Miladımız--》2015

herkese günaydıııınnnn
gerçi burda gün baya karanlık yağmur yağıyor sabahtan beri hiç durmadı rahmet
dünkü menümü yazayım önce
sabah:
1 dilim çavdar ekmeğinin üzerine tereyağı sürdüm
1kk peynir
domates biber
1tane çilek reçeli
4 zeytin
ara
türk kahvesi
öğle
2 tane mücver
4-5k köz patlıcan salatası
1 dilim çavdar ekmeği
1 k kase yoğurt
ara
4 tane çiğ köfte
marul
1 bardak ayran
45dk pilates
ara
2 dilim karpuz
1 bardak tarçınlı süt
1,5 saat yürüyüş+çocukları parkta oynatma onuda yürüyüşten sayıyorum oğlumun peşinde koşmak yürüyüşten fazla yoruyor beni :)
akşam
2 kuru biber
2 kuru patlıcan dolması
1 k kase yoğurt
dolmalar çok küçüktü :) 4 lokmada yemeğim bitti :)
ara
çay
dün gayet güzel geçti ancak yağış nedeniyle yürüyüşler gene kaldı yaaaa neyse pilates devam etse o da yeter
akşama misafirim var kızlar
bu gece de erkek kardeşim geliyor..
allahım bu haftayı eksi de bitirmeliyim bakalım nasıl olacak
 

Tebrikler.. evet canım bende kendimden ayni performansı bekliyorum:))
eline sağlık..
 


Günün güzel geçmiş canımcım bu guzel günün hasatini tartida alırsın insallah :))
 
Aksam
1 dilim çavdar ekmeği ve yarım kk light peynirli yağsız tost
1 küçük kase cacık
1 domates

Bugun cacık günü gibi oldu. Canım istedikce durdurmak istemedim masum bir şey sonuçta..
 
İyi geceler çıtırlar

Kahvaltı 9:00
2 dilim çavdar ekmeği
2 dilim salam
1 kk beyaz peynir
2 küçük salatalık
11 zeytin

Ara 13:00
7-8 kiraz

Ögle 15:00
1 kase tarhana çorbası
Bir kaç dilim patlıcan, patates kızartması
1 küçük parça fırın makarna
Yoğurt

Akşam geç bi saatte dangalaklık yapıp makarna yedim :'( ev işinde ufak tefek pürüzler çıktı onlar sinirimi bozdu falan derken yaptım bi kaçamak
 
Hepimiz bazen kizginlik aninda yapiyoruz boyle kacamaklar onemli olan aliskanlik haline gelmesin ev isinede cok takilma olur hayirlisiyla uzme kendini
 
Olsun taşınma telaşında çok dikkat edemiyor insan.Düzenini kurunca daha güzel yaparsın diyetini.
Güle güle olturun.Bende üniversitede 2 sene yurtta 2 sene evde kalmıştım.Öğrenci evinin tadı bambaşkadır
 
Dünkü menü
Sabah
Beyaz peynirli maydanozlu omlet(1 yumurta ile)
1 küçük domates
çeyrek dilim kepekli ekmek

Ara
türk kahvesi

öğlen
yağsız tost

akşam
1 küçük pişi (kv yapmış pişiyi nohut yemeği de vardı ama üç gün üst üste yemek istemedim)
az domates peynir
5 zeytin
2 bardak ayran

1 avuç kabuklu fıstık
1 kayısı

Sabah yine eksideydim şükür...
 


Eski tomurcuk geri geldi. 79 a cok yakinsin canım
 
herkese günaydıııınnnn
antepteki kardeşim geldi dün akşam çooookkk mutluyum istanbul ve bartındakilerle sık sık görüşüyoruz ama antepteki kardeşimle şubattan beri görüşememiştim.
dünkü menümü yazayım
sabah
çavdarlı tost
ara türk kahvesi
öğle
yarım lavaş içine 4-5 dilim kızarmış patates domates ve marulla dürüm yaptım onu yedim
ara
2 kuru patlıcan
2 kuru biber dolması
ama çok miniklerdi
1k kase yoğurt
bundan sonra 2 saat temizlik yaptım
pilates ve yürüyüş yapamadım
akşam misafirim var diye akşam yemeği yemedim ikramlıklardan yedim
1 dilim peynirli börek
1 kase patates salatası
1 minik kurabiye çay
ara
1 dilim karpuz
1 erik
1 kayısı
günü fazla hasar almadan atlattım şükür
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…