Miladımız--》2015

Menum
Sabah
Nesfitli kahvaltim

Ara
Adaçayı
Yarım kasik yaban mersini kurusu
200 ml light sutle kahve

Ogle
1 dilimden az ekmek
Ton balıklı yağsız salata
1 kase cacık

Ara
1 ceviz
1 kuru kayısı
Yesil çay

Ara
1 elma

Aksam
2 damla z.yagi ile pismis firinda sebzeli az Kaşarlı mantar
1 kase yağsız mercimek çorbası
1 kase cacik

Ara
Yapinca yazarim:)

30 dk yürüyüş
3 lt su 2.5 si tamamlandi

ben de yazayım yediklerimi:))
sabah
1 bardak ballı sirkeli sıcak su
1 haşlanmış yumurta tuz kullanmadım
1 portakal
öğle
marul maydanoz yarım salatalık yeşil soğanlı salataya tuzsuz tabi k.k. beyaz peynir ekledim yedim
1 de kendi yaptığım poğaça
akşam
3 kaşık kara buğdaya yoğurt kattım inşallah az sonra yiyeceğim:))

komşuma gittim sadece çay içtim kurabiye ye diye ısrar ettiler yimemmmm didim
hazır şeyler vardı hiçbirine elimi sürmedim aferin bana demii
yarın da lokantaya gidelim dediler yok dedim gelemem didim bu hafta beni affedin didim

o kadar eziyet çekip spor yapıyorum yanlarım bacak kaslarım ağrıyor tatsız karabuğday yiyorum benimkiler etler püreler pilav şunlar bunları yerken hem de yazık emeğime hiç gidermiyim canım çektiğinde gidelim dedim:))

ekim2009 .!.:

komşuma gittim sadece çay içtim kurabiye ye diye ısrar ettiler yimemmmm didim
hazır şeyler vardı hiçbirine elimi sürmedim aferin bana demii
yarın da lokantaya gidelim dediler yok dedim gelemem didim bu hafta beni affedin didim

o kadar eziyet çekip spor yapıyorum yanlarım bacak kaslarım ağrıyor tatsız karabuğday yiyorum benimkiler etler püreler pilav şunlar bunları yerken hem de yazık emeğime hiç gidermiyim canım çektiğinde gidelim dedim:))

Genişletmek için tıkla...

Aferin sana canım. dilerim Zahmetlerine fedakarliklarina deger ve hedef kilona daha cabuk ulaşirsin.

Kızlar ben bize cok sasiriyorum. Menu zamanında bile topigimiz bomboş. Herkesin birden işi mi çıkıyor yoksa topluca heyecanimizi mi kaybediyoruz bilmiyorum ama ben ikicisinden daha cok endişeliyim...

milad2015 .!.:

Kızlar ben bize cok sasiriyorum. Menu zamanında bile topigimiz bomboş. Herkesin birden işi mi çıkıyor yoksa topluca heyecanimizi mi kaybediyoruz bilmiyorum ama ben ikicisinden daha cok endişeliyim...

Genişletmek için tıkla...

ben gün içinde yazdım canım menüyü akşam ara olarakta yeşil çay içtim yanında azda kuru üzüm yedim
senin menüde gayet güzel sen bu menuylede güzel sonuç alırsın

Kizlar menu mu yazayim da sok olun biraz pisbogazligima
sabah
1 lokma ekmek arasi azcik peynir yedim hastaneye gittik
saat 12.30
bol bol yumurta
salata
4 zeytin
1 kase pul biberli yoğurt
Peynir

Bundan sonra tatli diye deliye döndüm
cacik yedim bir kase olmadi

aksam yemegini erken yedim
3 tavuk pirzola
ayran
Cik cik cik yine olmadi

3 gofret
Yarim cezerye yedim olmadi

5 tane hurma yedim yine olmadi

nescafe ictim sade yine kesmedi.

