• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Miladımız--》2015

angelina35 .!.:
Gunaydin kizlar oncelikle yeni gelen arkadaslar hos gelmisler @wetu16 canim cok gecmis olsun babana benim babamda rahatsizlandi kalp hastasi anjuo oldu bu hafta cok sukur iyi beni sorarsaniz berbat bir hafta gecirdim cok hastalandim gunlerdir yatiyorum migde bulantisi kusma ishal halsizlik uyku hali titreme yani ne ararsaniz vardi migde bulantisu gecmedi malesef halen devam okul yogunlugu cok sukur bitti bende bittim galiba cuma gunu bir yattim bugun yeni yeni ayaktayim cok sukur daha iyiyim kiloya gelince artik 70 kiloyum vermisim bu hastalik doneminde ramazani karsiliyamadim 6li rakamlarla neyse bunada şükür kacirdigim biseyler varmi bilmiyorum gecmisi biraz okudum ama neyse hepinizi öpüyorum canlarim özlemişim yazmayi :KK66:
Genişletmek için tıkla...

hoşgeldin, geçmiş olsun...
 
angelina35 .!.:
Gunaydin kizlar oncelikle yeni gelen arkadaslar hos gelmisler @wetu16 canim cok gecmis olsun babana benim babamda rahatsizlandi kalp hastasi anjuo oldu bu hafta cok sukur iyi beni sorarsaniz berbat bir hafta gecirdim cok hastalandim gunlerdir yatiyorum migde bulantisi kusma ishal halsizlik uyku hali titreme yani ne ararsaniz vardi migde bulantisu gecmedi malesef halen devam okul yogunlugu cok sukur bitti bende bittim galiba cuma gunu bir yattim bugun yeni yeni ayaktayim cok sukur daha iyiyim kiloya gelince artik 70 kiloyum vermisim bu hastalik doneminde ramazani karsiliyamadim 6li rakamlarla neyse bunada şükür kacirdigim biseyler varmi bilmiyorum gecmisi biraz okudum ama neyse hepinizi öpüyorum canlarim özlemişim yazmayi :KK66:
Genişletmek için tıkla...

Hoşgeldiniz . Çok geçmiş olsun . Babanizada Allah şifa versin babanizada geçmiş olsun umarim biran once ikinizde sagliginiza kavusursunuz . Kilonuz da iyi bnde 69 68 olmaya calisiyorum
 
angelina35 .!.:
Gunaydin kizlar oncelikle yeni gelen arkadaslar hos gelmisler @wetu16 canim cok gecmis olsun babana benim babamda rahatsizlandi kalp hastasi anjuo oldu bu hafta cok sukur iyi beni sorarsaniz berbat bir hafta gecirdim cok hastalandim gunlerdir yatiyorum migde bulantisi kusma ishal halsizlik uyku hali titreme yani ne ararsaniz vardi migde bulantisu gecmedi malesef halen devam okul yogunlugu cok sukur bitti bende bittim galiba cuma gunu bir yattim bugun yeni yeni ayaktayim cok sukur daha iyiyim kiloya gelince artik 70 kiloyum vermisim bu hastalik doneminde ramazani karsiliyamadim 6li rakamlarla neyse bunada şükür kacirdigim biseyler varmi bilmiyorum gecmisi biraz okudum ama neyse hepinizi öpüyorum canlarim özlemişim yazmayi :KK66:
Genişletmek için tıkla...
Kuzum çok geçmiş olsun babana ve sana.Ne zamandır miden rahatsızdı zaten patlak verdi sonunda.Çabucak toparlarsın inşallah.Özlemişim seni :KK60:

zoombiiee .!.:
Tmm cnm :)insallah verirsin , veririz tum kilolari . Ben de bi 69 olayim snra65 60 a kadar inmek istiyorum

Yaş : 20
Boy : 175
Kilo : 78.7
Genişletmek için tıkla...

Bugün listeye ilk girişlerinizi yaptığım için bugünkü kilolarınızı başlangıç olarak giriyorum canım.Haftaya farkını alırız inşallah.
Maşallah boyun da uzunmuş.:nazar: Kilon öyle abartı durmuyordur eminim
 
tomurcukkk .!.:
Kuzum çok geçmiş olsun babana ve sana.Ne zamandır miden rahatsızdı zaten patlak verdi sonunda.Çabucak toparlarsın inşallah.Özlemişim seni :KK60:



Bugün listeye ilk girişlerinizi yaptığım için bugünkü kilolarınızı başlangıç olarak giriyorum canım.Haftaya farkını alırız inşallah.
Maşallah boyun da uzunmuş.:nazar: Kilon öyle abartı durmuyordur eminim
Genişletmek için tıkla...

