Miladımız--》2015

milad2015 .!.:

Hic yemedin mi yani canım?? Iradenden ötürü kutluyorum seni iste böyle motive edici yazilar gormek istiyorum kizlar hepinizden biri dustugunde digerleri tutup onu kaldırsın.. Böylece kazanan hepimiz olacağız

Genişletmek için tıkla...

cakil80 .!.:

Slm kızlar bence oldukça basariliyiz ama bırakmak yok . Sonuçta biz tekrar kilo alalım diye vermiyoruz bu kiloları. Dayanamadım olmuyor olmaz. Bu bizim diet sonrası tekrar kilo alacağımız anlamına geliyor. Biz yediğimiz herseyin tadını biliyoruz. Değişik birsey var mı .... ama zayıf olmanın hazzini hepimiz unuttuk nerdeyse. Kaçamakları olacak tabi İnsanız sadece bırakmak yok. Erteleme yok. Sonuçta diyetimizi nasıl kurtaracagimizi bilirsek kacamakları tolere edebiliriz. 1 kilo 9000 kalori. Yani bizim 9000 kalorilik tasarruf edersek 1 kilo verebiliyoruz. 1 tabak mantı veya kebap veya dolma veya veya veya bunların hiçbiri 9000 kalori değil. Olsa olsa 1000 kalori olur. Ve biz bu 1000 kalorili nasıl tolere edeceğimizi bilirsek ömür boyu zayıf olma mutluluğunda oluruz.
Bugün aynı hataya ben de düştüm mantı hastayım sarımsaklı yoğurt hersey harika. Sonra mutsuz oldum birden ve yedikten sonra daha mutsuz olacağımi gördüm. Mantı beni 10 dakika mutlu edecekti ama tüm gece mutsuz pişman ve zayıf hissedecektim.

Ve ben mantıyi çöpe döktüm

Genişletmek için tıkla...

muska77 .!.:

Menu bildirimi:
Sabah: 1 dl kız cavdar ekmegi/1 yumurta/1 kk peynir
Ogle: 10 uzum/2 lokma karpuz/2 kasık yogurt
Aksam: tonbalıklı salata
Su 3 litre
Spor 1 saat yuruyus

Genişletmek için tıkla...

cakil80 .!.:

Patatesli makarna nasıl birsey merak ettim. Gerçi bana ikisi de yasak ama ikisini de çok severim

Genişletmek için tıkla...

cakil80 .!.:

Slm kızlar bence oldukça basariliyiz ama bırakmak yok . Sonuçta biz tekrar kilo alalım diye vermiyoruz bu kiloları. Dayanamadım olmuyor olmaz. Bu bizim diet sonrası tekrar kilo alacağımız anlamına geliyor. Biz yediğimiz herseyin tadını biliyoruz. Değişik birsey var mı .... ama zayıf olmanın hazzini hepimiz unuttuk nerdeyse. Kaçamakları olacak tabi İnsanız sadece bırakmak yok. Erteleme yok. Sonuçta diyetimizi nasıl kurtaracagimizi bilirsek kacamakları tolere edebiliriz. 1 kilo 9000 kalori. Yani bizim 9000 kalorilik tasarruf edersek 1 kilo verebiliyoruz. 1 tabak mantı veya kebap veya dolma veya veya veya bunların hiçbiri 9000 kalori değil. Olsa olsa 1000 kalori olur. Ve biz bu 1000 kalorili nasıl tolere edeceğimizi bilirsek ömür boyu zayıf olma mutluluğunda oluruz.
Bugün aynı hataya ben de düştüm mantı hastayım sarımsaklı yoğurt hersey harika. Sonra mutsuz oldum birden ve yedikten sonra daha mutsuz olacağımi gördüm. Mantı beni 10 dakika mutlu edecekti ama tüm gece mutsuz pişman ve zayıf hissedecektim.

Ve ben mantıyi çöpe döktüm

Genişletmek için tıkla...

ilkay80 .!.:

Canım alkışlıyorum seni çok haklısın zaten birkaç kilo versem kendime güvencim gelecek başaracağım ama sizlerle beraber evde eliptik var bugünds onunla çalışıcam yarına bomba gibi aranızdayım...

Genişletmek için tıkla...

Fairy Tale 123 .!.:

Vall dedem yaptı bilmiyorum ama görüntüde fiyonk makarna küp patates vardı ve üzerine sarımsak suyu tarzı bişey döküşerek yeniyo ama çok iyiydi canım dedem mütiş yapmıştı :)


Aferin kız :) bu arada ben şimdi bitane elmalı kurabiye yedim ama pudra şekerini döktüm

Genişletmek için tıkla...

cakil80 .!.:

Bu arada ne kadar uzun yazmışım sizle paylaşmak istedim. Ben nerdeyse hergün mantı yerdim. O olmazsa 1 paket makarna bugün çoktan 1 paket cips bitmiş olurdu. Dondurma çikolata ... Çünkü bugün pazar ve ben her Pazar bunu yapardım.

Kendimle gurur duyuyorum çok bunaldim ama yemedi

Genişletmek için tıkla...

cakil80 .!.:

Yemin ederim yemedim hem de hiç baharat sosu herseyi ile döktüm.

Genişletmek için tıkla...

muska77 .!.:

Menu bildirimi:
Sabah: 1 dl kız cavdar ekmegi/1 yumurta/1 kk peynir
Ogle: 10 uzum/2 lokma karpuz/2 kasık yogurt
Aksam: tonbalıklı salata
Su 3 litre
Spor 1 saat yuruyus

Genişletmek için tıkla...

milad2015 .!.:

bende seninle gurur duyuyorum tatlım




Böyle nefsini sinayacagin seyler yapma bir süre bence ama sen bu isi çözdüm yapsan da yemezsin


Yine muska kalitesi iste:))

Genişletmek için tıkla...

cakil80 .!.:

Hicbirseyin tadı zayıflığın verdiği hazdan iyi degildir. Kesinlikle

Genişletmek için tıkla...

cylngkdgn .!.:

Kizlar birazdan 2 parca bitter cikolata yesem olur mu canim cok cekiyor hayir derseniz yemicem söz

Genişletmek için tıkla...