komsudan gelen 1 dilim yas pastayi kizmla beraber yedim ama yine olmadi

kocami aradim bana yas pasta al diye

daha 81 olmadin bak, 79 ol alayim dedi emeklerine yazik dedi

hala devam etmekteyim ama cokmutluyum

Herkese iyi akşamlar
Sabah
2 dilim tb ekmeği
2kk light peynir
Domates
Maydanoz
5 zeytin
Çay
Ara
Kahve
1k cekirdekli üzüm
2 gün kurusu
Öğle
8k mantar sote
1 dilim tb ekmeği
1 kase yoğurt
Ara
Yeşilçay
Akşam
6k eriste
Yarım kase yoğurt
Ara
Beyaz çay
Ara
Tarcinli süt içerim

ekim2009 .!.:

ben de yazayım yediklerimi:))
sabah
1 bardak ballı sirkeli sıcak su
1 haşlanmış yumurta tuz kullanmadım
1 portakal
öğle
marul maydanoz yarım salatalık yeşil soğanlı salataya tuzsuz tabi k.k. beyaz peynir ekledim yedim
1 de kendi yaptığım poğaça
akşam
3 kaşık kara buğdaya yoğurt kattım inşallah az sonra yiyeceğim:))

Genişletmek için tıkla...

Canım kara buğdayı nasıl pisiriyorsun ben de aldım ama daha yapmadım

tatlitambak .!.:

Kizlar menu mu yazayim da sok olun biraz pisbogazligima
sabah
1 lokma ekmek arasi azcik peynir yedim hastaneye gittik
saat 12.30
bol bol yumurta
salata
4 zeytin
1 kase pul biberli yoğurt
Peynir

Bundan sonra tatli diye deliye döndüm
cacik yedim bir kase olmadi

aksam yemegini erken yedim
3 tavuk pirzola
ayran
Cik cik cik yine olmadi

3 gofret
Yarim cezerye yedim olmadi

5 tane hurma yedim yine olmadi

nescafe ictim sade yine kesmedi.

komsudan gelen 1 dilim yas pastayi kizmla beraber yedim ama yine olmadi

kocami aradim bana yas pasta al diye

daha 81 olmadin bak, 79 ol alayim dedi emeklerine yazik dedi

hala devam etmekteyim ama cokmutluyum

Genişletmek için tıkla...

Tut kendini Tambakcim az kaldı 7'lere

milad2015 .!.:

Kızlar ben bize cok sasiriyorum. Menu zamanında bile topigimiz bomboş. Herkesin birden işi mi çıkıyor yoksa topluca heyecanimizi mi kaybediyoruz bilmiyorum ama ben ikicisinden daha cok endişeliyim...

Genişletmek için tıkla...

Miladcim bence mutfak topla çocukları kocani ayarla derken anca fırsat buluyirdur arkadaşlar benim gibi

R redvelvetcupcake nerelerdesin canım

milad2015 .!.:

Kızlar ben bize cok sasiriyorum. Menu zamanında bile topigimiz bomboş. Herkesin birden işi mi çıkıyor yoksa topluca heyecanimizi mi kaybediyoruz bilmiyorum ama ben ikicisinden daha cok endişeliyim...

Genişletmek için tıkla...

Canim inan ki yeni oturdum benim aksamlari cok yogun geciyo cocuklar esim yemek bulasik namaz ve bisikletimi surup dus alip ancak oturuyorum tabi cocuklari yatirdiktan sonra işte boyle

Bugunku menum
Sabah
İlik limonlu su

Ara
Zencefilli turk kahvesi
Bir avuc badem

Ogle
Domates
Salatalik
Peynir
Zeytin
Kiymali yumurta
İki dilim ekmek
Cay

Ara
Yesil cay
Bir portakal

Aksam
İki kasik pilav ustune kavurma et
Salata
Bir kase cacik

tatlitambak .!.:

Kizlar menu mu yazayim da sok olun biraz pisbogazligima
sabah
1 lokma ekmek arasi azcik peynir yedim hastaneye gittik
saat 12.30
bol bol yumurta
salata
4 zeytin
1 kase pul biberli yoğurt
Peynir

Bundan sonra tatli diye deliye döndüm
cacik yedim bir kase olmadi

aksam yemegini erken yedim
3 tavuk pirzola
ayran
Cik cik cik yine olmadi

3 gofret
Yarim cezerye yedim olmadi

5 tane hurma yedim yine olmadi

nescafe ictim sade yine kesmedi.

komsudan gelen 1 dilim yas pastayi kizmla beraber yedim ama yine olmadi

kocami aradim bana yas pasta al diye

daha 81 olmadin bak, 79 ol alayim dedi emeklerine yazik dedi

hala devam etmekteyim ama cokmutluyum

Genişletmek için tıkla...