Yok ya gerçekten abartı duruyor boyum bu kiloyu kurtarmiyor kemiklerim iri vücut yapım kötü gobegimin yanları yani belimin yanları aşırı çıkıyor çok kötü görünüyor kilo olunca o yyüzden kilo kendini daha çok gösteriyor malesef yani 72 de falan normal gorunuyorum o bile zayıf olmuyorum yani
 
tomurcukkk .!.:
Kuzum çok geçmiş olsun babana ve sana.Ne zamandır miden rahatsızdı zaten patlak verdi sonunda.Çabucak toparlarsın inşallah.Özlemişim seni :KK60:



Bugün listeye ilk girişlerinizi yaptığım için bugünkü kilolarınızı başlangıç olarak giriyorum canım.Haftaya farkını alırız inşallah.
Maşallah boyun da uzunmuş.:nazar: Kilon öyle abartı durmuyordur eminim
Genişletmek için tıkla...
Bende sizleri cok ozledim tomurcugum bakiyorum yeni arkadaslar gelmis baya kalabalik olmus buralar iyide olmus canlanmis gunlugumuz ;)
 
zoombiiee .!.:
Hoşgeldiniz . Çok geçmiş olsun . Babanizada Allah şifa versin babanizada geçmiş olsun umarim biran once ikinizde sagliginiza kavusursunuz . Kilonuz da iyi bnde 69 68 olmaya calisiyorum[/QOTE]
Cok tesekkur ederim canim sizlerde hos geldiniz gunlugumuze babam cok sukur iyi bende iyi olacam insallah kiloya gelince vermem lazim daha canim 84 lu kilolardan 70 lere baya ugrasarak geldim 72 kiloda bir sene sabit kaldim simdi 70 kiloyum boyuma gore var daha yolum ama siki bir vucudum var gunluk 6 km yuruyorum birde yogun bir yasantim vardi okullar kapandida bende biraz ferahladim canim ;)
Genişletmek için tıkla...
 
muska77 .!.:
Kızlaar gününüz nasıl geçiyor kaçamak yapan varmııııı??
Genişletmek için tıkla...
Ben sabah 1 salatalık 1 kk beyaz peynir 1 dilim kaşar peynir 5 adet yeşil zeytin yedim.
Arada 1 kase kiraz
Öğlende de yağsız tost
Şimdilik kaçamağım yok akşama Allah Kerim
 
tomurcukkk .!.:
Ben sabah 1 salatalık 1 kk beyaz peynir 1 dilim kaşar peynir 5 adet yeşil zeytin yedim.
Arada 1 kase kiraz
Öğlende de yağsız tost
Şimdilik kaçamağım yok akşama Allah Kerim
Genişletmek için tıkla...
Harika bende hiç kaçamak yapmadım henüz.. İnternetimde bi sorun var bugün cevapları gecikiyo kusura bakmayın
 
İnternetimde sorun var yeni gelen msjları okuyamıyorum menümü paylaşıp çıkayım bari.. Belki yarına düzelir.
Sabah : 1dl.kız. çavdar ekm.+2 yumurta+1kk peynir
Ara : 1 frigola
Öğle : 1 dilimkaşar+1 salatalık+1domates
Ara : 10 kiraz
Akşam : 100 gr tavuk+2 kaşık yoğurt
Yarın görüşürüz..
 
Ben sabah bayağı erken kahvaltı yaptım :)
1 haşlanmış yumurta
4 siyah zeytin
1 dilim beyaz peynir
1 çay kaşığı bal
2 dilim ekmek
canım çok tatlı istemişti napayım :)

Öğlen de 1 dilim ekmekle 1 dilim peynir yedim

Akşam yemeğimi yedim daha demin
2 tane tavuk pirzola ızgarada
bol salata
1 kase yoğurt
yanına da 1 dilim ekmek
 
gulsayszey .!.:
tebrikler kızlar, ben de o duyguları tekrar yaşarım umarım...
şu an son bir hafta içinde almış olduğum kiloların üzüntüsü içindeyim de...

ramazanda vermeliyiz kızlar, destek olacaz birbirimize...
Genişletmek için tıkla...
inşallah canım kendini sağlıklı besleniyormuş gibi düşün diyetteyim lafını yapıştırma bence
üzülme de geri verirsin eminim
 
Bugün 8 de kalktım aç karna bir daha asla gitmiycem yürüyüşe bayilcaktim nerdeyse sabah kahvaltidan önce 1 saat tempolu yürüyüş yaptım
kahvaltı : 1 dilim kepek ekmeğini ortadan ikiye bölüp arasına biraz peynir koyup tost yaptım , 2 minik domates 3 tane yeşil zeytin 1 haşlanmış yumurta ve su
ara : 2 adet lifli bisküvi ve sıcak çikolata
öğlen : 5 adet minik ( minik olduğundan 5 adet yedim ) ızgara köfte , bir kase mantar çorbası , yarım dilim kepek ekmeği ve ayran

akşam yemeginden önce 4 km daha yürüdüm bugün 8 km falan yürüdüm toplam

akşam : 1 ekmeğin çeyreği kadar tam buğday ekmeği bir kase cacık 3 adet ızgara köfte ( başka yemek yoktu biliyorum yanls oldu ama fazla yürüyüşe sayıyorum artık ) ve bir yemek kaşığı ispanak
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back