

Sabah:2ceri domates yarim salatalik 1dikim ekmek 1hasl.yumurta
Oglen:ispanak kavurmasi, uzerine iki yemek kasigi yogurt
Aksam:3et kofte,2yemek kasigi bulgur pilavi
Aralarda su yesil cay 1bardak

Genişletmek için tıkla...

Aksam ayran icseymişsinki??
Yavrum ac mısın diyesim geldi

Benim aksam ki menüm

1 kepce mercimek corbası
Bi parca hindi eti (hindi eti yağ yakımını hızlandırıyormus,ondan yiyorum .yoksa bayılmıyorum
Yarim kase yogurt
biraz yumurtalı fasulye kavurma
3 kayısı

bugün cok acıktımm, biraz fazla kacmis olabilir

Datlumm nerdesin sen ya
Sensiz buraların tadi,tuzu yok
Cok mu yordun kendini bugün yoksa
Ben iplerimi atladim bitti
Cezalrimda dahil :)

Minikkelebk .!.:

Datlumm nerdesin sen ya
Sensiz buraların tadi,tuzu yok
Cok mu yordun kendini bugün yoksa
Ben iplerimi atladim bitti
Cezalrimda dahil :)

Genişletmek için tıkla...

Caniiimmm masalh arkadasima
Sana haber vermeye geldim annemler ve ablamlar bende kacamak yok aksam yemegime ek sadece yesil cay icerek eslik ettim
Gelemeyebilir canim haberin olsun

esr_esr .!.:

Caniiimmm masalh arkadasima
Sana haber vermeye geldim annemler ve ablamlar bende kacamak yok aksam yemegime ek sadece yesil cay icerek eslik ettim
Gelemeyebilir canim haberin olsun

Genişletmek için tıkla...

Hmm misafirin var yani
Tamam canm kacamak yok
Hayırli geceler

50 dk yürüdüm
Bu kilocuklar cidden kolay kolay gitmiyor
O kadar caba sarf ediyorum
Hic bos durmuyorum
Yattigim yerden bile bacak hareketleri vs yapıyorum
Kac gündür giden kilo tatmin edici degil
Hafta sonuna bağladım ümidimi artık

Canimm guldurdun beni sevgili kilocuklarimiz
Bendede ayni cok hatri sayilir gitmiyor az az gidiyor artik haftada 1kiloya razi geliyorum, ilk zamanlarda beklentimi baya yuksek tutmusum ama oyle olmuyormus

Annecigim ve ablacigiimdan iyi tepkiler aldim kilomla alakali, annemin haberi yoktu bu kadar ski diyette oldugumdan ona supriz oldu zayiflamis oldugumu soylediler
Dedim daha bu ne ki 55olacagim :)) 55cok dediler 60-65 ideal durur dediler
Bilemedim 65 istememde
bakarim 60dan sonra hastalikli goruntum oluyor korumaya gecerim

esr_esr .!.:

Annecigim ve ablacigiimdan iyi tepkiler aldim kilomla alakali, annemin haberi yoktu bu kadar ski diyette oldugumdan ona supriz oldu zayiflamis oldugumu soylediler
Dedim daha bu ne ki 55olacagim :)) 55cok dediler 60-65 ideal durur dediler
Bilemedim 65 istememde
bakarim 60dan sonra hastalikli goruntum oluyor korumaya gecerim

Genişletmek için tıkla...

Canm senin boyun uzun
Bence de 60-65 ideal olur gibi
Kendini o zaman nasıl rahat his edersen artık
Hava ne soguk ya
Kış sogugu var hala
Bende biraz şifayı kapmışım galiba...
Öyle böyle 3 hafta olcak başlayalı
Aynı şekilde 3 ayıda tamamladk mı
Bizim kilolar biraz adam olcak ins

Benimde bogazim agriyor yaniyor iki gundur
Yaz gelmesini 4gozle bekliyorum artik iyice skildim

esr_esr .!.:

Benimde bogazim agriyor yaniyor iki gundur
Yaz gelmesini 4gozle bekliyorum artik iyice skildim

Genişletmek için tıkla...