Kocan dogru soylemis tambakcim yerken mutlu oluyoruz ama sonrasinda pisman oluyoruz bence daha fazlasini yemeden kendine dur de

aysun163 .!.:

Kocan dogru soylemis tambakcim yerken mutlu oluyoruz ama sonrasinda pisman oluyoruz bence daha fazlasini yemeden kendine dur de

Genişletmek için tıkla...

Yok canim yedim bitti. Artik eskisi gibi battim nasil olsa deyip salmiyorum. Ertesi gun daha gucku basliyorum. Ve yarin daha guzel olacak

milad2015 .!.:

Kızlar ben bize cok sasiriyorum. Menu zamanında bile topigimiz bomboş. Herkesin birden işi mi çıkıyor yoksa topluca heyecanimizi mi kaybediyoruz bilmiyorum ama ben ikicisinden daha cok endişeliyim...

Genişletmek için tıkla...

nilfer_pdr .!.:

Canım kara buğdayı nasıl pisiriyorsun ben de aldım ama daha yapmadım

Genişletmek için tıkla...

4 kaşık karabuğdayı yıkıyorum tencereye atıyorum üstüne azcık su koyuyorum 5 dk bile kaynamadan altını kapatıyorum az ılınınca yarısını yiyorum diğer yarısı da sonraki öğüne kalıyor

tatlitambak .!.:

Kizlar menu mu yazayim da sok olun biraz pisbogazligima
sabah
1 lokma ekmek arasi azcik peynir yedim hastaneye gittik
saat 12.30
bol bol yumurta
salata
4 zeytin
1 kase pul biberli yoğurt
Peynir

Bundan sonra tatli diye deliye döndüm
cacik yedim bir kase olmadi

aksam yemegini erken yedim
3 tavuk pirzola
ayran
Cik cik cik yine olmadi

3 gofret
Yarim cezerye yedim olmadi

5 tane hurma yedim yine olmadi

nescafe ictim sade yine kesmedi.

komsudan gelen 1 dilim yas pastayi kizmla beraber yedim ama yine olmadi

kocami aradim bana yas pasta al diye

daha 81 olmadin bak, 79 ol alayim dedi emeklerine yazik dedi

hala devam etmekteyim ama cokmutluyum

Genişletmek için tıkla...

yediklerin afiyet olsun enerjiye dönsün mutluluk hariç bir şeye yaramasın :)
kız bak işte buna gözü dönmek deniyor olabilir hepimiz yapıyoruz ama neden oluyoruz böyle bence önemli olan bu 2 seçenek var
1 duygusal açlık
2 cidden kendini aç bıraktın uzun süre bedenin şekerli isteği olarak tepki verdi
kocana da bravo maşallah kaç kilosun ilk hedefin ne ne zaman ödül olmalı hepsiyle ilgili ki bunları söylemiş öp kocanı başının üstüne koy almamış pastayı emeğine yazık diye

miladım ben bildirimi yaptım karabuğdaya yeşil soğan doğradım gözümde patetes püresinde kala kala bakına bakına buğdayı yedim yarım saat sonra bildiğin bayıldım uykum çok geldi uyudum mu desem sızdım kaldım mı desem yarım saat öncesine kadar horul horul yattım :))

kızlar siz süpersiniz farkında mısınız bilmem sizin yaşınızdayken ben oncacıkla ne doyardım ne de enerjim kalırdı herhalde
menüleriniz çok güzel bu gidişle yaza kadar herkes istediği kiloya inmiş olacak inşallah