- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Miladımız--》2015
- Konu Sahibi Unicorn_s
- Başlangıç Tarihi
- 17 Nisan 2013
- 976
- 2.100
- 208
Herkese selam çok yoğun bir haftayı kilo almadan kapadigim için cok mutluyum
Perşembe cok yoğun kermes hazirligi vardi cuma sabahtan akşama kermeste görevliydim bu gun de gun boyu temizlik yaptım son 3 gündür full karbonhidrat ile beslendim cuma pilates yapamadım cok yorgundum bu hafta sadece 2 gün yuruyebildim ama şükür aynı kilodayim bakalım saliya ne olacak
Benden haberler böyle kızlar
tomurcukkk gelmeden geçmiş... şükür canım 
Miladcim hoşgeldin canım
Perşembe cok yoğun kermes hazirligi vardi cuma sabahtan akşama kermeste görevliydim bu gun de gun boyu temizlik yaptım son 3 gündür full karbonhidrat ile beslendim cuma pilates yapamadım cok yorgundum bu hafta sadece 2 gün yuruyebildim ama şükür aynı kilodayim bakalım saliya ne olacak
Benden haberler böyle kızlar
tomurcukkk gelmeden geçmiş... şükür canım Miladcim hoşgeldin canım
- 6 Ekim 2014
- 12.026
- 24.201
- 348
- 38
Herkese selam çok yoğun bir haftayı kilo almadan kapadigim için cok mutluyum
Perşembe cok yoğun kermes hazirligi vardi cuma sabahtan akşama kermeste görevliydim bu gun de gun boyu temizlik yaptım son 3 gündür full karbonhidrat ile beslendim cuma pilates yapamadım cok yorgundum bu hafta sadece 2 gün yuruyebildim ama şükür aynı kilodayim bakalım saliya ne olacak
Benden haberler böyle kızlar
Miladcim hoşgeldin canım
Hosbulduk canim ne guzel kilo almadan kapamışsın haftayi az da olsa vermek içinde 2 günün var.. ah ben kilo aldım maleseff
- 20 Eylül 2012
- 2.183
- 2.778
- 333
- 30
Bugunkü menüm kızlar:)
Kahvaltı + öğle 12:30
3 küçük dilim tam buğday ekmeği
1 haslanmıs yumurta
1 salatalık
Biraz siyah zeytin ezmesi
2 cherry domates (domatestrn nefrrt ederim ama ara sıra yiyorum böyle kansızlık olduğu için zorluyorum kendimi)
Ara 16:30
2 küçük şeftali
1 hurma
Akşam 19:00
1 porsiyon makarna
Yogurt
Spor: Leslie 3 mile
100 mekik
70 squat
Aksam menüsü tehlikeli oldu biraz ama dışarı çıkıcam şimdi yakarım ben onu
yatana kadar da sadece su!
Kahvaltı + öğle 12:30
3 küçük dilim tam buğday ekmeği
1 haslanmıs yumurta
1 salatalık
Biraz siyah zeytin ezmesi
2 cherry domates (domatestrn nefrrt ederim ama ara sıra yiyorum böyle kansızlık olduğu için zorluyorum kendimi)
Ara 16:30
2 küçük şeftali
1 hurma
Akşam 19:00
1 porsiyon makarna
Yogurt
Spor: Leslie 3 mile
100 mekik
70 squat
Aksam menüsü tehlikeli oldu biraz ama dışarı çıkıcam şimdi yakarım ben onu
yatana kadar da sadece su!
- 28 Temmuz 2014
- 1.297
- 1.996
- 88
Insaallah canim benim de 75 in altina inmek insaallah hep beraber inerizz
- 11 Mayıs 2009
- 27.408
- 92.964
- 798
hoşgeldin miladımmmmmSelam kizlar ben geldim :))
ekim2009 netim bugun yenilendi ablacim doğru hatirladin:) daha tasarruflu kullanicam artik. Sizi cok özledim. Ama kilo aldim hemde nasil
- 28 Temmuz 2014
- 1.297
- 1.996
- 88
Canim menulerin cok guzelBugunkü menüm kızlar:)
Kahvaltı + öğle 12:30
3 küçük dilim tam buğday ekmeği
1 haslanmıs yumurta
1 salatalık
Biraz siyah zeytin ezmesi
2 cherry domates (domatestrn nefrrt ederim ama ara sıra yiyorum böyle kansızlık olduğu için zorluyorum kendimi)
Ara 16:30
2 küçük şeftali
1 hurma
Akşam 19:00
1 porsiyon makarna
Yogurt
Spor: Leslie 3 mile
100 mekik
70 squat
Aksam menüsü tehlikeli oldu biraz ama dışarı çıkıcam şimdi yakarım ben onu
@t@tomurcuk unda cok iyi
- 6 Ekim 2014
- 12.026
- 24.201
- 348
- 38
hoşgeldin miladımmmmm
Hosbulduk :))
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
Yeme canim yap ama. Ayrica ramazana kadar su 90 lardan kurtulsan ne guzel olur. Biraz zorla kendini.
