Minikkelebeğin zayıflama günlüğü

esr_esr .!.:

Kilom şuan fazla ama gidecek insallaj

Genişletmek için tıkla...

İnsallah canim bizimlede paylas kontrol sonrasi[/QUOTE]
Tamam canım paylaşırım

Sizin kilonuz kaç en son baktığımda galiba 76 lardaydınız

kızlar dün hafta sonu kahvaltısı diye bal tereyağı ekmek üçlüsü beni benden aldı akşam ise ızgarada balık yedim salata ve malesef ekmek ile bu haftadır fazla ekmek yiyorum yedikçede iştahım açılıyor

esr_esr .!.:

Kelebekim nerdesin kuzum evde ev temizligine mi daldin donmus olcagni dusunuyorum evine ses ver arada ne yedin ne ictin yarin kilo bildirimi yapicaz unutma

Genişletmek için tıkla...

Kuzum gece geldimm şükür evime...
Şimdi burayı temizleme vakti..
Ama çok yorgunum...
Erzak dolabinda ne var ne yok attım şimdi..
Evi kelebek sarmış...
Ev fena durumda..
Herşeyin elden geçmesi lazım..
Hafta sonu çok yoğun geçti...
Bi türlü giremedim...

Kilo durumunu bildireyim yine gelirim...az toparlanmam lazım

Gecen hafta 76.5
Bu hafta 74.1
fark -2.4
Hedef bayrama 73 ün altında girmek...

21 deniz asmen .!.:

kızlar dün hafta sonu kahvaltısı diye bal tereyağı ekmek üçlüsü beni benden aldı akşam ise ızgarada balık yedim salata ve malesef ekmek ile bu haftadır fazla ekmek yiyorum yedikçede iştahım açılıyor

Genişletmek için tıkla...

Canım aman ekmeğe dikkat...
Bugün bizim bildirim günümüz bilgin olsun...

Feraceli .!.:

Sizin kilonuz kaç en son baktığımda galiba 76 lardaydınız

Genişletmek için tıkla...

Rabisim hosgeldin...
Nasıl gidiyor...
Malesef ben 71 e kadar inip,tekrar aldım...
Suan 74.1 im..
Esr 69 larda

Minikkelebk .!.:

Rabisim hosgeldin...
Nasıl gidiyor...
Malesef ben 71 e kadar inip,tekrar aldım...
Suan 74.1 im..
Esr 69 larda

Genişletmek için tıkla...

Maşallah ikinizede
Çok zordu ilk ay ama bu au artık yemekle aramız açıldı o kadar da sevmiyorum kendilerini

Kuzumm tebrikler cok iyi gidiyorsun masallah
Kolay gelsin bayram temizligi tadinda ev isi seni bekliyor anlasilan
Ben 68.800 ile basladim haftaya gecen hafta basi kactim bilmiyorum bu rakamla devam

esr_esr .!.:

Kuzumm tebrikler cok iyi gidiyorsun masallah
Kolay gelsin bayram temizligi tadinda ev isi seni bekliyor anlasilan
Ben 68.800 ile basladim haftaya gecen hafta basi kactim bilmiyorum bu rakamla devam

Genişletmek için tıkla...

Wuuu harikasınnn kuzum..68 görmüşsün...
gecen hafta 69.8 din galiba...

Sanirim oyle biselerdim ama hafta basimi arasi mi bilemedim
Saol kuzumm hedef 60 insalah 55 az olur gibi

Sabah:yumurta az zeytin az peynir yarim acma
Oglen: pide doner 1bardak ayran
Aksam:1palamut ve bol salata

Sabah az peynirli yumurta,domates,salatalk,yarım simit,1 c,kasigi findik ezmesi
Ara 1 elma,2 ceviz
Aksam tavuk kavurma,domates,2 dilim t.budgday ekmegi

esr_esr .!.:

Sanirim oyle biselerdim ama hafta basimi arasi mi bilemedim
Saol kuzumm hedef 60 insalah 55 az olur gibi

Genişletmek için tıkla...

60 ta güzel olursun ..boyun uzun bana göre
Benim 55 olmam lazım...
Boydan anca kurtarır...

Gunaydin kizlarr
Eksili bi gun olur insallah

esr_esr .!.:

Gunaydin kizlarr
Eksili bi gun olur insallah

Genişletmek için tıkla...

Amin canımm...
Temizlikten fırsat bulup sabahtan beri gelmemişim

Kızlar
3 haziranda 72,6'ydım
yazın ramazan sonuna 69,5 oldum

şimdiki durumum ise 71.5 .. ümitlerim.. hayallerim..
hala var! tükenmedi.
ya şu bünyeyi bi alıştıramadım akşam 7 den sonra cıssss!!! yeme işte, yeme..

kralicem77 .!.:

Kızlar
3 haziranda 72,6'ydım
yazın ramazan sonuna 69,5 oldum

şimdiki durumum ise 71.5 .. ümitlerim.. hayallerim..
hala var! tükenmedi.
ya şu bünyeyi bi alıştıramadım akşam 7 den sonra cıssss!!! yeme işte, yeme..

Genişletmek için tıkla...

Canım en azından kilo almamışsın...korumussun..
Elbetteki ümidimiz tükenmeyecekk..
Bak ben aldımm..yinede ümidimi yitirmedim..
Eger dur demesydim yine 80 olmustumm...
yakın zamanda 69 oldugun icin cabuk verebilirsin...yeter ki iste

Sabah ceyrek tost simit,domates,salatalik,az omlet
Ara 1 elma
Aksam orta porsiyon döner(lavasini yemedim),bi kac catal patates,1 kucuk sise ayran
Ara 1 porsiyon dondurma

Biraz dinlenmis his ediyorum bugün..
Dün iş güçten sonra...yorgunum demedim..dışarı çıktım..
Valla çok iyi de geldi roller coaster a bindimm...
Binerken çok tereddüt ettim...güzel bi deneyimdi...
Çocuklarla eğlendik..
Üstüne bugün güzel bi eksiyle girdim...
Bayrama 73 ün altında girilecek ins...
Şükür nerdeyse 78 le gircektimmm

Kizceler nerelerdesiniz,,,?