Hatta şunu da belirteyim sakın yağsız falan yapayım deme.Tereyağ varsa sür.Çünkü tereyağ da sıfır kbAllahhhhhhhh canim sen supersin ya ayyyy bekle beni 6 li kilolar ben geliyorum hergun yuruyuste yapiyorum duzenli bir saat tomurcugum insallah sende 70 kilo oldugun gunleri gorursun sen beni mutlu ettin rabbim de senin yuzunu guldursun insallah sabah ne yiyecegim derdinden kurtardin beni oleyy
Rabbim şifa versin bir an önce.İhmal etmeyin o zaman.Bursa uzak olur biraz ama en azından Ankara'ya gidin derim ben
Hatta şunu da belirteyim sakın yağsız falan yapayım deme.Tereyağ varsa sür.Çünkü tereyağ da sıfır kb
Senin buluşun galiba
Yok yok benim buluşum değil :) Keşke öyle olsa patentini alır baya para kazanırdım bu işten
Erzurum Eğitim ve Araştırmada mı oldu ameliyatını.Orası da iyi bir hastane ama Ankara gibisi yok yinede sağlık konusunda
Hosbulduk tambakcim tesekkurler..
Yok yok benim buluşum değil :) Keşke öyle olsa patentini alır baya para kazanırdım bu işten
Diyet yöntemleri ve deneyimleriniz bölümünde 3 ayda 92 den 62 ye düşmüş bir arkadaşın açtığı sayfayı okumakla başladı kb ile tanışmam.
Genel esasları ise Ebru Akın diye birinin sayfası var ordan okudum.
Sonra karbonhidrat diyeti deneyimlerimiz sayfasından da araştırmalar yaparak başlamaya karar verdim.
Diyetin mantığı biraz dukan biraz karatay usulünde.Protein ağırlıklı bir diyet.
Günlük 50 birim karbonhidrat yeme hakkın var.
Bunları hesaplaman için de bir liste mevcut.
Mesela tavuk,et,yumurta,peynir,köfte gibi proteinlerin kb si sıfır
Ekmek 1 dilim 10 kb.Kızarmış ekmek 7-8 kb yapıyor.
Sebzeler,meyveler hepsinin kb si mevcut.Bakıyoruz puanlara günlük 50 yi aşmamaya çalışıyoruz.Diyetkolik ve fatsecret sitelerinde de her bir yiyeceğin kaşık bardak hesabıyla kb si veriliyor.
Ben 1 haftada 84 ten 81,8 kiloya indim.Tatlıtambak da iyi kilo verdi maşallah.
Araştır denemeye karar verirsen yardımcı olurum canım
Haa simdi hatirladim ben bir gunlukte puan hesabi yapanlari.gormustum ama anlam verememistim kb degerine gore puan veriyorlarmış:)) kolaymis aslinda liste varsa tam olarak veriyorlar mi??Yok yok benim buluşum değil :) Keşke öyle olsa patentini alır baya para kazanırdım bu işten
Diyet yöntemleri ve deneyimleriniz bölümünde 3 ayda 92 den 62 ye düşmüş bir arkadaşın açtığı sayfayı okumakla başladı kb ile tanışmam.
Genel esasları ise Ebru Akın diye birinin sayfası var ordan okudum.
Sonra karbonhidrat diyeti deneyimlerimiz sayfasından da araştırmalar yaparak başlamaya karar verdim.
Diyetin mantığı biraz dukan biraz karatay usulünde.Protein ağırlıklı bir diyet.
Günlük 50 birim karbonhidrat yeme hakkın var.
Bunları hesaplaman için de bir liste mevcut.
Mesela tavuk,et,yumurta,peynir,köfte gibi proteinlerin kb si sıfır
Ekmek 1 dilim 10 kb.Kızarmış ekmek 7-8 kb yapıyor.
Sebzeler,meyveler hepsinin kb si mevcut.Bakıyoruz puanlara günlük 50 yi aşmamaya çalışıyoruz.Diyetkolik ve fatsecret sitelerinde de her bir yiyeceğin kaşık bardak hesabıyla kb si veriliyor.
Ben 1 haftada 84 ten 81,8 kiloya indim.Tatlıtambak da iyi kilo verdi maşallah.
Araştır denemeye karar verirsen yardımcı olurum canım
Liste derken canım sanırım kb puanlarından bahsediyorsun.
çok şükür canım gelmişin hoş gelmişin seni gördüğümüze sevindik Rabbim eşinede şifalar versin..kb diyeti baya etkili oldu bendede ben cumartesiden beri yapıyorum yarın sabah bir haftalık verdiğim kiloyu yazarım ..
canım daha kilo verip birde o kiloları muhafaza etmeye çalışıcaz bu günlük hiç bitmez inş..