Gecmis olsun canım..
Yaz degilde bahar gelsin..
Yoksa ben yazın cok iyi diyet yapamıyorum
Cok sıcak oluyor, bide gunler uzun olunca...

Canim yaa diyet demisken sanirim reglimin azizligine ugradim ve bugunn yasakli seyleri biraz abarttim cok uzgunumm cezami belirler misin

esr_esr .!.:

Canim yaa diyet demisken sanirim reglimin azizligine ugradim ve bugunn yasakli seyleri biraz abarttim cok uzgunumm cezami belirler misin

Genişletmek için tıkla...

Ne yedin dökül bakim
Cezanı ona göre birlikte keselim

Sabah:1bardak ayran,1kepekli ekmek,1yumurta,1kup peynir,3zeytin
Oglen:1servs kasigi makarna,1servis kasigi taze fasulye,
Aksam 1tabak karnabahar ve yesillik
Caniim oglen arasi bir fincan aci kahve ve yaninda 1tam laviva cikolata,3kare cikolata,1buyuk kruvasan da oglenle aksam arasi yedim cook uzgunum

esr_esr .!.:

Sabah:1bardak ayran,1kepekli ekmek,1yumurta,1kup peynir,3zeytin
Oglen:1servs kasigi makarna,1servis kasigi taze fasulye,
Aksam 1tabak karnabahar ve yesillik
Caniim oglen arasi bir fincan aci kahve ve yaninda 1tam laviva cikolata,3kare cikolata,1buyuk kruvasan da oglenle aksam arasi yedim cook uzgunum

Genişletmek için tıkla...

Vuuu
Cikolar olmasaymis muhtesem menü imis imis
Hadiiii cikolar tamamda
Kruvasan da neee
170 kalori laviva
Kruvasan 250 civarı
Cikolatada bi 100 olsa
3 saat yurumen lazım galiba
Bugun ödül olsun o zaman..

Minikkelebk .!.:

Vuuu
Cikolar olmasaymis muhtesem menü imis imis
Hadiiii cikolar tamamda
Kruvasan da neee
170 kalori laviva
Kruvasan 250 civarı
Cikolatada bi 100 olsa
3 saat yurumen lazım galiba
Bugun ödül olsun o zaman..

Genişletmek için tıkla...

Tamam o halde benden kendime ceza 1000+100 ip atlamaca :))) 3saat yurumek nerdeee +100ip nerde
Yemezdimde canim cok cekti yaa nasil oldu bi an indiriverdim mideye cok ani gelisti hersey gizli sakli yiyor gibi

esr_esr .!.:

Tamam o halde benden kendime ceza 1000+100 ip atlamaca :))) 3saat yurumek nerdeee +100ip nerde
Yemezdimde canim cok cekti yaa nasil oldu bi an indiriverdim mideye cok ani gelisti hersey gizli sakli yiyor gibi

Genişletmek için tıkla...

Hayırlısı canım
benim aksam menumde cok ic açıcı değil
Bende cok acıkmıstım durduramadm kendimi

1 ka c kasik corba
10 cig kòfte
1,5 bardak ayran ,yesillik

Sahur yapmadm
Yarînda tutmicam galiba..
Cok yorgunum
Temizlik yaptm
Ipte atlayamayacağım
Bugün bòyle oldu

Minikkelebk .!.:

1 ka c kasik corba
10 cig kòfte
1,5 bardak ayran ,yesillik

Sahur yapmadm
Yarînda tutmicam galiba..
Cok yorgunum
Temizlik yaptm
Ipte atlayamayacağım
Bugün bòyle oldu

Genişletmek için tıkla...

Anladim canim allah kabul etsin bi sure sonra devam edersin, sanki bu ara sende bende meyve tuketmiyoruz dimi