- 6 Ekim 2014
- 12.026
- 24.201
- 348
- 38
Haa haftada uc gun bir öğün yerine tuketiyorsun öyle mi?
Markası neydi canım?
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Miladımız--》2015
- Konu Sahibi Unicorn_s
- Başlangıç Tarihi
Haa haftada uc gun bir öğün yerine tuketiyorsun öyle mi?
Markası neydi canım?
- 29 Mart 2009
- 9.738
- 45.350
- 548
Voit ti ama 7 yıldır sürekli koşuyor üstünde . Geçen gün 20 km kosmus makina dayanamadı. Ben de 1 hafta lik kontrollerim her seferinde 3 gün şaşırtan veriyor. Geçen hafta 3 akşam yoğurt salatalık 5 yemek kaşığı haşlanmış nohut verdi sebze yemeği yerine. Diğer öğünler rutin diet .benim diyette 1 öğün sebze 1 öğün et şeklinde. Bu hafta da 3 gün soğanlı yumurta verdi.et ogunu yerine. Bunlar beni sürekli kilo verdiriyor. Akşamları hafif tutuyor.gece yenilenen önemli diyor. Daha yeni bu hafta için spor verdi. O da 30 dakika . Aralıksız 30 dakika dedi mola vermeksizin
- 29 Mart 2009
- 9.738
- 45.350
- 548
2 porsiyon oluyor ama seçim yaparken kuru üzüm yerine kuru elma kuru armut kuru kayısı seçebilirsin şekeri az olduğu için daha geç acikirsin
- 6 Ekim 2014
- 12.026
- 24.201
- 348
- 38
- 29 Mart 2009
- 9.738
- 45.350
- 548
Ben her hafta söylerim sen de takip edersin piresi cars cuma yumurta yiyeceğim olmazsa sabahtan menu fikrimi yazarım sana uyarsa kendine göre duzenlersinDiyetisyenini cok sevdim valla yokki buralarda oylesi
cakil80 Bende istiyorum en azindan bi fikir sahibi olayim gerci ac kalmiyorum bu diyet listesiyle ama ne kadar kilo verebilecegimide bilmiyorum bir ay duzenli olarak uyucam hatta yarindan itibaren butun yediklerimi deftere yazicam az vermissem diger ay daha dikkatli davranicam. Ayrica tartim bozuldu yaa 
- 2 Temmuz 2015
- 424
- 662
- 18
- 28
Kaymasın canım bol su iç sonra birer kaşık tadına bak yada 2 kaşık ama duramam diyorsan hiiiç bakmaDetoks metoks iyide ben acikmaya basladim kizlar motiveye ihtiyaci var azıcık ki gozum cocuklara yaptigim yemeklere kaymaya baslamasin
Öğrenciyim aynen o yüzden bu uzun tatil
- 2 Temmuz 2015
- 424
- 662
- 18
- 28
Kaymasın canım bol su iç sonra birer kaşık tadına bak yada 2 kaşık ama duramam diyorsan hiiiç bakmaDetoks metoks iyide ben acikmaya basladim kizlar motiveye ihtiyaci var azıcık ki gozum cocuklara yaptigim yemeklere kaymaya baslamasin
Öğrenciyim aynen o yüzden bu uzun tatil
- 2 Temmuz 2015
- 424
- 662
- 18
- 28
Kızlar saat 4 gibi
1 tabak soğuk çorba
Biraz kavun
3 kaşık kızartma yedim
Normalde kızartma yapılınca 2 tabak yerdim ama sizi düşündüm durmam gerektiğini hatırladım ve şöyle yaptım çorbayla bikaç kavun yedikten sonra 2 koca bardak su içtim 800 ml kadar sonra 3 kaşık kızartma koydum inanın knu bile zor yedim ama yedim akşam birşey yemiycem soda su fln geçiştircem bide regl lldum biraz da karnım ağrıyo zaten
1 tabak soğuk çorba
Biraz kavun
3 kaşık kızartma yedim
Normalde kızartma yapılınca 2 tabak yerdim ama sizi düşündüm durmam gerektiğini hatırladım ve şöyle yaptım çorbayla bikaç kavun yedikten sonra 2 koca bardak su içtim 800 ml kadar sonra 3 kaşık kızartma koydum inanın knu bile zor yedim ama yedim akşam birşey yemiycem soda su fln geçiştircem bide regl lldum biraz da karnım ağrıyo zaten
- 6 Ekim 2014
- 12.026
- 24.201
- 348
- 38
Kaymasın canım bol su iç sonra birer kaşık tadına bak yada 2 kaşık ama duramam diyorsan hiiiç bakma
Öğrenciyim aynen o yüzden bu uzun tatil
Yok hic bakmayayim canim. Bugun birebir uymak istiyorum..
Muska nin soyledigi tarifi ictim 1.5 lt 2.5 litrede su ictim simdilik su bukadar canim artabilirde
- 2 Temmuz 2015
- 424
- 662
- 18
- 28
Kaç saatte bir içiyorsun??
- 6 Ekim 2014
- 12.026
- 24.201
- 348
- 38
2 saatte bir canim saat 10 da kahvalti yaptım. Toplamda 5 kase olacak..