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
Bugunkü menüm kızlar:)
Kahvaltı + öğle 12:30
3 küçük dilim tam buğday ekmeği
1 haslanmıs yumurta
1 salatalık
Biraz siyah zeytin ezmesi
2 cherry domates (domatestrn nefrrt ederim ama ara sıra yiyorum böyle kansızlık olduğu için zorluyorum kendimi)
Ara 16:30
2 küçük şeftali
1 hurma
Akşam 19:00
1 porsiyon makarna
Yogurt
Spor: Leslie 3 mile
100 mekik
70 squat
Aksam menüsü tehlikeli oldu biraz ama dışarı çıkıcam şimdi yakarım ben onu
Bayilirim ben de domatese.... yakarsin canim sen
- 18 Ekim 2014
- 7.556
- 19.824
- 198
- 47
Gunaydinnn herkes nerede huuu uyuyormusunuzzzz haydi kalkin bugün pazarr hepinize mutlu pazarlar diliyorum dun bom bos oturdum aaa cok sıkıldım yaa ben alismisim kosturmaya cok tuhaf geldi bugun biraz is buluyum kendime yaa yarin tabiki yogunum once sabah bir arkadasa kahvaltiya davetliyim sonrasinda gezimiz var okulca arkadasimda tam bir yemek hastasi simdi dokturecek amaaa ben cok az yiyecem hepsinden tadicam insallah :) kiloma gelince dun bir sok yasadim 70 i ucundan gördüm ve inanamadim 69 a az kaldi insallah ramazana altili rakamlarla girerim benden haberler böyle sizler neler yapiyorsunuzz bakiyimm
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
Gunaydinnn herkes nerede huuu uyuyormusunuzzzz haydi kalkin bugün pazarr hepinize mutlu pazarlar diliyorum dun bom bos oturdum aaa cok sıkıldım yaa ben alismisim kosturmaya cok tuhaf geldi bugun biraz is buluyum kendime yaa yarin tabiki yogunum once sabah bir arkadasa kahvaltiya davetliyim sonrasinda gezimiz var okulca arkadasimda tam bir yemek hastasi simdi dokturecek amaaa ben cok az yiyecem hepsinden tadicam insallah :) kiloma gelince dun bir sok yasadim 70 i ucundan gördüm ve inanamadim 69 a az kaldi insallah ramazana altili rakamlarla girerim benden haberler böyle sizler neler yapiyorsunuzz bakiyimm
Insallah 6 li rakamlarda girersin ramazana...
ne yapalim ev isleri ile boğuşuyoruz. Hic bu kadar utu biriktirmemistim simdi onlari yapacam...
- 18 Ekim 2014
- 7.556
- 19.824
- 198
- 47
Insallah artik altili rakamlari gorurum allah kolaylik versin benim utumde pek cok olur bir baslayinca uc saat falan surer malum hepsi erkek benim evde ve cok camasir cikariyorlar
- 11 Mayıs 2009
- 27.408
- 92.964
- 798
selam kızlar
bu gün erkenden kahvaltı dedi benimkiler yaptık sonra uyudum :)
2 gündür kafamı zor kaldırıyorum havadan mıdır nedir sürekli kırgınlık dün de bu gün de ailecek gündüz uyuyoruz halsizlik var
saat 4 gibi böyle olmayacak dedik dışarı çıktık alışveriş yaptık komşularımın 2 si tayinci gidiyor biri de emekli oldu onlara hediye aldım şükür rahatladım ne alsam diyip duruyordum
yemeği de dışarıda yedik ben bu günü yazmıyorum o yüzden ama abartmadım dozun da yedim
benden bu kadar gidip alışveriş torbaları boşaltıp yerleştireyim belki sonra dışarı çıkarım az yürürüm
bu gün erkenden kahvaltı dedi benimkiler yaptık sonra uyudum :)
2 gündür kafamı zor kaldırıyorum havadan mıdır nedir sürekli kırgınlık dün de bu gün de ailecek gündüz uyuyoruz halsizlik var
saat 4 gibi böyle olmayacak dedik dışarı çıktık alışveriş yaptık komşularımın 2 si tayinci gidiyor biri de emekli oldu onlara hediye aldım şükür rahatladım ne alsam diyip duruyordum
yemeği de dışarıda yedik ben bu günü yazmıyorum o yüzden ama abartmadım dozun da yedim
benden bu kadar gidip alışveriş torbaları boşaltıp yerleştireyim belki sonra dışarı çıkarım az yürürüm
- 6 Ekim 2014
- 12.026
- 24.201
- 348
- 38
- 12 Ocak 2015
- 1.370
- 2.176
- 158
- 35
Iyi aksamlar kizlar
Kurabiyelerim nefis olmustuuuu
Ama evde badem yoktu ayni tarifi findikla yaptim.. herkes tarifini aldi. Cok mutlu oldum.. iyiki konustunuz da aklima geldi yaptim..@ekim2009 ve T tatlitambak
Bugun ku menulerim karisik sabah pek fazla kahvalti yapmadim oglen yicem diye oglende hamurisi dolma filan derken pek saglikli olmadi
Bugunluk boyle olsun... yarin menulerim ve sporlarimla aranizdayim canlar
..
Kurabiyelerim nefis olmustuuuu
Ama evde badem yoktu ayni tarifi findikla yaptim.. herkes tarifini aldi. Cok mutlu oldum.. iyiki konustunuz da aklima geldi yaptim..@ekim2009 ve T tatlitambak
Bugun ku menulerim karisik sabah pek fazla kahvalti yapmadim oglen yicem diye oglende hamurisi dolma filan derken pek saglikli olmadi
Bugunluk boyle olsun... yarin menulerim ve sporlarimla aranizdayim canlar
..
- 12 Ocak 2015
- 1.370
- 2.176
- 158
- 35
Ayy canim bende artik biktim su doksanli rakamlardan bi kurtulamadim cook moralim bozuluyo.
Artik yarin benim icin yeni baslangic olacak insallah hizla gider kilolar