- 6 Ekim 2014
- 12.026
- 24.201
- 348
- 38
Haa haftada uc gun bir öğün yerine tuketiyorsun öyle mi?
Markası neydi canım?
O çok zor ama beni doktorum onu haftada 3 gün sebze oyunu yerine veriyor tüm gün vermiyor. Bence yapma sonra direk saldıracaksin ve hiçbir işe yapamayacak. Benim yaptığım gibi yapsan daha güzel kilo verirsin hem de vücudun sarsilmaz
Eşim 10 km yol sürüyordu hergün ben de yaparım dedim ama yapmama gerek kalmadan yürüyüş bandını kirdi
Voit ti ama 7 yıldır sürekli koşuyor üstünde . Geçen gün 20 km kosmus makina dayanamadı. Ben de 1 hafta lik kontrollerim her seferinde 3 gün şaşırtan veriyor. Geçen hafta 3 akşam yoğurt salatalık 5 yemek kaşığı haşlanmış nohut verdi sebze yemeği yerine. Diğer öğünler rutin diet .benim diyette 1 öğün sebze 1 öğün et şeklinde. Bu hafta da 3 gün soğanlı yumurta verdi.et ogunu yerine. Bunlar beni sürekli kilo verdiriyor. Akşamları hafif tutuyor.gece yenilenen önemli diyor. Daha yeni bu hafta için spor verdi. O da 30 dakika . Aralıksız 30 dakika dedi mola vermeksizinHaa haftada uc gun bir öğün yerine tuketiyorsun öyle mi?
Markası neydi canım?
2 porsiyon oluyor ama seçim yaparken kuru üzüm yerine kuru elma kuru armut kuru kayısı seçebilirsin şekeri az olduğu için daha geç acikirsinKizlar saat 15.30 gibi bi meyve yedim simdide 2 yk kuru üzüm yiyorum. Iki porsiyon meyve yerine 1 meyve 1 porsiyonluk kuru üzüm yedim
Voit ti ama 7 yıldır sürekli koşuyor üstünde . Geçen gün 20 km kosmus makina dayanamadı. Ben de 1 hafta lik kontrollerim her seferinde 3 gün şaşırtan veriyor. Geçen hafta 3 akşam yoğurt salatalık 5 yemek kaşığı haşlanmış nohut verdi sebze yemeği yerine. Diğer öğünler rutin diet .benim diyette 1 öğün sebze 1 öğün et şeklinde. Bu hafta da 3 gün soğanlı yumurta verdi.et ogunu yerine. Bunlar beni sürekli kilo verdiriyor. Akşamları hafif tutuyor.gece yenilenen önemli diyor. Daha yeni bu hafta için spor verdi. O da 30 dakika . Aralıksız 30 dakika dedi mola vermeksizin
Ben her hafta söylerim sen de takip edersin piresi cars cuma yumurta yiyeceğim olmazsa sabahtan menu fikrimi yazarım sana uyarsa kendine göre duzenlersinDiyetisyenini cok sevdim valla yokki buralarda oylesi
Kaymasın canım bol su iç sonra birer kaşık tadına bak yada 2 kaşık ama duramam diyorsan hiiiç bakmaDetoks metoks iyide ben acikmaya basladim kizlar motiveye ihtiyaci var azıcık ki gozum cocuklara yaptigim yemeklere kaymaya baslamasin
Öğrenciyim aynen o yüzden bu uzun tatilIyi gezdin valla ogrenci misin canim?
Kaymasın canım bol su iç sonra birer kaşık tadına bak yada 2 kaşık ama duramam diyorsan hiiiç bakmaDetoks metoks iyide ben acikmaya basladim kizlar motiveye ihtiyaci var azıcık ki gozum cocuklara yaptigim yemeklere kaymaya baslamasin
Öğrenciyim aynen o yüzden bu uzun tatilIyi gezdin valla ogrenci misin canim?
Kaymasın canım bol su iç sonra birer kaşık tadına bak yada 2 kaşık ama duramam diyorsan hiiiç bakma
Öğrenciyim aynen o yüzden bu uzun tatil
Kaç saatte bir içiyorsun??Saatin tam 18 olmasıni bekleyemedim 10 dk onceden 1 kase detoks çorbası içtim simdi daha iyiyim cok şükür :))
2 saatte bir canim saat 10 da kahvalti yaptım. Toplamda 5 kase olacak..Kaç saatte bir içiyorsun??
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?